Chillig leben - Praxis für Ernährung, Hypnose & Balance

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Chillig leben - Praxis für Ernährung, Hypnose & Balance

Ich unterstütze dich dabei, bewusst zu essen und entspannt zu leben. Gabriela Meier | Ernährungspsychologische Beratung | Hypnose | Praxis & online

Im Mittelpunkt stehst du – mit deiner Geschichte, deinen Gewohnheiten und allem, was dich bewegt.

10/09/2026

Was löst dieses Bild bei dir aus?

Bei mir: Paris. Ferien. Ein gemütlicher Morgen. Genuss … und natürlich ein Pain au chocolat. 😊

Aber vielleicht denkst du beim gleichen Bild ganz anders.

„So viel zum Frühstück?“
„Croissant und Pain au chocolat - ganz schön ungesund.“
„Oh, wie fein!“
„Das würde ich mir auch gerne gönnen.“
„Da hätte ich sofort Angst zuzunehmen.“
„Typisch Paris - genau so muss das sein.“

Ein Bild. Ein Frühstück. Und ganz unterschiedliche Gedanken und Gefühle.

Denn wir essen nicht nur Lebensmittel.

Was und wie wir essen, wird auch von unseren Erfahrungen, Überzeugungen und Regeln beeinflusst.

Essen kann Genuss bedeuten. Freude. Erinnerungen. Gemeinschaft. Feriengefühl.

Aber Essen kann auch Unsicherheit, schlechtes Gewissen, Kontrolle oder Angst auslösen.

Spannend ist deshalb manchmal weniger die Frage:

„Ist dieses Frühstück gesund?“

Sondern:

„Was macht dieses Frühstück mit mir?“

Genau solche Gedanken und Gefühle rund ums Essen dürfen in der Ernährungs-Psychologischen Beratung Platz haben. 🧡

Für mich schmeckte es an diesem Morgen ziemlich eindeutig nach Paris.

Bleib chillig - Essen darf mehr sein als die Summe seiner Nährwerte.

Gaby 🌶

www.chillig-leben.ch
[email protected]
+41 77 422 72 34

08/09/2026

"Ich möchte Nein sagen - und höre mich trotzdem Ja sagen."

Kennst du das?

Du willst eigentlich absagen.
Du brauchst eine Pause.
Du möchtest etwas nicht essen, tun oder übernehmen.

Und trotzdem sagst du:

"Ja, klar."

Manchmal läuft dieses Ja fast automatisch.

Aus Rücksicht. Aus Gewohnheit. Weil wir niemanden enttäuschen wollen. Oder weil ein Nein sich irgendwie falsch anfühlt.

Doch Grenzen zu setzen bedeutet nicht, egoistisch zu sein.
Ein Nein zu etwas kann gleichzeitig ein Ja zu dir selbst sein.
Zu deiner Energie. Deinen Bedürfnissen. Deiner Zeit.
Und manchmal darf man genau das wieder lernen.

Auch mit solchen Themen kannst du zu mir kommen.

Je nachdem, was dahintersteckt und was zu dir passt, kann die Ernährungs-Psychologische Beratung oder auch Hypnose ein möglicher Weg sein. 🧡

Bleib chillig - dein Nein darf genauso Platz haben wie dein Ja.

Gaby 🌶

www.chillig-leben.ch
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+41 77 422 72 34

06/09/2026

"Ab morgen reisse ich mich wieder zusammen."

Wirklich?
Vielleicht bist du nicht undiszipliniert.

Vielleicht bist du müde. Gestresst. Hungrig. Frustriert.
Vielleicht hast du dir den ganzen Tag Dinge verboten.

Vielleicht funktioniert Essen gerade ganz wunderbar - nämlich als Trost, Belohnung oder kurze Pause.

Die spannendere Frage ist deshalb oft nicht:
"Wie bekomme ich mich besser in den Griff?"
Sondern:
"Was brauche ich eigentlich?"

Genau hier setze ich in meiner Ernährungs-Psychologischen Beratung an.

