Gesundheitspark Thalwil

31/08/2026

Bevor dein Training beginnt, hören wir dir zu.

In einem persönlichen Erstgespräch sprechen wir über deine Ziele, deine Trainingserfahrung und deine gesundheitliche Situation. Gemeinsam klären wir, welche Trainingsschwerpunkte für dich sinnvoll sind.

Auf dieser Grundlage entsteht ein Trainingsplan, der zu deinem Ausgangspunkt und deinem Alltag passt. Denn wirkungsvolles Gesundheitstraining beginnt nicht am Gerät, sondern bei dir.

Du möchtest mehr über unser Trainingssystem erfahren?

Schreibe «Trainingssystem» in die Kommentare. Wir senden dir die Informationen und den direkten Link per Privatnachricht.

30/08/2026

13/08/2026

Perfekte Bedingungen für dein Training – auch an heissen Sommertagen! 💪

05/08/2026

Herzlich willkommen im Team, Lina! 🧡

Diese Woche hat Lina bei uns ihre Lehre zur Fachfrau Bewegungs- und Gesundheitsförderung EFZ begonnen.

Wir freuen uns sehr, sie im Gesundheitspark Thalwil begrüssen und auf ihrem Weg in die Berufswelt begleiten zu dürfen. Für ihren Start wünschen wir ihr viel Freude, spannende Erfahrungen und viel Erfolg!

❤️

05/03/2026

Viele Beschwerden entstehen nicht „plötzlich“ — oft sind es kleine Muster im Alltag: Sitzen, Heben, Treppen, Stress.

Am 11.03.2026 zeigen wir dir in unserem Vortrag „Bewegung verstehen – Beschwerden vermeiden“, worauf es bei Bewegungsqualität ankommt — ohne Fachchinesisch.

26/02/2026

Individuelle Betreuung bedeutet bei uns: Wir passen Training an dich an. Nicht umgekehrt.

Technik, Tempo, Belastung und das passende Setup — damit Training sicher bleibt und dich sinnvoll weiterbringt.

26/01/2026

«Du bist, was du isst» – wie funktioniert eine gesunde Ernährung wirklich?
Die positive Wirkung einer ausgewogenen Ernährung ist wohl unumstritten. Gleichzeitig gibt es kaum einen Bereich, in dem so viele unterschiedliche Meinungen, Tipps und Trends kursieren. Und weil laufend neue Studien erscheinen, werden Empfehlungen immer wieder überprüft, präzisiert – oder auch korrigiert.

Genau dieses Hinterfragen ist Schwerpunkt des Vortrags im Gesundheitspark Thalwil. Wir beleuchten u.a.:
• Was bedeutet Insulinresistenz?
• Was heisst „entzündungshemmende Ernährung“ – und warum kann das auch fürs Wohlbefinden relevant sein?
• Eiweiss, Intervallfasten, Pescetarisch: Was zeigt die Studienlage?
• Warum sind Ernährungsgewohnheiten so schwer dauerhaft zu verändern?
• Und wie hängen Ernährung und Training zusammen?

🗓️ Mi, 04.02.2026 | 🕖 19:00–20:00
📍 Zürcherstrasse 65, 8800 Thalwil (Vortragssaal)
🎙️ André Tummer (Dipl. Sportwissenschaftler)
✅ Kostenfrei | ☎️ Voranmeldung erforderlich: 043 388 41 41

22/01/2026

Wärme, Ruhe > runterfahren 🔥

Viele nutzen Sauna als kleine Regenerations-Routine – ohne Druck, ohne Rekorde.
3 Basics: kurz starten, abkühlen einplanen, trinken.

Team Sauna: ja oder nein? 👇

16/01/2026

Vielleicht warst du länger nicht bei uns – umso mehr freuen wir uns, wieder regelmässig Einblicke zu teilen. 🙌

Im Gesundheitspark Thalwil steht gesundheitsorientiertes Training im Fokus: übersichtlich, alltagstauglich und so aufgebaut, dass du dich sicher fühlst – egal ob du (wieder) einsteigst oder gezielt an Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit arbeiten willst.

Was möchtest du als Nächstes sehen? Kraft / Ausdauer / Übungen / Beratung

👇 Schreib’s in die Kommentare

19/07/2025

Auch wenn drinnen umgebaut wird – draussen geht’s weiter! 💪🌳
Martina führt unser Nordic-Walking-Team mit Power an – frische Luft inklusive.

In der kommenden Woche erwarten dich weitere Kurse im Freien:
🧘 Mo, 21.7. Qi Gong mit Klaas, 10:15 Uhr
🚶‍♀️ Mi, 23.7. Nordic Walking mit Martina, 9:00 Uhr
🧘 Mi, 23.7. Qi Gong mit Klaas, 14:00 Uhr

👉 Treffpunkt jeweils bei der Rezeption | Anmeldung: 043 388 41 41