iiiMotion, Via Cantonale 92, Tegna (2026)

27/08/2026

𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼𝗺𝗮 𝗱𝗶 𝗠𝗼𝗿𝘁𝗼𝗻: 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗹𝗮 𝘀𝗰𝗮𝗿𝗽𝗮 𝗱𝗶𝘃𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮.

Bruciore sotto l’avampiede, f***e verso le dita o la sensazione di avere continuamente un sassolino nella scarpa vengono spesso associate al Neuroma di Morton.
Ma il dolore intermetatarsale può avere origini differenti e condizioni come la metatarsalgia meccanica o la borsite intermetatarsale possono produrre sintomi simili.
Per questo una valutazione utile deve distinguere due aspetti: la diagnosi della struttura dolorosa e il modo in cui piede, carichi e calzatura interagiscono durante il passo.

Una scarpa stretta nell’avampiede può aumentare la compressione. Quando invece esiste una componente biomeccanica modificabile, l’analisi delle pressioni può aiutare a capire se sia utile intervenire su scarpa, distribuzione del carico o plantare.
In iiimotion l’analisi del piede e del passo è disponibile in tutte le sedi e può essere integrata, quando indicato, con plantari individualizzati sviluppati in collaborazione con 𝗦𝘄𝗶𝘀𝘀𝗯𝗶𝗼𝗺𝗲𝗰𝗵𝗮𝗻𝗶𝗰𝘀.

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𝗦𝗲𝗱𝗶 𝗶𝗶𝗶𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻: 𝗧𝗲𝗻𝗲𝗿𝗼, 𝗟𝘂𝗴𝗮𝗻𝗼, 𝗠𝗲𝗻𝗱𝗿𝗶𝘀𝗶𝗼, 𝗟𝗼𝗰𝗮𝗿𝗻𝗼, 𝗚𝗶𝘂𝗯𝗶𝗮𝘀𝗰𝗼

Neuroma di Morton plantari, Neuroma di Morton scarpe, dolore avampiede, bruciore avampiede, metatarsalgia, plantari Neuroma di Morton, baropodometria Ticino

21/08/2026

𝗣𝗶𝗲𝗱𝗲 𝗰𝗮𝘃𝗼: 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗵é 𝘂𝗻 𝗮𝗿𝗰𝗼 𝗺𝗼𝗹𝘁𝗼 𝗮𝗹𝘁𝗼 𝗽𝘂ò 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗹’𝗮𝗽𝗽𝗼𝗴𝗴𝗶𝗼.
Il piede cavo non è semplicemente il contrario del piede piatto.
Un arco molto alto può essere perfettamente asintomatico, ma in alcune persone il contatto con il terreno si concentra maggiormente su tallone e avampiede e il carico tende a rimanere più laterale.
Questo può contribuire alla comparsa di callosità, dolore sotto i metatarsi, fastidio al tallone o instabilità della caviglia.

Per capire se il piede cavo rappresenta davvero una componente del problema non basta osservare l’arco. Serve analizzare come le pressioni vengono distribuite durante il passo e come piede e scarpa interagiscono.
In 𝗶𝗶𝗶𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻 l’analisi del piede comprende scansione 3D, baropodometria, valutazione visiva del passo e consulenza su plantari e calzature. Quando indicato, il percorso può essere completato con plantari individualizzati sviluppati in collaborazione con 𝙎𝙬𝙞𝙨𝙨𝙗𝙞𝙤𝙢𝙚𝙘𝙝𝙖𝙣𝙞𝙘𝙨.

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𝗦𝗲𝗱𝗶 𝗶𝗶𝗶𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻: 𝗧𝗲𝗻𝗲𝗿𝗼, 𝗟𝘂𝗴𝗮𝗻𝗼, 𝗠𝗲𝗻𝗱𝗿𝗶𝘀𝗶𝗼, 𝗟𝗼𝗰𝗮𝗿𝗻𝗼, 𝗚𝗶𝘂𝗯𝗶𝗮𝘀𝗰𝗼

Piede cavo: scopri perché un arco molto alto può concentrare i carichi su tallone e avampiede e quando analisi del passo, scarpe e plantari possono aiutare.

