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Health & Nutrition Coach
I help people on their path towards greater health & wellbeing through nutrition, mindset, lifestyle & the information of Medical Medium TM.

16/05/2026

Alle sagen, mach Sport damit du doch endlich besser fühlst.

Klappt auch super - bei komplett gesunden Menschen. Bei Menschen mit chronischen Herausforderungen funktioniert das leider nicht so: ihr Körper braucht volle Resourcen, um sich selbst heilen zu dürfen.

Und viele Sportarten funktionieren bei Reflux nicht. Oft ist die Energie nicht vorhanden- denn Reflux an sich ist anstrengend. Selbst leichte Sportarten können so auf den Magen drücken, dass das Gewebe einfach schmerzt.

Aber das muss nicht für immer so sein.

Und wie du das machst & gleichzeitig wieder fit wirst - das zeig ich dir.

Kommentiere mit ‚Sportln‘ und wir schauen es gemeinsam an

11/05/2026

Erdbeer-Rhabarber-Kuchen

07/05/2026

…dass sich nicht nur ihr Reflux verbessert.

Sondern plötzlich auch ganz andere Beschwerden verschwinden.

👉 Die Verdauung wird ruhiger
👉 Der Blähbauch geht zurück
👉 Mehr Energie im Alltag
👉 Besserer Schlaf
👉 Weniger Heißhunger
👉 Weniger Panikattacken & Nervosität
👉 Weniger Heuschnupfensymtome
👉 verbesserte Asthmasymptome
👉 geringeres Stressempfinden
👉 bessere Schildrüsenwerte
👉 geringere Infektanfälligkeit
👉 Verbesserung bei Autoimmunkrankheiten

Die Liste ist lang. Hier ein Auszug davon.

Und sie sagen dann oft: „Damit hätte ich nie gerechnet…“

Weil sie dachten, es geht nur um Sodbrennen.

💡 Aber genau das ist der Punkt:Dein Körper funktioniert nicht in Einzelteilen.

Wenn du anfängst, die Ursache hinter dem Reflux zu verstehen und anzugehen, reguliert sich oft viel mehr als nur ein Symptom.

Und das ist nichts „Besonderes“.
Es ist eigentlich das Natürlichste der Welt.

👉 Hör auf, isolierte Symptome zu betrachten.
👉 Fang an, deinen Körper als System zu sehen.

Kommentiere nur REFLUX, wenn du bereit für echte Veränderung bist

06/05/2026

Welche Mama kennt das auch?🤭

16/04/2026

Viele denken bei Reflux nur an Ernährung. Aber das greift oft viel zu kurz.

Dein Körper kann nur dann richtig verdauen, wenn er sich sicher fühlt.

👉 Und genau dafür ist dein Vagusnerv zuständig.
Wenn dieser „auf Stress eingestellt“ ist, kann dein Körper selbst das beste Essen nicht richtig verarbeiten.

Und genau deshalb drehen sich so viele im Kreis…im Adrenalinkreis.

💛 Die Lösung liegt nicht nur im WAS – sondern im WIE dein Körper arbeitet.
—
Wenn du das Gefühl hast, dass dein Körper ständig im Stress ist und dein Reflux einfach nicht besser wird:

👉 schreib mir „REFLUX“ oder „1:1“ Ich unterstütze dich gern 🌿

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