Stelline Familienbegleitung

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FACHKUNDIGE BEGLEITUNG MIT HERZ UND HAND FÜR JUNGE FAMILIEN
Unsere Beratung wird Ihnen dabei helfen

01/12/2025

Eine Bemerkung, die ich in diesem Zusammenhang oft höre: «Ich arbeite nicht, da ich mein Kind nicht so jung schon abgeben möchte».
⚠️ Sobald Du das Gefühl hast, dass Du bei einem Wiedereinstig dein Kind «abgeben» müsstest, kann die Berufstätigkeit nur schwer gelingen.

👉🏻 Die Grundvoraussetzung ist also, dass ein Betreuungsmodell gefunden wird, bei welchem weder die Eltern noch das Kind sich bei «Fremden abgegeben» fühlen, sondern die Familie «ergänzt» wird.

💡Der Begriff Fremdbetreuung:

Mein Lieblingsbeispiel dafür ist das allseits bekannte Smaland bei Ikea: Das Kind wird für einen bestimmten Zeitraum in einer fremden Umgebung von einer fremden Person gehütet. Auch wenn manche grosse Kinder das Bällebad bei Ikea total lässig finden, ist die Fremdbetreuung keine optimale Wahl.

💡 Besser FAMILIENERGÄNZENDE Betreuung:

Hier befindet sich das Kind in einer bekannten Umgebung, wo es sich sicher eingewöhnt und gebunden fühlt. Es fühlt sich wohl, kann sich entfalten und entwickeln und seine Emotionen ausleben. Die familienergänzende Betreuung kann zum Beispiel durch Grosseltern, Kita oder eine Tagesmutter gewährleistet sein.

Wie fühlst du dich, wenn du an die Betreuung deines Kindes denkst?

21/11/2025

…um nach der Geburt in den Beruf zurückzukehren?

🤔 Vielleicht hast du in deinem Bekanntenkreis Mütter, die gleich nach dem 14-wöchigen Mutterschutz voll eingestiegen sind und andere Mütter, die die ersten Lebensjahre ganz auf die Berufstätigkeit verzichten? 👉🏻 Dann siehst du, dass diese Entscheidung sehr individuell von jeder Familie selbst getroffen werden muss.

Es ist mir ein grosses Anliegen, dass ich Mütter in meiner Praxis ermutige, zu ihren individuellen Bedürfnissen in Bezug aufs Berufsleben zu stehen, auch wenn diese von gesellschaftlichen Normen oder der Vorstellung der Grosseltern abweicht.

💡Die Berufstätigkeit der Mutter gehört zur individuellen Familienplanung und sollte NUR zwischen Mutter und Vater diskutiert und entschieden werden:

- Berufliche Chancen und Perspektive kurz- und langfristig

- Betreuungsmöglichkeiten

- Finanzielle Perspektive

- Verständnis der Mutter-/ Vaterrolle

- Haushaltsaufteilung/ Mental Load

Leider höre ich oft den Einwand, dass der Lohn der Mutter genau die Betreuungskosten deckt. Aber die Betreuungskosten muss man natürlich beiden Elternteilen anrechnen, nicht nur der Mutter! Ausserdem geht bei dieser Rechnung oft die die Altersvorsorge (AHV/ Pensionskasse) der Mutter vergessen!

Egal, für welches Modell du dich entscheidest, lass Dir kein schlechtes Gewissen einreden, dass du dein Kind oder deinen Beruf vernachlässigen würdest!

18/11/2025

✨ Ich freue mich riesig, euch mitzuteilen, dass ich eine weitere Weiterbildung abgeschlossen habe und mich nun offiziell «Certified Neurodiversity Lactation Specialist» nennen darf.

Diese Zusatzqualifikation ermöglicht es mir, Familien mit neurodiversen Bedürfnissen noch individueller, sensibler und barriereärmer zu begleiten – sei es bei ADHS, Autismus, sensorischen oder neurologischen Besonderheiten.

🧠 neurodivergente Bedürfnisse besser verstehen
🎧 sensorische Empfindlichkeiten berücksichtigen
🧩 individuell angepasste Unterstützung bieten
💛 eine sichere, wertschätzende Umgebung schaffen

🤍 Elternschaft und das Stillen sind so individuell wie wir selbst. Und genau da möchte ich ansetzen: mit massgeschneiderter Unterstützung für jede Familie.

