Kinesiologie Uster - Manuela Hofstetter

30/08/2026

Was, wenn du nicht nur auf dein eigenes Leben reagierst – sondern auch auf unbewusste Loyalitäten, alte Familienbilder oder unerfüllbare Erwartungen?

Systemische Aufstellungen machen sichtbar, was im Alltag oft verborgen bleibt: Beziehungen, innere Spannungen und Muster, die unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen können.

Einige Beispiele aus meiner Arbeit – anonymisiert:

Eine Tochter spürte seit Jahren einen starken Druck, „besonders“ sein zu müssen. Ihre Leistung war nie genug und sie hatte Aufgaben, bei denen immer "mehr" hätte gemacht werden können. In ihrer Aufstellung wurde deutlich, dass die Eltern sich an Erstgeborener Stelle einen Sohn gewünscht hätten. Dieser unausgesprochene Wunsch hatte sie tief geprägt. Durch die Anerkennung, diesen Wunsch zu enttäuschen, in dieser Aufgabe scheitern zu müssen, konnte sie, ihren eigenen Platz als Tochter annehmen. Schnell wurde spürbar: Sie ist genug. Was sie tut ist genug.

Ein Sohn wuchs ohne präsenten Vater auf. In der Aufstellung zeigte sich, wie sehr ihm ein inneres Bild von männlicher Orientierung und Zugehörigkeit fehlte. Durch die Verbindung mit seiner männlichen Ahnenlinie konnte er seine eigene männliche Kraft bewusster wahrnehmen und annehmen. Das gab ihm mehr Sicherheit und Selbstvertrauen.

Eine Frau fragte sich, weshalb sie trotz grossem Wunsch nach einer Partnerschaft keine tragfähige Beziehung eingehen konnte. Die Aufstellung half ihr zu erkennen, auf welche Weise sie Nähe und Bindung bisher unbewusst verhinderte. Diese Erkenntnis eröffnete ihr neue Wahlmöglichkeiten: Sie konnte ihr Verhalten bewusster gestalten und Beziehungen aus einer freieren inneren Haltung heraus begegnen.

Eine Aufstellung liefert keine fertigen Antworten. Sie schafft einen Raum, in dem Zusammenhänge sichtbar werden können. Oft entsteht dadurch ein neuer Blick auf sich selbst, auf die eigene Geschichte und auf die nächsten Schritte.

Dabei arbeiten wir mit dem, was sich im Moment zeigt: Körperwahrnehmung, Körperempfinden, Verbindung und Verbindungsunterbruch.

In der Gruppe repräsentieren StellvertreterInnen die Rolle für eine Person, ein Thema oder ein Beziehungselement und stellen sich so für noch unbekannte Lösungen zur Verfügung. Sie teilen die wahrgenommene Impulse mit und unterstützen dadurch eine neue Bewegung im System des Aufstellenden.

Beim bevorstehenden Aufstellungs-Event am 3. Oktober 2026 hat es noch Platz für ein Anliegen und 5 StellvertreterInnen.

Als StellvertreterIn brauchst keine Vorerfahrung und musst kein eigenes Anliegen einbringen. Wichtig sind Offenheit, Präsenz und die Bereitschaft, dich für einen begrenzten Zeitraum in einen Prozess einzulassen.

Wenn du diese besondere Arbeit kennenlernen und gleichzeitig einen wertvollen Beitrag für andere leisten möchtest, melde dich gerne bei mir per Direktnachricht oder buche deinen Platz hier:

https://manuelahofstetter.ch/aufstellungen/

Bei einer Aufstellung wird sichtbar gemacht, was unbewusst und im Verborgenen wirkt. So werden verfahrene Situationen in einem persönlichen Thema, in der

12/08/2026

„Wer ist dieser Mensch in seinem tiefsten Wesen, und was möchte durch ihn in die Welt kommen?“ 🔦

Diese Frage bewegt mich und begleitet mich auch in der Begegnung mit KlientInnen und SupervisandInnen...