Nicht beim nächsten Ernährungsplan. Nicht bei noch mehr Disziplin. Sondern beim Verstehen, was hinter deinem Verhalten steckt.

Denn erst wenn wir verstehen, warum wir etwas tun, können neue Wege entstehen. 🧡

Kommt dir das bekannt vor?

Ich unterstütze dich gerne dabei, deine eigenen Muster besser zu verstehen und einen Weg zu finden, der zu dir passt.

Bleib chillig - und geh liebevoll mit dir um.

Gaby 🌶

www.chillig-leben.ch
[email protected]
+41 77 422 72 34

03/09/2026

"Ich will das doch gar nicht - und mache es trotzdem."

Kennst du das?

Du hast dir fest vorgenommen, etwas anders zu machen.
Und trotzdem landest du immer wieder beim gleichen Verhalten.

Manche Muster laufen so automatisch ab, dass der Verstand allein sie nur schwer erreicht.

Und genau hier kann Hypnose spannend sein.

In Hypnose geht es nicht darum, die Kontrolle abzugeben oder "weg" zu sein. Du bist wach, ansprechbar und bekommst mit, was geschieht.

Gleichzeitig kann der bewusste Verstand etwas in den Hintergrund treten und der Zugang zu unbewussten Prozessen leichter werden.

Dort können wir mit inneren Bildern, Empfindungen, Ressourcen und neuen Impulsen arbeiten - auch bei Themen rund ums Essen.

Nicht alles müssen wir verstehen.
Manches darf sich auch auf einer anderen Ebene verändern. 🧡

Bist du neugierig auf Hypnose?
Ich begleite dich gerne dabei.

Bleib chillig - Veränderung darf auch anders gehen.

Gaby 🌶

www.chillig-leben.ch
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+41 77 422 72 34

01/09/2026

"Ich weiss doch eigentlich, wie gesunde Ernährung geht."

Diesen Satz höre ich in meiner Beratung immer wieder.
Und meistens stimmt er auch.

Wir wissen, dass Gemüse gesund ist, regelmässiges Essen guttun kann und eine Tafel Schokolade nicht unbedingt ein ausgewogenes Abendessen ist. 😉
Und trotzdem essen wir manchmal anders, als wir eigentlich möchten.

Warum?
Weil Essen eben nicht nur Ernährung ist.

Essen kann Genuss sein. Belohnung. Trost. Entspannung. Gewohnheit.
Und manchmal stecken dahinter Glaubenssätze und Muster, die uns schon sehr lange begleiten.

Genau deshalb reicht Ernährungswissen allein oft nicht.

In der Ernährungs-Psychologischen Beratung schauen wir nicht nur darauf, was du isst, sondern auch darauf, warum du isst und was du eigentlich brauchst.

Auch Hypnose kann dabei unterstützen, tieferliegende Muster und Überzeugungen zu verändern und neue Wege entstehen zu lassen.

Nicht noch mehr Kontrolle.
Nicht noch mehr Regeln.
Sondern verstehen, was hinter deinem Essverhalten steckt. 🧡

Kommt dir das bekannt vor? Bist du neugierig, deine eigenen Muster besser zu verstehen?
Ich unterstütze dich gerne dabei, deinen ganz persönlichen Weg zu finden.

Bleib chillig - und bleib neugierig auf dich.

Gaby 🌶
www.chillig-leben.ch
[email protected]
+41 77 422 72 34

30/08/2026

Und dann kommt alles anders als geplant.

Ich plane gerne. Ich mag es, zu wissen, wo es langgeht.

Und dann gibt es diese Momente, in denen das Leben offenbar andere Ideen hat.

Ein Termin platzt. Eine Entscheidung fällt anders aus. Etwas funktioniert nicht. Der schöne Plan ist plötzlich nur noch Theorie.

Und dann?

Ärgern darf sein.

Aber irgendwann hilft nur noch: neu orientieren, schauen, was gerade möglich ist, und vielleicht einen anderen Weg nehmen.