Ich freue mich darauf, Familien künftig noch inklusiver und bedürfnisorientierter begleiten zu dürfen.

07/11/2025

Hast du das auch schon mal gehört oder gedacht?

Es gibt unzählige Gründe, weshalb ein Baby ruft: Hunger, Ausscheidung, Nähebedürfnis, zu warm, zu kalt, etc.

❗️Aber es ruft nicht, weil es dich manipulieren möchte oder seine Grenzen austestet!

💡Das liegt ganz einfach daran, dass ein Baby/ Kleinkind noch gar nicht in der Lage ist, sich in andere Personen hineinzuversetzen.

👉🏻 Erst gegen Ende des zweiten Lebensjahrs beginnen Kinder, über ihre eigenen emotionalen Zustände zu sprechen («müde», «bin traurig»).

👉🏻 Aber sich in andere hineinzuversetzen und die Emotionen anderer abzuschätzen, kann ein Kind frühestens mit 4 Jahren! (Stichwort: Theory of mind)

Vorher kann dich dein Kleines also nicht «mit Absicht» oder «manipulativ» auf Trapp halten, sondern meldet einfach seine normalen Bedürfnisse an.

Was meinst du dazu?

03/11/2025

Wenn ein Baby auf die Welt kommt, dann wissen die Eltern, dass nun erst mal unruhige Nächte auf sie zukommen. Wenn das Kleine dann mit etwa 3 Monaten schon ein bisschen in den Tag-Nacht-Rhythmus gefunden hat und schon ein paar Stunden am Stück in der Nacht schläft, haben die meisten Eltern das Gefühl, dass sie das Schlimmste hinter sich haben und es von nun an kontinuierlich ruhiger wird.

Das ist aber nicht so! Es gibt ganz natürlich Phasen, in welchen die Kleinen mal ruhiger oder unruhiger schlafen. So kann beispielweise ein Baby, das sich mit 5 Monaten nur noch 2 mal pro Nacht meldet, mit 8 Monaten plötzlich wieder stündlich rufen!

Die Schlafentwicklung, also wieviel Stunden oder mit wieviel Unterstützung ein Kind schläft, ist ein Reifeprozess und kann von aussen nicht beschleunigt werden!

⚠️Die Anzahl des nächtlichen Aufwachens variiert sehr und alles zwischen null und stündlich kann völlig normal sein!
Es gibt keine Regel, in welchem Alter sich ein Kind wie häufig melden muss/ darf.

❗️Meine wichtigste Botschaft an euch Eltern: wenn sich euer Kind in der Nacht sehr häufig meldet, dann liegt das NIE daran, dass ihr etwas falsch macht, sondern daran, dass es einfach seine Bedürfnisse äussert.

Übt das «Durchschlafen müssen» Druck auf euch aus?

31/10/2025

☝🏻Das ist eine der häufigsten Fragen in der Schlafberatung.
Nach 1-2 Minuten googeln, findet ihr sicher Ratschläge, wie viele Stunden ein Kind in welchem Alter schlafen MUSS. Auch auf Insta und Facebook finden sich zahlreiche Tabellen.

💡Aber so einfach ist es nicht. Denn:

👉🏻 Der individuelle Schlafbedarf ist sehr, sehr unterschiedlich. Eine gute Referenz dafür sind die «Zürcher Schlaf Percentilen». Dort sieht man, dass beispielsweise im Alter von 5 Monaten manche Kinder 18 Stunden und andere nur 10 Stunden in 24h schlafen (Tagschläfchen mit einberechnet)

👉🏻 Das Schlafbedürfnis eines Menschen ist durch verschiedene Faktoren bestimmt. Es lässt sich aber nicht von aussen verlängern oder verkürzen!

Beispiel: Dein 5 Monate altes Kind schläft nur 10 Stunden, aber in einer Tabelle im Internet steht, dass es 14 Stunden schlafen sollte. Solche Tabelle verunsichern unnötigerweise die Eltern, denn dein Kind wird nicht müde genug sein, um 3 Stunden mehr zu schlafen!

❗️Fazit: ein Kind, egal welchen Alters, braucht so viel/ so wenig Schlaf, dass es nach dem Aufwachen ausgeschlafen wirkt, dass es Interesse an der Umwelt zeigen kann, spielen mag und einigermassen fit bis zum nächsten Tagschläfchen durchhält.

Bist du auch unsicher, ob dein Kind genug schläft?