14/08/2026

𝑼𝒏𝒂 𝒈𝒂𝒎𝒃𝒂 𝒍𝒂𝒗𝒐𝒓𝒂 𝒑𝒊𝒖̀ 𝒅𝒆𝒍𝒍’𝒂𝒍𝒕𝒓𝒂? La differenza non è sempre visibile.

Durante un salto, una corsa o un atterraggio, il corpo può ottenere un buon risultato finale utilizzando però strategie differenti tra destra e sinistra. Una gamba può produrre più forza, mentre l’altra può assorbire maggiormente il carico o intervenire con tempi diversi.

La pedana di forza permette di misurare ciò che accade durante le diverse fasi del movimento, andando oltre la semplice altezza del salto.

Con il check-up iiimotion analizziamo stabilità, forza esplosiva e simmetrie, così da capire se eventuali differenze sono coerenti con lo sport praticato oppure meritano un lavoro più specifico.

𝙄 𝙙𝙖𝙩𝙞 𝙥𝙤𝙨𝙨𝙤𝙣𝙤 𝙚𝙨𝙨𝙚𝙧𝙚 𝙪𝙩𝙞𝙡𝙞 per orientare allenamento della forza, lavoro unilaterale, controllo dell’atterraggio, ritorno progressivo allo sport e monitoraggio dei risultati nel tempo.

La valutazione dura circa 30 minuti e viene effettuata con abbigliamento sportivo.

𝐶𝑙𝑖𝑐𝑐𝑎 𝑠𝑢𝑙𝑙𝑎 𝑓𝑜𝑡𝑜 𝑝𝑒𝑟 𝑙𝑒𝑔𝑔𝑒𝑟𝑒 𝑙’𝑎𝑟𝑡𝑖𝑐𝑜𝑙𝑜 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑙𝑒𝑡𝑜 𝑒 𝑝𝑟𝑒𝑛𝑜𝑡𝑎 𝑑𝑎𝑙 𝑠𝑖𝑡𝑜 𝑖𝑙 𝑡𝑢𝑜 𝑐ℎ𝑒𝑐𝑘-𝑢𝑝.

𝙎𝙚𝙙𝙞 𝙞𝙞𝙞𝙢𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣: 𝙏𝙚𝙣𝙚𝙧𝙤, 𝙇𝙪𝙜𝙖𝙣𝙤, 𝙈𝙚𝙣𝙙𝙧𝙞𝙨𝙞𝙤, 𝙇𝙤𝙘𝙖𝙧𝙣𝙤, 𝙂𝙞𝙪𝙗𝙞𝙖𝙨𝙘𝙤

Pedana di forza in Ticino: scopri come misurare forza esplosiva, potenza, reazione al suolo e differenze tra le gambe per allenamento e ritorno allo sport.

07/08/2026

𝑩𝒓𝒖𝒄𝒊𝒐𝒓𝒆 𝒔𝒐𝒕𝒕𝒐 𝒍’𝒂𝒗𝒂𝒎𝒑𝒊𝒆𝒅𝒆: quando il problema non dipende soltanto dalla scarpa.

La metatarsalgia è un dolore localizzato nella parte anteriore della pianta del piede. Può comparire dopo lunghe camminate, attività con corsa e salti, molte ore in piedi o per una distribuzione poco uniforme delle pressioni.

Anche il funzionamento dell’alluce può influire: se la spinta evita il primo raggio, una parte maggiore del carico può trasferirsi sui metatarsi centrali.

𝙋𝙚𝙧 𝙦𝙪𝙚𝙨𝙩𝙤 𝙣𝙤𝙣 𝙗𝙖𝙨𝙩𝙖 𝙞𝙣𝙨𝙚𝙧𝙞𝙧𝙚 𝙪𝙣𝙖 𝙨𝙤𝙡𝙚𝙩𝙩𝙖 𝙜𝙚𝙣𝙚𝙧𝙞𝙘𝙖. Serve capire come il piede si comporta durante il passo, dove si concentrano le pressioni e quali compensi vengono utilizzati.

