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Livio Rast - Hypnosetherapeut & Mentalcoach

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Livio Rast - Hypnosetherapeut & Mentalcoach

Hypnosetherapeut & Mentalcoach in Sursee 🌿 Ich helfe dir bei Schlaf, Ängsten, Stress & mehr – mit Hypnose, die wirkt. Kostenloses Erstgespräch auf liviorast.ch

02/09/2026

Es gibt Dinge, auf die wartet man vergeblich.

Und dann gibt es Dinge, die man selbst entscheiden kann.

Rauchstopp gehört zur zweiten Sorte.

01/09/2026

Sechs Sätze aus dem neuen Artikel. Der ganze Text ist über den Link in der Bio.

31/08/2026

Viele erzählen mir das nach der ersten Sitzung: In der Nacht danach träumen sie intensiver als seit Jahren.

Das erschreckt manche. Ist aber ein gutes Zeichen.

Kennst du das von dir? Schreib mir.

31/08/2026

Manche Menschen können ihr Gefühl besser erklären als ich es selbst kann...

Sie kennen den Auslöser. Das Muster. Sogar die Szene aus der Kindheit, in der alles angefangen hat.

Und trotzdem ist das Gefühl noch da.

Wir sind mit einem Versprechen aufgewachsen: Wenn du verstehst, woher es kommt, verschwindet es. Beim ersten Mal stimmt das oft. Danach passiert etwas, über das kaum jemand spricht.

Aus dem einen Satz werden hundert. Aus dem Aussprechen wird ein Kreisen. Und das Kreisen fühlt sich an wie Arbeit an sich selbst, obwohl sich nichts mehr bewegt.

Im neuen Artikel schreibe ich darüber, woran du den Unterschied merkst — und was stattdessen hilft.

Ganzer Artikel über den Blog-Link in meiner Bio

30/08/2026

Wut ist laut, schnell und eindeutig. Genau deshalb ist sie so praktisch.
Darunter liegt fast immer etwas anderes.

28/08/2026

Woche 1.
Sechs Jahre Praxis, ein Buch im Entstehen, eine Firma im Aufbau. Und ab jetzt öffentlich. Was klappt und was nicht.
Kommt mit.

26/08/2026

Die häufigste Frage vor der ersten Sitzung, und die Antwort ist immer dieselbe.
In Hypnose bist du nicht weg. Du bist wacher als sonst. Und die Kontrolle bleibt die ganze Zeit bei dir.

24/08/2026

Reiss dich zusammen. Fast jeder, der mit Angst zu tun hat, hat diesen Satz schon gehört.

Das Problem ist nicht der Ton. Das Problem ist, dass Angst gar nicht dort entsteht, wo du Entscheidungen triffst.

Den ganzen Blog-Artikel und vieles mehr findest du auf meiner Webseite in der Bio verlinkt.

07/07/2026

Wahnsinn meine Lieben und soo wichtig!��
Fast 90 Jahre. Über 700 Menschen. Ein ganzes Leben lang begleitet.
Harvard wollte eine einzige Frage beantworten: Was macht ein Leben wirklich glücklich?
Und das Ergebnis hat nichts mit dem zu tun, was die meisten von uns jagen.
Nicht das Geld. Nicht der Erfolg. Nicht das grössere Haus.
Sondern die Qualität unserer Beziehungen. Die Menschen, die mit den besten Verbindungen durchs Leben gingen, waren am Ende nicht nur glücklicher – sie lebten auch länger und gesünder.
Und trotzdem suchen die meisten von uns weiter am falschen Ort.
Warum das so ist – und was du heute schon ändern kannst – im neuen Beitrag.
Den ganzen Blog-Artikel und vieles mehr findest du auf meiner Webseite in der Bio verlinkt.

02/07/2026

„Ich weiss doch, dass Fliegen sicher ist. Warum hilft mir das nicht?"
Meine Antwort dazu überrascht vielleicht:
Weil du mit dem falschen Teil von dir sprichst.
Dein bewusster Verstand versteht die Fakten. Aber deine Angst entsteht woanders – im "Unterbewusstsein".
In dem Teil, der blitzschnell auf „Gefahr" schaltet, ohne nachzudenken. Dieser Teil kennt keine Statistik. Er kennt nur ein altes Muster: enger Raum, keine Kontrolle – Alarm.

Genau hier setzt Hypnose an: Wir erreichen den Teil, der die Angst auslöst – und geben ihm eine neue, ruhigere Antwort.
Den ganzen Blog-Artikel und vieles mehr findest du auf meiner Webseite in der Bio verlinkt.

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