Gabriella Johanns

27/07/2026

Sommer, Grillen & Magen-Darm-Frust?

Warme Temperaturen lassen Infektionen mit Campylobacter und Salmonellen rasant steigen. Sie lauern oft auf Grillfleisch oder rohen Eiern und führen zu Krämpfen und Durchfall.

Wie hilft Hypnose? Sie ersetzt keine Medizin, ist aber eine wirksame Begleitung.

- Über die Darm-Hirn-Achse aktivieren wir den Vagusnerv (Parasympathikus).
- Das entspannt die Darmmuskulatur, lindert Krämpfe und harmonisiert die Verdauung.
- Studien der Psychoneuroimmunologie (PNI) belegen, dass Trance Stresshormone senkt
und schützende Antikörper (wie Immunglobulin A) steigern kann – die erste Abwehrlinie unseres Körpers.

Genieße die Grillzeit: Achte auf Küchenhygiene und stärke deine Abwehrkräfte mit Selbsthypnose!

Link zum Artikel: https://sbvh.org/home/detailview/article/142151/eyJlIjoiMjc2NzE5IiwiaSI6MH0=


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Zertifiziertes Mitglied im Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH

16/07/2026

Wusstest du, dass deine Fähigkeit zur Trance biologisch festgelegt und ein Leben lang stabil ist?

Viele Menschen denken, Hypnose sei reine Glaubenssache oder hänge von Skepsis ab. Doch die Wissenschaft zeigt etwas ganz Anderes: Rund zwei Drittel aller Erwachsenen besitzen die natürliche Fähigkeit, besonders gut hypnotisiert zu werden.

Forschende der Stanford University fanden heraus, dass diese Fähigkeit ein erstaunlich stabiles Talent ist – Tests im Abstand von 25 Jahren zeigen eine fast unveränderte Empfänglichkeit.

Verantwortlich dafür ist unter anderem das COMT-Gen, welches das Dopamin-Gleichgewicht in unserem Aufmerksamkeitszentrum steuert.

In Hypnose wird der „Alarmknopf“ im Gehirn (das Salienz-Netzwerk) sanft heruntergefahren. So können Schmerzen, Ängste und Alltagsstress nachweislich gelindert werden. Hypnose bedeutet dabei keinen Kontrollverlust, sondern einen Zustand hochfokussierter Aufmerksamkeit.

Nutze diese Kraft für dich!
Buche jetzt deine Termin und entdecke dein persönliches Trance-Potenzial!

Link zum Artikel: https://sbvh.org/home/detailview/article/142018/eyJlIjoiMjc2NzE5IiwiaSI6MH0=

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Zertifiziertes Mitglied beim Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH

14/07/2026

❤️ Wie hilft Hypnose unserem Herzen? ❤️

Gehirn und Herz kommunizieren ununterbrochen. Chronischer Stress versetzt uns in Daueralarm, was das Herz belasten kann.

Hier bieten Hypnose & Selbsthypnose effektive Hilfe:
- Sympathikus dämpfen: Der "Kampf-oder-Flucht"-Nerv fährt herunter, wodurch Stresshormone sinken.
- Parasympathikus stärken: Der Entspannungsnerv verlangsamt den Puls, weitet die Blutgefässe und senkt effektiv den Blutdruck.
- Herz rhythmisieren: Mit Visualisierungen – etwa das Herz als gleichmässiges Uhrwerk – lassen sich Rhythmusstörungen mildern.

Durch ein gezieltes Selbsthypnose-Training lernst du, Puls und Blutdruck in stressigen Momenten selbstständig herunterzuregeln.

Zum Artikel: https://sbvh.org/home/detailview/article/141969/eyJlIjoiMjc2NzE5IiwiaSI6MH0=

📊 Studie: Hypnotische Entspannung verringert nachweislich den negativen Effekt von emotionalem Stress auf die elektrische Erregungsrückbildung (Repolarisation) des Herzens (Taggart et al., 2005).

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Zertifiziertes Mitglied beim Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH

12/07/2026

Sommergrippe? Entero- & Rhinoviren im Anflug!

Im Sommer aktiv, verursachen diese Viren typische Erkältungssymptome wie Halsschmerzen, Schnupfen und Fieber. Was hilft, wenn das Immunsystem gefordert ist?

Nutzen von Hypnose & Selbsthypnose: Die Psychoneuroimmunologie (PNI) zeigt, dass unsere Psyche direkt mit der Abwehr kommuniziert.

=> Immun-Boost: Tiefe Trance senkt Stresshormone wie Cortisol, das die Abwehr blockiert.
=> Selbsthypnose kann die T-Zellen und Antikörper im Speichel steigern.
=> Symptome lindern: Suggestionen dämpfen die Wahrnehmung von Fieber und Gliederschmerzen im Gehirn.
=> Prävention: Regelmäßiges Training senkt nachweislich die Infektanfälligkeit.