30/10/2025

Stillen ist die natürliche Ernährung eines Babys und bei den allermeisten Frauen klappt das wunderbar. Es ist mir wichtig, dass auch Frauen und Kinder, bei denen es auf ihrer individuellen Stillreise die eine oder andere Hürde gibt, optimal unterstützt werden. Manchmal greifen wir Stillberaterinnen dabei auf Hilfsmittel zurück, wie zum Beispiel diese neuen Brusternährungssets von zum stillfreundlichen Zufüttern.

Wenn du eine Frage rund um die Milchernährung deines Kleinen hast, dann melde dich gerne für einen Beratungstermin💫

23/10/2025

Warum weinen kleine Babys am Abend so viel?

Viele Eltern beschreiben den Alltag mit Baby am Vormittag und Nachmittag als «einfacher», aber die Abende werden als anstrengend erlebt, da das Kleine viel weint, Zuwendung braucht und nur noch getragen oder gestillt werden möchte.

💡Dieses Phänomen ist nicht neu. Früher hat man es «Dreimonats-Koliken» genannt, da man Bauchweh als Ursache vermutet hat.

Aber die Ursache ist wohl komplexer, was man schon allein daran erkennt, dass ein einfaches warmes Kirschkernkissen auf dem Bauch meistens nicht die erhoffte Ruhe bringt.

💡Vielmehr sind die Babys in den frühen Abendstunden mit der Verarbeitung der Reize beschäftigt, denen sie den Tag durch ausgesetzt waren.

👉🏻 Hilf deinem Baby, die Reize zu verarbeiten, indem du es in Körperkontakt beruhigst. Das klappt zum Beispiel im Tragetuch ganz gut.

👉🏻 Höre ihm zu: das Weinen darf «begleitet» werden, aber kann nicht in jedem Fall unterbunden werden. Das zu akzeptieren, hilft Dir vielleicht dabei, selbst ruhig zu bleiben.

👉🏻 Vermeide zusätzliche Stimulation wie z.B. starkes Wi**en auf dem Pezziball, Föngeräusche oder Hintergrundmusik

👉🏻 Stille nach Bedarf: gerade in den frühen Abendstunden kann es sein, dass dein Baby ganz oft hintereinander an die Brust möchte. Das bedeutet nicht, dass es nicht genug Milch erwischt, sondern dass es die Milchbildung weiter stimuliert und den «sicheren Hafen», also die Brust, als beruhigend erlebt.

Wenn das Weinen länger anhält oder sehr häufig vorkommt (Faustregel: länger als 3h an mindestens 3 Tagen der Woche), dann sprich deinen Kinderarzt darauf an. Denn selbstverständlich kann es auch eine körperliche Ursache dafür geben.

Kennst du das abendliche Weinen auch von deinem Kind? Was hat euch geholfen?

17/10/2025

In- Bra- Pumpen sind echt praktisch, denn man kann neben dem Pumpen noch vieles andere erledigen. Und genau das kann manchmal den effektiven Milchfluss hindern: wenn man mit Kopf und Hand am Computer oder im Haushalt beschäftigt ist.

Wusstest du schon, dass deine Krankenkasse die Stillberatung bei mir vergütet?

16/10/2025

Neophobie ist der Fachbegriff, wenn ein Kind unbekanntes Essen oder neue Konsistenzen ablehnt, beispielsweise nur die bekannte Nudeln pur möchte ohne das unbekannte Gemüse zu probieren.

💡Die ersten Geschmackserfahrungen hat dein Kleines schon im Mutterleib gemacht: durch das Fruchtwasser. Auch bei der Muttermilch schmeckt jede Portion etwas anders.

👉🏻 Trotzdem werden die meisten Kinder früher oder später wählerischer in Bezug auf ihre Nahrungsmittelwahl.

👉🏻 Dieser ganz normaler Schutzmechanismus ist vor allem in der Autonomiephase ausgeprägt. Das ist evolutionär eigentlich ganz sinnvoll, denn so wird sichergestellt, dass das Kind von sich aus nur zu verträglichen Lebensmitteln greift.

👉🏻 Die Neophobie kann sich sowohl auf den Geschmack, als auch auf die Konsistenz beziehen.

👍🏻 Die erste gute Nachricht: im ersten Lebensjahr, also während der Beikost-Zeit gibt es ein «offenes Fenster», wo die Babys relativ offen für neue Geschmacksrichtungen und Konsistenzen sind. Es empfiehlt sich, diese Tatsache zu nutzen und möglichst vielfältige Lebensmittel im ersten Lebensjahr anzubieten.