L’analisi iiimotion integra baropodometria, scansione 3D, osservazione del passo e valutazione delle calzature. Quando indicato, il plantare su misura può aiutare a scaricare le zone critiche e a rendere l’appoggio più confortevole.

Il risultato più stabile nasce però dall’integrazione tra plantare, scarpa adeguata, gestione del carico e lavoro attivo sul piede.

Clicca sulla foto per leggere l’articolo completo e prenota dal sito la tua valutazione.

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Dolore e bruciore sotto l’avampiede? Scopri le cause della metatarsalgia e come analisi del passo, calzature e plantari su misura possono ridurre i sovraccarichi.

31/07/2026

𝑭𝒊𝒂𝒕𝒐 𝒄𝒐𝒓𝒕𝒐 𝒅𝒖𝒓𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒍𝒐 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕? Non è sempre soltanto una questione di allenamento.

Durante l’attività fisica è normale aumentare frequenza e profondità del respiro. In alcune persone, però, l’affanno compare molto presto oppure viene percepito come il vero limite della prestazione.

Il VO₂max è importante, ma non descrive da solo la respirazione. Anche tecnica, volumi polmonari, muscoli respiratori e coordinazione con il movimento possono influire sulla sensazione di fatica.

𝙄𝙡 𝙘𝙝𝙚𝙘𝙠-𝙪𝙥 𝙧𝙚𝙨𝙥𝙞𝙧𝙖𝙩𝙤𝙧𝙞𝙤 iiimotion permette di osservare questi aspetti e di capire se può essere utile integrare esercizi specifici nella preparazione.

La valutazione dura circa 30 minuti e deve essere effettuata a digiuno da due ore. Non sostituisce eventuali approfondimenti medici quando l’affanno è improvviso, anomalo o accompagnato da altri sintomi.

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Fiato corto durante lo sport? Scopri cosa valuta un check-up respiratorio e come volumi polmonari, tecnica e muscoli respiratori influenzano lo sforzo.

24/07/2026

𝑬𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒊𝒐 𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒓𝒊𝒐𝒄𝒆𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆: le difficoltà emergono spesso quando aumenta la fatica.

Nello sport non basta riuscire a restare fermi su una gamba. Serve mantenere o recuperare la stabilità durante salti, frenate, cambi di direzione, appoggi rapidi e movimenti su superfici irregolari.

Una vecchia distorsione, una differenza tra le due gambe o una risposta muscolare poco rapida possono non essere evidenti a riposo, ma diventare più importanti nella parte finale di un allenamento o di una partita.

𝙄𝙡 𝙘𝙝𝙚𝙘𝙠-𝙪𝙥 𝙞𝙞𝙞𝙢𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣 valuta equilibrio, simmetrie e capacità di reazione.

La valutazione dura circa 30 minuti, non richiede una preparazione particolare e può fornire indicazioni utili per impostare esercizi di stabilità, rinforzo e controllo più coerenti con la persona e con lo sport praticato.

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Valutazione dell’equilibrio in Ticino: scopri come propriocezione, simmetrie e capacità di reazione influenzano stabilità, sport e prevenzione delle distorsioni.

15/07/2026

𝑷𝒍𝒂𝒏𝒕𝒂𝒓𝒊 𝒔𝒖 𝒎𝒊𝒔𝒖𝒓𝒂 𝒊𝒏 𝒔𝒕𝒂𝒎𝒑𝒂 3𝑫: quando tecnologia e sostenibilità lavorano insieme.
Il nostro partner Swissbiomechanics produce plantari ortopedici su misura tramite stampa 3D con filamento. Un approccio innovativo che permette di realizzare plantari più precisi, personalizzati e con minore spreco di materiale.
Nei metodi tradizionali, la fresatura e il taglio di materiali come l’EVA possono generare una quantità importante di scarto. Con la stampa 3D, invece, il materiale viene utilizzato solo dove è realmente necessario dal punto di vista biomeccanico.
𝙄𝙡 𝙧𝙞𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙩𝙤?
𝗦𝘄𝗶𝘀𝘀𝗯𝗶𝗼𝗺𝗲𝗰𝗵𝗮𝗻𝗶𝗰𝘀 ha risparmiato oltre una tonnellata di rifiuti in un solo anno.