Schütze dich mental und körperlich!



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Zertifiziertes Mitglied des Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie

09/07/2026

Hitze und Gesundheit: Hypnosetherapie als Unterstützung

Der Sommer bringt nicht nur Sonne und Freude, sondern auch hohe Temperaturen, die unsere Gesundheit beeinträchtigen können. Insbesondere bei extremer Hitze leiden viele unter Stress, Schlafstörungen und Unwohlsein. Wusstest du, dass Hypnosetherapie eine effektive Methode sein kann, um mit diesen Herausforderungen umzugehen?

Durch gezielte Entspannungstechniken und positive Suggestionen hilft Hypnosetherapie, Stress abzubauen und die innere Ruhe zu finden. Sie kann dir helfen, besser mit der Hitze umzugehen, deine Schlafqualität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

💧 Tipps zur Hitzebewältigung:

- Trinke ausreichend Wasser.
- Halte dich in kühlen Räumen auf.
- Nutze Hypnosetherapie zur Entspannung.

Wenn du mehr über die Vorteile der Hypnosetherapie erfahren möchtest, melde dich gerne bei mir! Lass uns gemeinsam deine Gesundheit in dieser heißen Zeit unterstützen.

Mehr erfahren: https://gesund.bund.de/hitze-und-gesundheit


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Zertifiziertes Mitglied im Schweizerischen Berufsverband für Hypnostherapie SBVH

02/07/2026

Gesundheit von Mädchen in der Schweiz: Ein Aufruf zur Achtsamkeit

Laut dem aktuellen Gesundheitsbericht des BAG geht es vielen Schweizer Mädchen schlechter als je zuvor. Diese alarmierenden Zahlen machen deutlich, wie wichtig es ist, auf das emotionale und psychische Wohlbefinden unserer jungen Generation zu achten.

Hypnose kann ein wertvolles Werkzeug sein, um Stress abzubauen, das Selbstbewusstsein zu stärken und negative Gedankenmuster zu verändern. In meiner Praxis biete ich massgeschneiderte Hypnosesitzungen an, die speziell auf die Bedürfnisse von Mädchen und jungen Frauen zugeschnitten sind.

Lasst uns achtsam sein, das Wohlbefinden zu fördern und eine positive Veränderung zu bewirken! 💖

Wenn du mehr über die Vorteile der Hypnose erfahren möchtest, kontaktiere mich gerne!



Link zum SRF-Beitrag: https://www.srf.ch/news/schweiz/bag-gesundheitsbericht-schweizer-maedchen-geht-es-schlechter

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Zertifiziertes Mitglied im Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH

05/06/2026

Nervenschmerzen in den Beinen: Ein unterschätztes Problem!

Brennen, Stechen oder Kribbeln im Bein können das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen. Diese Nervenschmerzen, oft als neuropathische Schmerzen bezeichnet, haben nicht nur körperliche, sondern auch finanzielle Auswirkungen.

Eine aktuelle Studie zeigt, dass die durchschnittlichen Kosten pro Fall im Jahr 2025 bei über CHF 83'000 liegen! Davon entfallen CHF 59'000 auf medizinische Gesundheitskosten und CHF 24'040 auf indirekte Produktionsverluste durch Arbeitsausfälle.

Aber es gibt Hoffnung! Hypnose könnte eine kosteneffiziente Alternative zur Behandlung von Nervenschmerzen bieten. Studien zeigen, dass Hypnose die Behandlungskosten um 20% bis über 50% senken kann und auch die Arbeitsunfähigkeit reduziert.

Was können Betroffene tun?

Diagnose abklären: Nervenschmerzen können viele Ursachen haben. Eine gezielte Diagnostik ist entscheidend.
Frühzeitig behandeln: Je schneller die Behandlung erfolgt, desto besser sind die Chancen auf Linderung.
Selbsthypnose erlernen: Dies kann helfen, schwierige Phasen zwischen den Therapiesitzungen besser zu meistern.

Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Hypnose in der Behandlung von Nervenschmerzen in unserem Artikel! https://sbvh.org/alle_artikel/detailview/article/140920/eyJlIjoiMjc2NTkxIiwiaSI6MH0=

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Zertifiziertes Mitglied des Schweizerischen Berufsverbandes für Hypnosetherapie SBVH

01/06/2026

19/05/2026

Hypnose zur Unterstützung bei Atemwegserkrankungen

Leidest du unter Atemwegserkrankungen wie Asthma, COPD oder Allergien? Hypnose könnte eine wertvolle Unterstützung für dich sein. Diese alternative Behandlungsmethode zielt darauf ab, sowohl die körperlichen als auch die psychischen Aspekte deiner Erkrankung zu adressieren.