Nicht alles lässt sich kontrollieren.

Aber wir können lernen, flexibler mit dem umzugehen, was kommt.

Vielleicht bedeutet Chillig leben manchmal genau das:

Nicht am ursprünglichen Plan festhalten, sondern neugierig schauen, was stattdessen entstehen darf. 🧡

Bleib chillig - auch wenn das Leben gerade umplant.

Gaby 🌶

www.chillig-leben.ch
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+41 77 422 72 34

26/08/2026

Mitten im Leben. Und immer noch neugierig.

Diese Woche habe ich meine neue Weiterbildung gestartet:
MenoKompetenz - fundiert beraten, ganzheitlich begleiten.

Während der nächsten drei Monate vertiefe ich mein Wissen rund um die Wechseljahre und die besonderen Herausforderungen von Frauen in der Lebensmitte - von Hormonen, Ernährung und Mikrobiom über Schlaf und Bewegung bis hin zu Psyche, Identität und Selbstfürsorge.

Ein Thema, das auch deshalb gerade gut zu mir passt:
Ich bin selbst mitten im Leben. In einer Zeit, in der sich manches verändert, Neues entstehen darf und man vielleicht auch einmal genauer hinschaut: Was passt noch zu mir - und was darf sich weiterentwickeln?

Vielleicht ist es also gar kein Zufall, dass sich gerade auch Chillig leben verändert. 🧡

Umso mehr freue ich mich, mein Wissen zu erweitern und Frauen in dieser Lebensphase künftig noch fundierter und ganzheitlicher begleiten zu können.

Bleib chillig - und folge deinem Weg.
Gaby 🌶

www.chillig-leben.ch
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+41 77 422 72 34

20/08/2026

Mehr Zeit für dich 🧡

Mit dem Umzug in die neue Praxis erweitere ich auch meine Öffnungszeiten. Ab sofort bin ich jeweils mittwochs den ganzen Tag für dich da.

Meine neuen Praxisöffnungszeiten:
Mittwoch: 08.00-20.00 Uhr
Donnerstag: 16.30-20.00 Uhr
Weitere Termine nach Vereinbarung

So gibt es künftig noch mehr Möglichkeiten, einen Termin zu finden, der für dich passt.

Ich freue mich auf dich.

Bleib chillig - und nimm dir Zeit für dich.
Gaby 🌶
www.chillig-leben.ch

17/08/2026

... und da ist er - mein neuer Wohlfühlort. 🧡

Die Kisten sind ausgepackt, alles hat seinen Platz gefunden und die ersten Beratungen haben bereits in meiner neuen Praxis stattgefunden.

Es ist schön zu erleben, wie aus neuen Räumen nach und nach ein Ort zum Ankommen, Durchatmen und Wohlfühlen wird.

Ich freue mich auf viele Begegnungen und Gespräche in meiner neuen Praxis.

Herzlich willkommen am Breitiweg 1 in Winkel.

Ankommen. Wohlfühlen. Chillig leben.

Gaby 🌶
www.chillig-leben.ch

01/06/2026

Chillig leben zieht um

Klein, aber fein - ein neues Kapitel beginnt ...

Zwischen Kartons, Kisten und einer guten Portion Chaos entsteht gerade mein neuer Wohlfühlort.

Nach einigen Stunden Planen, Räumen, Schleppen und Einrichten ist Chillig leben am neuen Standort angekommen. Noch ist nicht alles perfekt, aber die neue Praxis nimmt Schritt für Schritt Gestalt an. Ich freue mich riesig darauf, dich bald hier willkommen zu heissen.

Ab sofort findest du mich am:
Breitiweg 1
8185 Winkel

Ich freue mich darauf, dich in meiner neuen Praxis zu begrüssen.

Bleib chillig - und vertraue darauf, dass Schönes entstehen darf.
Gaby 🌶
www.chillig-essen.ch

Adresse

Seebüelstrasse
Winkel
8185

Webseite

https://www.chillig-leben.ch/

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