Questo significa:
• meno rifiuti
• minore consumo di risorse
• maggiore precisione nella realizzazione
• plantari progettati in modo più coerente con l’appoggio reale

In 𝙞𝙞𝙞𝙢𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣 il percorso parte sempre dalla valutazione: analisi dell’appoggio, ascolto dei sintomi, obiettivi del paziente e scelta della soluzione più adatta. Il plantare non è una semplice soletta, ma un supporto tecnico personalizzato per sport, quotidiano, cammino e prevenzione dei sovraccarichi.
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Plantari su misura in stampa 3D: grazie al partner Swissbiomechanics, iiimotion integra precisione biomeccanica, minori sprechi e soluzioni più sostenibili per sport e quotidiano.

09/07/2026

𝗗𝗼𝗹𝗼𝗿𝗲 𝗮𝗹 𝘁𝗮𝗹𝗹𝗼𝗻𝗲: 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗵é 𝘁𝗼𝗿𝗻𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗲 𝗰𝗼𝘀𝗮 𝗽𝘂ò 𝗮𝗶𝘂𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗱𝗮𝘃𝘃𝗲𝗿𝗼.
Il dolore che compare nei primi passi del mattino o che aumenta dopo corsa, camminate lunghe o tante ore in piedi viene spesso chiamato “tallonite”. Nella pratica, però, il problema è spesso legato a carichi ripetuti e a fattori biomeccanici: piede piatto o cavo, rigidità di polpaccio/Achille, scarpe consumate o non coerenti, ritorno al carico troppo rapido.

Un plantare su misura non è una soletta “standard”: quando indicato, può aiutare a:
• scaricare il tallone in modo mirato
• ridurre i picchi di pressione che mantengono l’irritazione
• supportare la stabilità dell’appoggio
• diminuire compensi lungo la catena piede–ginocchio–anca
• rendere il ritorno al carico più controllato nel tempo

Per ridurre le ricadute è spesso utile integrare anche rinforzo e progressione del carico.
𝘾𝙡𝙞𝙘𝙘𝙖 𝙨𝙪𝙡𝙡𝙖 𝙛𝙤𝙩𝙤 𝙥𝙚𝙧 𝙡𝙚𝙜𝙜𝙚𝙧𝙚 𝙡’𝙖𝙧𝙩𝙞𝙘𝙤𝙡𝙤 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙡𝙚𝙩𝙤.
𝘚𝘦𝘥𝘪 𝘪𝘪𝘪𝘮𝘰𝘵𝘪𝘰𝘯: 𝘛𝘦𝘯𝘦𝘳𝘰, 𝘓𝘶𝘨𝘢𝘯𝘰, 𝘔𝘦𝘯𝘥𝘳𝘪𝘴𝘪𝘰, 𝘓𝘰𝘤𝘢𝘳𝘯𝘰, 𝘎𝘪𝘶𝘣𝘪𝘢𝘴𝘤𝘰

Dolore al tallone e fascite plantare: cause meccaniche, errori comuni e come i plantari su misura possono scaricare l’area dolente e ridurre compensi nel tempo.

03/07/2026

𝑻𝒆𝒏𝒅𝒊𝒏𝒐𝒑𝒂𝒕𝒊𝒂 𝒂𝒄𝒉𝒊𝒍𝒍𝒆𝒂: 𝒄𝒐𝒎𝒆 𝒑𝒓𝒆𝒗𝒆𝒏𝒊𝒓𝒆 𝒔𝒕𝒐𝒑 𝒓𝒊𝒄𝒐𝒓𝒓𝒆𝒏𝒕𝒊 𝒏𝒆𝒍 𝒓𝒖𝒏𝒏𝒆𝒓.
Il dolore al tendine d’Achille spesso nasce da sovraccarico: aumenti rapidi di chilometraggio, più salite, cambi di scarpa (soprattutto drop più basso), rigidità di polpaccio/caviglia o una meccanica di corsa che aumenta la richiesta sul tendine.

