18/03/2025
Ist eine Massage in der Schwangerschaft möglich?
Gerade durfte ich eine schwangere Frau begleiten (bis 1 Tag vor der Geburt). Das ist so ein schöner Teil meiner Tätigkeit 🙏🏻💞
Gerne möchte ich ein paar Details betreffend Massage in der Schwangerschaft mit Euch teilen.
Der weibliche Körper durchläuft in der Schwangerschaft 🤰 viele Veränderungen: Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, Stress oder auch Schlaflosigkeit.
Eine Massage/Fussreflexzonenmassage 💆🏻♀️ können helfen. Sie fördern die Durchblutung und das Wohlbefinden.
Die Fussreflexzonenmassage stimuliert gezielt Punkte an den Füssen 👣, die in Kontakt mit den Organen stehen.
Die Fussreflexzonenmassage wie auch eine klassische Massage ist eine tolle Möglichkeit, während der Schwangerschaft Zeit für sich zu nehmen und ganz bei sich zu sein.
* Sie lindert Rückenschmerzen und Verspannungen
* Sie fördert die Durchblutung und die Entgiftung
* Sie entspannt und baut Stress ab
* Sie lindert Kopfschmerzen und verhilft zu einem guten Schlaf
* Sie fördert die Verdauung
* Sie hilft Wassereinlagerungen abzubauen und unterstützt die Sauerstoffversorgung
Obwohl diese Therapieformen sehr wohltuend sind, darf man gewisse Kontraindikationen nicht vergessen:
* Risikoschwangerschaft (Frühgeburtsrisiko, Spätschwangere, Mehrlingsschwangerschaft)
* Erhöhtes Thromboserisiko oder Krampfadern
* Infektionen oder Fieber
* Starke Wassereinlagerungen, die auf eine Schwangerschaftsvergiftung hinweisen können
* Druck auf bestimmte Reflexzonen (Gebärmutter, Genitaltrakt allgemein, Achillessehne), da diese vorzeitige Wehen auslösen könnten.
Fazit:
Massagen und Fussreflexzonen-Therapien haben während der Schwangerschaft ganz viele positive Einflüsse, weil sie Schmerzen lindern, die Durchblutung fördern, den Schlaf verbessern und Stress reduzieren.
Dabei muss aber unbedingt beachtet werden, dass in dieser Phase keine hausgemachten Massagen durchgeführt werden sollten, um nicht etwas Unerwünschtes auszulösen. Bei Unsicherheiten bitte immer den Frauenarzt oder die Hebamme fragen.
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