CSTplus

Le centre de référence pour votre santé.

06/05/2026

🏆Champion suisses 2026 🏆
Le Badminton Lausanne Association vient de remporter la Ligue Nationale A, le sommet du badminton suisse.
La finale face à Yverdon n’avait rien d’un cadeau. Deuxième du championnat, ils ont livré une opposition sérieuse et ont montré un haut niveau de jeu. Une ambiance de feu et de magnifiques échanges! 🔥🔥🔥
Le CSTplus est fier d’avoir accompagné une si belle équipe!
Félicitations à tous!!! 👏🏼

04/05/2026

🏔️ Ce week-end, était sur la ligne de départ de l’Ultra Montée de Thollon-les-Mémises, un format unique : faire le maximum de montées en 8h.
Elle termine 2e de sa catégorie. 🥈
Un effort qui teste autant les jambes que la tête. Entre la gestion de l’effort sur la durée, les ravitos en cabine et le mental qui doit rester solide heure après heure, c’est exactement le genre de défi qui révèle ce qu’on a vraiment dans le ventre.
Bravo Noémie 👏 On est fiers de te compter dans l’équipe CST+.

14/04/2026

Formation interne 2026

Chaque mois, l’équipe de physio se retrouve pour partager autour d’un sujet ou d’un cas clinique. Ce mardi, c’était la thématique des neuropathies qui a été abordée par Thomas, notre collègue physio.

Selon nous, la formation continue est un pilier inévitable pour fournir un service de qualité sur le long terme, et souder une équipe qui s’entraide.

À très vite en pleine forme au CST+!

16/12/2025

À votre avis, elle traitait de quel sujet la formation du mois de décembre au CST+ ?

02/12/2025

Du 9 au 14 novembre 2025, a participé à la 5ᵉ édition du Trek’in Gazelles aux côtés de ses sœurs.
Une aventure exigeante, faite de solidarité, de dépassement de soi et de moments forts que seule une expérience comme celle-ci peut offrir.

Le Trek’in Gazelles, c’est un défi spécial :
un trek 100 % féminin, en orientation, au cœur du désert, où l’endurance mentale compte autant que les kilomètres parcourus.
Pas de chrono, pas de GPS : seulement une carte, une boussole et la détermination d’avancer ensemble.

Un grand Bravo Sylvie pour cette réussite, portée par ta préparation et ton suivi avec
Une belle preuve que la constance, l’encadrement et l’envie de progresser peuvent mener très loin.

25/11/2025

Formation interne 11.2025 :
On s’est plongé dans l’univers de l’haltérophilie : compréhension théorique des mouvements, principes de programmation, et pratique technique de l’épaulé-jeté.

Pourquoi cette formation ?
Parce qu’un mouvement complexe ne s’improvise pas. Il demande de la précision, de la maîtrise, et une vraie compréhension des mécanismes articulaires et des points clés de sécurité.
Plus les physios/coachs affinent leur expertise, plus ils vous offrent un accompagnement de qualité, quel que soit leur niveau ou leur objectif.

Continuer à apprendre ensemble, c’est ce qui nous permet de rester exigeants, cohérents et toujours orientés vers la progression et la santé durable.
Un grand merci à pour la préparation du workshop et le partage de connaissance (championne suisse l’haltérophilie tout de même)

28/10/2025

Les blessures de genou sont les plus fréquentes au ski.
Bonne nouvelle : tu peux les éviter.

Chaque jeudi à 18h au CST+ Vevey, on t’aide à préparer ton corps à la saison de ski :
✔ Renforcement jambes & tronc
✔ Équilibre & mobilité
✔ Exercices adaptés à ton niveau
➡️ Cours ouvert à tous. Infos & inscription en DM.

💡 Comment bien préparer tes jambes pour la saison de ski ?
Le secret, ce n’est pas juste d’avoir de “grosses cuisses”. C’est d’entraîner la force ET l’endurance musculaire progressivement pour créer une adaptation musculaires et des structures qui entourent le genou. Le gainage t’aidera à stabiliser tes mouvements, et l’équilibre à gérer chaque virage, chaque changement de terrain. Un travail spécifique sur les quadriceps/ischio, les fessiers et le tronc permet d’absorber les chocs et de réduire la fatigue, première cause de chute et donc de blessure. Avec 13 semaines de préparation régulière, tu augmentes non seulement ta sécurité… mais aussi ton plaisir sur les pistes.

21/10/2025

Bienvenue au CST+ Villars, au cœur du Centre des Sports.
Un espace calme et professionnel, dans un cadre unique à la montagne.
- fitness
- piscine
- spa et bains thermaux

Découvrez CST+ Villars et prenez soin de votre santé autrement.

19/10/2025

On peut avoir mal sans qu’il y ait une lésion grave… et inversement. La douleur est un signal complexe, influencé par le stress, la fatigue ou l’historique de blessures. Comprendre ce mécanisme aide à retrouver confiance dans le mouvement.

12/10/2025

Le froid soulage, mais ne répare pas. Utilisé seul, il peut même retarder la reprise du mouvement. Les études montrent que combiner glace + mobilisation précoce donne de meilleurs résultats fonctionnels que la glace seule. En clair : le froid est un outil, pas un traitement complet.

Adresse

Rue Des Marronniers 3a
Vevey
1800

Telefon

+41219311800

Webseite

http://www.cstplus.ch/

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