Durch Hypnose erhältst du Zugang zu deinem Unterbewusstsein, was dir hilft, Stress und Ängste abzubauen, die oft mit Atemwegserkrankungen einhergehen. Stress kann deine Symptome verschlimmern und zu Atemnot führen. Hypnose fördert die Entspannung und hilft dir, deine Atemmuster zu regulieren, was zu einer besseren Kontrolle über deine Atmung führt.

Zudem kann Hypnose deine Wahrnehmung von Schmerzen und deine Reaktion auf allergische Reaktionen verändern. Viele Patienten berichten von signifikanten Verbesserungen ihrer Symptome, wenn sie Hypnose zusammen mit herkömmlichen Therapien nutzen. Die Techniken der Hypnose können dir helfen, Selbstregulation zu erlernen und deine Lebensqualität zu steigern.

Wenn du mehr über die Vorteile von Hypnose erfahren möchtest, zögere nicht, dich an einen qualifizierten Hypnosetherapeuten zu wenden. Gemeinsam könnt ihr Wege finden, deine Atemwegsgesundheit zu verbessern und ein erfüllteres Leben zu führen.

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Zertifiziertes Mitglied beim Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH

12/05/2026

Wenn die Muse uns ruft. 💖 5Rhythmen-Workshop
19. - 21. Juni 2026 💃 A Soul-Temple Journey
an Sommer-Sonnenwende 2026 🤩

Die Seele als Quelle der Künste aller Art. Auch der Tanz kommt aus der Seele. Es gibt diesen Moment, bei dem wir die Bewegung nicht mehr mache "müssen", sondern uns einfach tanzen lassen können. Den Punkt, an dem Tanz geschieht. Von selbst. Aus der Tiefe. Aus dem Seelen-Stoff.

In diesem Seelen-Stoff ist für mich auch der Müsig-Gang zu Hause. Jener Raum, in dem die Zeit langsamer wird – oder weiter. Wo sich innere Räume öffnen und die Quelle von Tanz, Farbe, Poesie, Klang, Heilung und Stille wieder zugänglich wird.

Das ist es, was unsere Seele nährt.

Im Feld der 5Rhythmen können wir diese Reise zum Beispiel so erfahren:

Flowing
In der Natur sein. Tanzen. Die 21 Gramm Seele in unserem Körper bewegen. Uns erinnern, dass wir lebendig sind.

Staccato
Das Feuer der Farbe sprühen lassen. Gestalten, malen, ausdrücken, zu Form bringen, was in uns brennt.

Chaos
Poesie. Gedichte. Kunst in Worte fassen. Dem Ungeordneten eine Stimme geben und es durch uns hindurch bewegen lassen.

Lyrical
Singen, klingen, tönen. Durchatmen und die Stimmbänder tanzen lassen. Die Kunst des Heilens durch unsere Hände fliessen lassen.

Stillness
Zeit haben. Durchatmen. Kanal sein. Den Seelenstoff durch uns hindurch strömen lassen. Die Brücke zum Grossen Geist – zum Grossen Ganzen.

🔥 Und dann gibt es die Killer der Muse: Stress. „I ha ke Zyt.“ „Äs isch mer auäs z’vil.“ Krisen aller Art – persönlich oder weltlich. Das ständige Im-Widerstand-Sein. Der Überlebensmodus. All die Situationen, Begebenheiten & Umstände, in denen uns Seelen-Energie abhandenkommt oder abhandengekommen ist.

Im Soul-Temple Workshop zur Sommer-Sonnenwende wollen wir unsere Seelen-Quelle wieder wecken & stärken. Wir wollen sie tanzen lassen.

Unserer Kreativität wieder Raum geben. Und ganz wichtig: Wir holen verlorene Seelen-Energien zurück.

Für mehr Verbindung.
Für mehr Muse, Tanz, Klang, Farbe, Stille und Seele.

Verbunden mit einer Prise Heyoka-Medizin – des heiligen Clowns, die uns auch mitbegleiten wird.

👉 Jetzt hier buchen - https://forms.gle/SCcF6rCKhAKeouzP6
Movement & Dance, 5Rhythmen Workshop

👉 Infos:
https://www.gabriellajohanns.ch/the-deep-soul-temple-journey

Datum: Fr. 19. – 21. Juni 2026

Ort: Chlotisberg – Seminar- und Tagungsstätte
6284 Gelfingen

Bei weiter Fragen: [email protected]

💖 Herzliche Grüsse
Gabriella