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Paula Neves - Aromaterapeuta

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Paula Neves - Aromaterapeuta

Conhece o poder da aromaterapia no tratamento dos problemas de excesso de peso?

16/11/2021

Super Combinação: Água + Limão!🔥
Beber água com limão, sem açúcar ou adoçante, ajuda a limpar as papilas gustativas, diminuindo a vontade de comer alimentos doces, além de possuir efeito diurético, ajudando a combater a retenção de líquidos.

15/11/2021

Super Alimento: Chá Verde!
O chá verde contém um composto chamado epigalocatequina galato, que pode aumentar o gasto energético. Quem consumir cerca de 250 miligramas dessa substância (cerca de três colheres de sopa de chá verde) consegue acelerar o metabolismo e queimar 100 calorias extras por dia, aproximadamente.

14/11/2021

Super Alimento: Mel!
O mel engorda menos que o açúcar porque tem menos calorias e tem índice glicêmico moderado, fazendo com que ocorra um menor aumento do nível de açúcar no sangue após o seu consumo, o que retarda o aparecimento da fome e não causa estímulo para o organismo produzir gordura.

13/11/2021

Importância do descanso na perda de peso!
Dormir bem ajuda na perda de peso porque promove a regulação dos níveis de hormônios relacionados com a fome, a grelina e a leptina, além de também ajudar a diminuir os níveis de cortisol no sangue, que é o hormônio relacionado com o estresse e que poderia aumentar o apetite e dificultar a queima de gordura.

10/11/2021

Importância do exercício físico na saúde!
Atividade física melhora dores e diminui a incapacidade funcional. A prática de atividades físicas melhora a qualidade do sono. As atividades físicas melhoram o desempenho cognitivo. A prática de atividades físicas reduz o stress e aumenta a sensação de bem-estar.

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