Wenn ich einen Menschen in Aufmerksamkeit und Präsenz wirklich erfahren möchte, dann fällt es ihm leichter, sich Selbst zu sein.

Meisten zeigen sich dann auch die Unsicherheiten und Unbehaglichkeiten, die er oder sie über seinen authentischen Ausdruck gelegt hat.

Doch früher oder später, wenn Sicherheit in unserem Miteinander entstanden ist, wenn getestet wurde, ob man wirklich willkommen ist, wird es möglich und selbst-verständlich, dieses Wesen zu sein, als das man auf die Welt gekommen ist.

Mit dieser bewussten Erfahrung tritt dieser Mensch dann wieder in seine Welt und lernt, mehr bei sich, was es bedeutet, sein tiefstes Wesen zu leben.

Wer bist du?
Was möchte durch dich in die Welt kommen?

👉 Schreib deine Erfahrungen in den Kommentar und inspiriere damit andere (oder schick mir eine persönliche Nachricht).

*****

Wenn du eine persönliche Frage hast, oder dir in deinem Therapie-Alltag mehr Musse und Leichtigkeit wünschst, dann melde dich bei mir. 📥

Gerne begleite ich dich therapeutisch und supervisorisch – persönlich oder online.

06/06/2026

Ein Plädoyer für deine Zuversicht

Du hast eine Idee, stellst dir vor, wie es wäre wenn...

Wie du dich fühlen würdest, wenn die schwierige Situation einen guten Ausgang nehmen würde. Wenn eine Idee, ein schöner Traum Realität werden würde. Es sind positive Eindrücke, Farben und vielleicht überlegst du dir erste konkrete Schritte zur Umsetzung.

So lange, bis eine ängstliche Stimme mit Zweifeln kommt. Scheinbar gute Gründe, warum es nicht möglich ist. Was wenn ich mich blamiere, wenn ich versage? Wenn es nicht gut kommt?

So sind schon viele gute Ideen buchstäblich versandet, bevor jemand davon hätte davon erfahren können.

Ja - was dann?

Dann kommen unangenehme Gefühle, die wir noch mit Gedanken füttern, befeuern und anheizen, anstatt die Erfahrung zu nehmen wie sie ist, daraus zu lernen und gehen zu lassen. Wahrscheinlich hast du, wie viele andere Menschen auch, keinen konstruktiven Umgang mit solchen Gefühlen gelernt (dies ist ein anderes sehr spannendes Thema).

Genau darum will diese Stimme dich vor unangenehmen Gefühlen schützen. Nicht, weil die neue Erfahrung echt gefährlich wäre, sondern weil schon glaubst zu wissen wie es ist, wenn man unsanft landet.

Was aber, wenn diese Herausforderung, diese Idee, Inspiration aus gutem Grund zu dir gekommen ist?

Wenn dieser Traum etwas ist, das dein Leben bereichern würde, egal wie gross die Hürden auf dem Weg sein mögen und unabhängig davon, ob es auf diese Art gut kommt, wie du "gut" definieren würdest?

Was, wenn es sogar noch viel besser kommen könnte, als du dir je ausgemalt hast?

Mit dem ganzen Risiko, das damit verbunden ist.

Um uns mit unseren freudigsten Ideen auf den Weg zu machen, müssen wir durch das Tal der Ängste hindurch, manchmal mehrmals. Teilweise sind sie über Generationen hinweg in unseren Ahnenlinien, bis jemand kommt und einen Schritt über die geglaubten Grenzen hinaus wagt.

Bis jemand kommt und dem Wunsch mehr Beachtung schenkt, als dem Zweifel.

Daher meine Einladung zu deinem Shift

Vielleicht gibt es eine Situation, die dich herausfordert, einen Traum der dich ruft oder (innere) Grenze, die du gerne überwinden würdest.

