Healthy Coaching - MOVE Studio

15/09/2026

« Le féminin est une dimension puissante de la vie. Sans l’énergie féminine ou « Shakti », il n’y aurait rien dans l’existence. » - Sadhguru

31/08/2026

Vendredi 18 septembre 18h - 19h30
Apaiser la tempête et réguler le système nerveux

Cycle de 3 ateliers thématiques et complémentaires conçu comme un voyage pour écouter, comprendre et vivre cette transition en toute sérénité.

Je te propose des postures qui amènent au relâchement, à la détente et des respirations rafraîchissantes pour calmer les bouffées de chaleur, apaiser l'anxiété et restaurer le sommeil.

Au MOVE Studio à Sion, infos et inscriptions via la bio.

05/07/2026

"LE YOGA EST LA DANSE DE CHAQUE CELLULE AVEC LA MUSIQUE DE CHAQUE RESPIRATION QUI CRÉE DES SYMPHONIES DE BIEN-ÊTRE." - Amit Ray

18/06/2026

01/06/2026

2ème session des "Matinées Vitalité"

La météo, la bonne ambiance et le bonne humeur étaient à nouveau avec nous ☀️🌸💛

🌸 Approfondissement de la technique de marche nordique ALFA avec des jeux, un circuit training et des bons rires

🌸 Travail d'équilibre, de renforcement et de stabilité 

🌸 Moment plus intropectif avec Hatha-Yoga et méditation

Prochaine et dernière date de ces sessions de printemps, le 13 juin.

22/04/2026

Tu souhaites découvrir ou approfondir ta pratique en Nordic Walking, en Pilates et/ou en Hatha Yoga?

Je te propose 3 Matinées Vitalité 🌸, le 25 avril 2026, le 30 mai 2026 et le 13 juin 2026 de 09h30 à 11h30 aux Îles à Sion ou extérieur/interieur selon la météo.

Au programme de ces 3 matinées: 

🚶🏻‍♀️Nordic Walking : Pour t'oxygéner en pleine nature, activer ton système cardiovasculaire et améliorer ta coordination.

🤸🏻‍♀️Pilates : Pour te renforcer avec des mouvements fonctionnels et améliorer la perception de ton corps.

🧘🏻‍♀️Yoga : Pour te recentrer, t'étirer en douceur, calmer ton mental et équilibrer le corps, l'âme et l'esprit.

💸 CHF 130.- les 3 dates ou CHF 50.- 1 rencontre

✨ Infos & Réservations : Lien en bio 

# pilatession