Un approccio efficace non è fatto di tentativi, ma di dati e scelte mirate. In 𝗶𝗶𝗶𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻 lavoriamo così:
• analisi video della corsa per capire tempi di contatto, cadenza, stabilità e asimmetrie
• identificazione dei compensi che mantengono lo stress sul tendine
• quando indicato, plantari su misura Swissbiomechanics per migliorare stabilità dell’appoggio e ridurre sovraccarichi specifici
• integrazione con rinforzo e progressione del carico per rendere il risultato stabile nel tempo

L’analisi della corsa si svolge a Tenero presso il Centro Cantonale di Medicina dello Sport.
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𝙎𝙚𝙙𝙞 𝙞𝙞𝙞𝙢𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣: 𝙏𝙚𝙣𝙚𝙧𝙤, 𝙇𝙪𝙜𝙖𝙣𝙤, 𝙈𝙚𝙣𝙙𝙧𝙞𝙨𝙞𝙤, 𝙇𝙤𝙘𝙖𝙧𝙣𝙤, 𝙂𝙞𝙪𝙗𝙞𝙖𝙨𝙘𝙤

Tendinopatia achillea nel running: cause biomeccaniche, errori comuni e prevenzione. Come l’analisi video della corsa guida plantari su misura Swissbiomechanics per ridurre sovraccarichi.

24/06/2026

𝗣𝗲𝗿𝗰𝗵é 𝗳𝗮𝗶 𝘁𝗮𝗻𝘁𝗮 𝗳𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗺𝗮 𝗺𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼𝗿𝗶 𝗽𝗼𝗰𝗼❓ Spesso non è mancanza di impegno: è la “zona grigia”.
È quell’intensità intermedia in cui ti senti sempre allenato, ma:
• non recuperi davvero
• le sedute di qualità diventano meno efficaci
• accumuli stress e gambe pesanti
• i progressi rallentano

Il problema tipico è allenarsi quasi sempre “medio”: troppo forte per essere facile, troppo facile per essere davvero qualità.
Il VO₂max, insieme alle soglie, aiuta a mettere ordine:
• definisce zone più realistiche per le tue intensità
• chiarisce quanto dovrebbe essere facile il facile
• rende le sedute intense più mirate
• migliora la gestione del recupero e la continuità

𝑻𝒆𝒔𝒕 𝑽𝑶₂𝒎𝒂𝒙 𝒂 𝑻𝒆𝒏𝒆𝒓𝒐 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒔𝒐 𝒊𝒊𝒊𝒎𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏, 𝒂𝒍 𝑪𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐 𝑪𝒂𝒏𝒕𝒐𝒏𝒂𝒍𝒆 𝒅𝒊 𝑴𝒆𝒅𝒊𝒄𝒊𝒏𝒂 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒐 𝑺𝒑𝒐𝒓𝒕.
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𝘚𝘦𝘥𝘪 𝘪𝘪𝘪𝘮𝘰𝘵𝘪𝘰𝘯: 𝘛𝘦𝘯𝘦𝘳𝘰, 𝘓𝘶𝘨𝘢𝘯𝘰, 𝘔𝘦𝘯𝘥𝘳𝘪𝘴𝘪𝘰, 𝘓𝘰𝘤𝘢𝘳𝘯𝘰, 𝘎𝘪𝘶𝘣𝘪𝘢𝘴𝘤𝘰

VO₂max a Tenero: perché allenarsi sempre “medio” ti fa faticare e migliorare poco. Come usare VO₂max, soglie e zone per distribuire meglio carico e recupero.

iiiMotion

27/08/2026

21/08/2026

14/08/2026

07/08/2026

31/07/2026

24/07/2026

15/07/2026

09/07/2026

03/07/2026

24/06/2026

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