Spür in deinem Körper, was passiert, wenn du daran denkst.

Dann nimm wahr, wie du auf deinem Stuhl sitzt, richte dich auf und atme 3 Mal bewusst ein und etwas länger aus. Reibe deine Hände aneinander bis sie warm sind und lege sie unter deinem Brustkorb in die Mitte deines Körpers (Solarplexus).

Bleibe für mindestens 5 Atemzüge in dieser Berührung und spüre den Kontakt.

Die warmen Hände, die Berührung, dein Atem - dein Traum.

Vielleicht entsteht Entspannung, vielleicht entsteht Zuversicht, vielleicht entsteht Freude. Wahrscheinlich kommst du etwas mehr mit dir Selbst in Kontakt und damit mit deinem wundervollen Potenzial.

Geniess diese Kraft - sie gehört dir!

Wenn du mehr davon erleben möchtest, mach diese Übung regelmässig.

Sie ist sehr hilfreich, wenn es um die eigenen Umsetzungskräfte geht.

Ich freue mich sehr zu lesen, was du erlebt hast.

02/06/2026

In knapp 2 Wochen, am 13.6.2026, ist der nächste Aufstellungstag geplant. 2 Anliegen sind schon angemeldet, jetzt fehlen noch mitwirkende StellvertreterInnen.

Bist du bereit, deinen Erfahrungshorizont zu erweitern?

Dann freue ich mich, von dir zu hören.

19/05/2026

Mit systemischen Aufstellungen lassen sich innere Anteile neu sortieren.

Im 1:1 oder am 13. Juni in der Gruppe. Es hat noch einem Aufstellungsplatz und mitwirkende StellvertreterInnen sind herzlich willkommen.

Also: Volle Kraft voraus! 😊

Nun: Facebook lädt das Bild auch nach vielen Bearbeitungsversuchen quer. Also soll es so sein...🙃

11/05/2026

Systemische Aufstellungen in Uster am 13. Juni 2026.

1 Aufstellungsplatz und 8 Stellvertreterplätze sind noch frei.
🌳
Für Klarheit, Ordnung, Verbundeheit oder Neuorientierung.

https://manuelahofstetter.ch/aufstellungen/

09/04/2026

Eine Fehlgeburt ist nicht nichts - auch wenn es früh passiert ist

«..es war ja noch früh..»
«..ich hatte noch nichts gespürt..»

Jede Frau, jeder Mann, jedes Paar geht unterschiedlich damit um, wenn ein kleines Leben abrupt endet. In der Praxis erlebe ich oft wie tief die Spuren sind, die durch diesen frühen Verlust entsteht. Er nicht so nicht richtig fassbar, und manchmal dauert es Jahre, bis die Gefühle dazu Raum und Platz bekommen.

Dann zeigt sich Trauer und die Machtlosigkeit, die noch im Körper steckt. Es war keine Zeit dafür, vielleicht hat es der Verstand als «nichts» deklariert, «es war ja noch früh». Anderes war wichtiger, die Kinder, die schon da waren, Arbeit – der normale Alltag.

Manchmal entstehen daraus Muster oder Süchte: Man ist innerlich immer etwas angespannt, will stets Schlimmes verhindern, ist innerlich in Aufruhr oder übermässiger Sorge für geliebte Menschen.

Auch die Reaktion des Umfeldes trägt dazu bei, ob dieser Mensch, der kurz im Leben war, einen guten Platz im Herzen der Eltern bekommen kann – oder nicht. Wenn das Ereignis aus mangelnder Empathie oder Ratlosigkeit runterspielt oder todgeschwiegen wird, ist es oft erschwerend, einen guten Umgang damit zu finden.

Weil da war nicht «nichts» - da war etwas.

