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Livio Rast - Hypnosetherapeut & Mentalcoach

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Livio Rast - Hypnosetherapeut & Mentalcoach

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Hypnosetherapeut & Mentalcoach in Sursee 🌿 Ich helfe dir bei Schlaf, Ängsten, Stress & mehr – mit Hypnose, die wirkt. Kostenloses Erstgespräch auf liviorast.ch

16/10/2026

Hier siehst du mich jede Woche reden. Ab nächstem Samstag mache ich das Gegenteil.

Jeden Samstag eine Metaphernreise: rund zwanzig Minuten, auf YouTube. Kein Video von mir, nur ein ruhiges Bild. Hinsetzen oder hinlegen, Augen zu, zuhören. Was die Geschichte dir sagt, entscheidest du.

Nicht beim Autofahren. Die erste kommt am 24. Oktober.

Wohin soll eine der nächsten Reisen gehen? Wald, See, Berge — schreib mir deinen Ort.

14/10/2026

Der nutzloseste Satz der Welt: "Entspann dich."

Schultern hoch, Kiefer zu, viel zu lautes Atmen. "Ich BIN entspannt."

Entspannung lässt sich nicht befehlen. Nicht anderen und auch nicht sich selbst. Sie kommt erst, wenn der Kopf mit etwas anderem beschäftigt ist und vergisst, aufzupassen. Das ist ein grosser Teil meiner Arbeit in Sursee.

Wer hat dir zuletzt "entspann dich" gesagt? Partner, Chefin, Mutter? Schreib es mir.

12/10/2026

Wenn ich dir sage: Lass los — passiert nichts. Dein Kopf versteht das Wort, aber er weiss nicht, wie das geht.

Wenn ich dir von einem Baum im Oktober erzähle, der sein Blatt nicht festhält und trotzdem stehen bleibt, hast du es verstanden. Ohne Erklärung.

Das Unterbewusstsein arbeitet mit Bildern, nicht mit Anweisungen. Deshalb erzähle ich in meiner Praxis in Sursee oft Geschichten statt Ratschläge. Bald auch hier.

Welches Bild ist für dich Ruhe? Ein Wort reicht.

11/10/2026

Schuld ist das einzige Gefühl, das sich selbst bestraft und glaubt, das reiche.

Wut will eine Grenze. Trauer will Rückzug. Angst will Schutz. Und Schuld will eine Handlung. Nicht ein schlechtes Gewissen, nicht nachts wach liegen. Einen Anruf. Einen Satz. Eine Entschuldigung.

Wer die Handlung auslässt, behält das Gefühl. Manchmal jahrelang. Darüber rede ich mit vielen in meiner Praxis in Sursee.

Gibt es einen Anruf, den du seit Jahren nicht machst? Du musst nicht sagen, welcher. Ein "ja" reicht.

09/10/2026

Mein erster Feuerlauf. Nicht einer, den ich geleitet habe, sondern der, den ich selbst gegangen bin.

Ich wusste, dass es geht. Und mein Kopf hat trotzdem gesagt: nicht du.

Dann bin ich gegangen. Und seither weiss ich: Der Kopf hat eine Meinung. Aber nicht das letzte Wort. Das zeige ich heute anderen, in Sursee und schweizweit.

Wann hat dein Kopf zum letzten Mal nein gesagt, und du hast es trotzdem gemacht? Erzähl es mir.

07/10/2026

Frag einen Schweizer, wie es ihm geht.

"Guet." "Es gaht." "Muss ja." "Chönnt schlimmer si." Und das höchste Lob überhaupt: "Nid schlächt."

Wir haben zwanzig Arten zu sagen, dass es irgendwie geht. Und kaum eine für: Ich mag nicht mehr. In meiner Praxis in Sursee sehe ich viele, die jahrelang "es gaht" gesagt haben. Bis es nicht mehr ging.

Was ist deine Standardantwort auf "Wie geht's"? Schreib sie in die Kommentare.

05/10/2026

Zwei Wochen Korsika. Und dort fiel mir auf, was ich hier nicht mehr sehe, weil ich mittendrin stehe.

Dort wird gearbeitet. Aber niemand rennt. Der Laden macht um zwölf zu, weil man isst. Niemand entschuldigt sich dafür.

Hier bin ich ein Schweizer über vierzig. Vielleicht die Generation der höchstgezüchteten Tiere?Leistungsfähig, zuverlässig, dauernd am Anschlag.

Die Frage, die ich aus den Ferien mitgenommen habe: Wer hat entschieden, dass das normal ist?

Hypnosetherapeut in Sursee. Auch für die, die immer funktionieren.

04/10/2026

Manche Ängste hast du nie selbst gelernt. Du hast sie geerbt.

Die Vorsicht der Mutter. Die Angst des Vaters vor Geld. Das Misstrauen der Grossmutter gegenüber allem Fremden. Man trägt sie mit, ohne sie je gewählt zu haben. Und behandelt sie wie eigene.

Wie du unterscheidest, welches Gefühl wirklich deins ist, steht im Buch, an dem ich gerade schreibe. Bis dahin reden wir darüber in Sursee.

02/10/2026

Als Pilot habe ich immer einen Rettungsfallschirm dabei. Man greift erst danach, wenn alles andere versagt hat.

So kommen die meisten zu mir. Nach dem Hausarzt, nach der Therapie, nach den Büchern, nach Jahren. Hypnose ist die letzte Option, wenn nichts anderes gereicht hat.

Ich habe damit keine Mühe. Aber es wäre schön, wenn man den Schirm nicht erst im Fallen aufmacht. In Sursee oder online.

01/10/2026

Fast neunzig Jahre lang hat Harvard dieselben Menschen begleitet und eine einzige Frage gestellt: Was macht ein Leben gut?

Nicht Geld. Nicht Erfolg. Nicht das, was auf dem Konto oder auf der Visitenkarte steht.

Die Antwort ist so schlicht, dass sie fast enttäuscht. Und trotzdem suchen die meisten von uns jeden Tag am falschen Ort.

Was die Studie herausgefunden hat und was das für deinen Alltag heisst:
https://www.liviorast.ch/die-laengste-studie-ueber-das-glueck-livio-rast/

Adresse

Centralstrasse 14a
Sursee
6210

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Montag	08:00 - 11:45
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	13:30 - 17:00
Donnerstag	08:00 - 11:45
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Website

https://www.liviorast.ch/, https://www.manityou.com/

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