Da war ein Leben, das neu begonnen hatte. Da war die Vorfreude der Eltern. Vielleicht bereits zu diesem Zeitpunkt Ängste und Sorgen im Spiel. Die Freude wurde enttäuscht, die Liebe, die schon mit der Zeugung begonnen hatte, findet keinen Ort, wo sie hinfließen kann. Und eine allfällige Erleichterung mischt sich mit diffusen Schuldgefühlen.

Mit diesem Post möchte ich Bewusstsein schaffen, dass auch eine frühe Fehlgeburt eine Wirkung im Familiensystem hat. Dieses Leben muss gewürdigt werden und einen guten Platz bekommen, auch für das Wohl der elterlichen Beziehung und der lebenden Geschwister. Sein Weggehen hat etwas ausgelöst das integriert werden muss.

Ähnliches gilt auch für Abtreibung. Auch dieser Entscheid, sich einem Schwangerschaftsabbruch zu unterziehen, hinterlässt Spuren: bei der Frau und beim Mann.

Daher: Bitte gebt diesen kleinen Wesen einen Platz in euren Herzen, auch wenn es nur wenige Tage oder Wochen im Bauch der Mutter gelebt hat.

Wenn du Begleitung auf diesem Weg wünschst, dann kannst du dich gerne bei mir melden.

02/04/2026

Produkt-Manager, 40ig - Lampenfieber, wenn er vor Publikum sprechen soll.

Prozesse kooperativ und dennoch klar führen ist seine Stärke. Er überzeugt im persönlichen Gespräch, bezieht klar Position, ist offen und kommunikativ.

Wenn er die Einladung für ein grösseres Meeting bekommen hat, zog sich bei ihm schon Tage im Voraus der Magen zusammen, er wurde nervös. Eine Gedankenspirale nahm ihren Lauf, in der er sich überlegte, wie er sich vorstellen soll. Im Online-Meeting war jede Minute, bis er an der Reihe war, eine Qual. Erst als er gesprochen hatte, löste sich die Nervosität.

Wir haben einige Male daran gearbeitet, mit stetiger Besserung. Doch so richtig wollte es nicht - bis zur letzten Sitzung. Da thematisierten wir seinen Umgang mit Autorität.

Er verfügt über eine natürliche Autorität und eine glasklare Haltung. Allerdings hat er Autorität mit autoritärem Verhalten gleichgesetzt - was er unter keinen Umständen wollte.

In Einzelgesprächen war die Sichtbarkeit noch tragbar. Im Plenum war der Druck, mit der nicht angenommenen Autorität gesehen zu werden sehr stark, sodass Ängste ausgelöst wurden.

Damit konnten wir arbeiten. Er hat es als einen Shift beschrieben, der körperlich fühlbar war und sich in den nächsten Tagen noch klarer zeigte, da er sich deutlich souveräner fühlte. Er fühlte sich deutlich Selbstbewusster, im Sinne des Wortes.

Da er das Geschenk in seinem Wesenszug verstanden hatte, konnte er sich damit annehmen & das Lampenfieber war Geschichte.

07/03/2026

Finde Friede mit geliebten Menschen, solange sie noch leben. 💖

Vielleicht kennst du das: es ist schwer, nach langer Zeit von Funkstille wieder in Kontakt zu treten. Du glaubst, es wäre zu viel vorgefallen, als dass ihr euch wieder finden könnt. Und ja, es gibt so viel anderes zu tun: deine Arbeit, deine Kinder, Hund, Katz und der Garten. Es ist einfach, den Gedanken zu verdrängen oder sich zu erzählen, dass es vorbei ist. Dennoch merkst du tief in dir drin, dass das nicht stimmt.

Ich kann dir nur sagen: Nimm all deinen Mut zusammen und mach die Türe auf. Geh einen Schritt auf den Menschen zu - es lohnt sich.

Meine Eltern hatten es hart miteinander, mit Angst, Konflikten und Streit. Auch mein Bruder und ich fanden kaum einen gemeinsamen Nenner.

Nach der Scheidung der Eltern in der frühen Jugendzeit wollte ich keinen Kontakt mehr zu meinem Vater. Während den letzten 20 Jahre haben wir uns Schritt für Schritt wieder gefunden.

Er steht deutlich im letzten Teil seines Lebens. Heute können wir erwachsen und offen kommunizieren und gemeinsame Zeit geniessen. Es ist soo unendlich kostbar, noch ein paar wirklich gute Momente mit ihm zu erleben. Dafür bin ich sehr dankbar.

In meiner Praxis habe ich schon einige Menschen begleitet, die nach dem Tod eines geliebten Menschen darunter gelitten haben, dass sie ihm nicht mehr sagen konnten, wie viel er ihnen bedeutete. Dass sie keinen Frieden mit ihm fanden oder sich gebührend verabschieden konnten.

Daher warte nicht, bis es zu spät ist und nutze den Moment jetzt.

02/03/2026

Deine Körperzellen hören zu! ✨

Hattest du auch schon Phasen im Leben, in denen du nicht mehr leben wolltest? Dann ist es jetzt vielleicht Zeit, diese Gedanken-Konstrukte zu klären.

Von innerer Erstarrung, Depression hin zu Lebensfreude

Dazwischen lag ein langer Weg. Rund 30 Lebensjahre, mit verschiedenen Therapieformen. Sie ist innerlich noch immer damit beschäftigt, ihr Leben im Griff zu haben, sodass die Anforderungen des Alltags, des heutigen Lebens sie stören, manchmal überfordern.

Was würde es denn bedeuten, ihr Leben nicht mehr im Griff zu haben?

Sie würde in ein schwarzes Loch fallen und nicht mehr leben wollen. Eine Dynamik mit Depression, die in ihrer Jugend entstanden ist, während einer längeren Beziehung mit Gewalt.

Damals hegte sie den Wunsch "ich will sterben" um den Problemen zu entkommen.. Damit wurde das schwarze Loch noch grösser.

Innerlich kämpft sie noch heute dagegen an, vom schwarzen Loch verschlungen zu werden. Dieses Loch saugt Energie, obwohl ihre Lebensumstände mittlerweile ganz andere sind.

Jeder Therapieschritt in den vergangen Jahren führte sie näher an den heutigen Moment, wo wir diesen Wunsch in seinem Ursprung auflösten.

Mit körperlich spürbaren Folgen! 💃

Der angespannte Solarplexus wurde weich, der ziehende Energiestrom entspannt. Die Klientin berichtet von Weite, innerem Raum und wo vorher Kälte war, fühlt sie jetzt Wärme. Sie bemerkte auch, dass sogar in dieser Zeit Ressourcen (in Form eines rot-goldenen Herzens) vorhanden waren.

In solchen Momenten kann ich kaum fassen, was wir mit uns mittragen und welch genialen Tools es heute gibt um auf vielen Ebenen Raum für Lebendigkeit zu schaffen.

"Das Leben im Griff haben" klingt nun soooo nicht mehr nach ihr, dass wir beide herzhaft lachen müssen. Sie will dem Lebensfluss folgen, traut sich, zu nehmen was kommt und spürt Neugier, was die Zukunft bringen mag.

Vor allem spürt sie Lebensfreude, für deren Vertiefung wir weiter Raum schaffen werden.

*****

Disclaimer: Es geht mir nicht darum, akute Suizidalität zu verharmlosen. Ich möchte aufzeigen, dass früher getroffene Entscheidungen manchmal länger Auswirkungen haben, als uns bewusst ist. Und in Situationen in denen der Gedanke "ich will nicht mehr Leben" als vermeintlich attraktive Lösung des Problems erscheint, genau hinzusehen, um andere Varianten anschlussfähig zu machen.

Die Klientengeschichte setzt sich aus verschiedenen Einzelschicksalen zusammen, die sich auf ähnliche Art gezeigt haben.