👍🏻 Die zweite gute Nachricht: Etwa ab dem 7. Lebensjahr werden Kinder dann von ganz allein wieder «experimentierfreudiger».

Möchtest du deine Erfahrung zu diesem Thema in den Kommentaren teilen ⬇️?

12/10/2025

Sobald ein Baby die ersten Happen isst, fragen sich die Eltern, wann es wohl so eine grosse Menge zu sich nimmt oder nehmen muss, dass es keine Milch mehr braucht.
💡 Das dauert viel länger als man denkt, schliesslich heisst es BEIkost und nicht Ersatzkost!

☝🏻Keine Sorge: du musst nun nicht kompliziert beachten, wieviel dein Kleines am Tisch gegessen hat, um den Rest mit Milch «aufzufüllen», sondern ganz einfach:

Im ganzen ersten Lebensjahr darf dein Kleines Milch NACH BEDARF bekommen: so viel und so häufig wie es möchte.
👉🏻 DAZU gibt es ab Beikostreife ein paar Happen zu den Hauptmahlzeiten, wobei das bis zum Ende des ersten Lebensjahres ganz von alleine und langsam aber sicher immer grössere Portionen werden.

👍🏻 Dann wirst du feststellen, dass dein Kleines um den ersten Geburtstag herum etwa eine Hälfte seines Energiebedarfes noch über die Milch deckt und die andere Hälfte mit fester Kost.

🙈 Man liest leider noch häufig, dass eine volle Breimahlzeit aus 180g besteht und dann eine Stillmahlzeit damit ersetzt wird. Diese Empfehlung ist veraltet und darf getrost ignoriert werden.

🤱🏼 Bis zum Ende des ersten Lebensjahres ist dein Kind ein SÄUGLING und mindestens so lange bleiben 6-12 Milchmahlzeiten in 24h völlig normal.

Das gilt übrigens sowohl für gestillte wie auch flaschenernährte Kinder.

Hast du eine Frage dazu? Stelle sie mir gerne in den Kommentaren

05/10/2025

Wenn ein Baby geboren wird, muss es nicht lernen zu schlafen, denn das konnte es bereits in Mamas Bauch.
👉🏻 Aber es entwickelt nun in den ersten Lebenswochen einen Tag- Nacht- Rhythmus. Das heisst, dass es anfangs alle seine Schläfchen, Stillmahlzeiten und Wachphasen über 24 Stunden verteilt, bis es etwa ab 2 Monaten dann immer mehr Schlaf in die Nacht legt und tagsüber schon ziemlich lange am Stück wach sein kann.

Wie du den Schlaf deines Neugeborenen unterstützen kannst:

💫 Gib ihm viel Körperkontakt, das unterstützt die Regulationsvorgänge (und hat dazu viele weitere positive Effekte)

💫 Am Tag darf das Kleine ruhig Tageslicht und Umgebungsgeräusche mitbekommen, in der Nacht ist es dafür dunkel und ruhig.

💫 Lass dein Kleines schlafen, wenn es müde ist. Fixiere dich nicht darauf, eine bestimmte Routine oder Rhythmus einzuführen, das kommt später von alleine.

💫 Kein Tracking vom Babyschlaf oder Stillen, denn das lenkt Eltern erwiesenermassen davon ab, die Feinzeichen ihres Babys zu lesen.

💫 Federwiege, Pezziball, weisses Rauschen oder der perfekte Schlafsack tönen sinnvoll, sind aber absolut nicht notwendige Gadgets für einen entspannten Babyschlaf!

💫 Nutze den Babyschlaf mindestens einmal täglich auch für deine eigene Ruhepause.

☝🏻Hast du übrigens gewusst, dass die WHO empfielt, dass ein Baby mindestens im ersten Lebensjahr im Elternschlafzimmer schläft?

Falls du unsicher bist in Bezug auf den Schlaf deines Kleinen, unterstütze ich dich gerne in einer Schlafberatung 💫

Adresse

Schützenrain 34
Zürich
8047

Telefon

+41 (0) 76 201 55 33

Webseite

http://www.stelline-beratung.ch/

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Kategorie

Sanitätsdienst

Für was steht Stelline?

Ich bin Eva und das Gesicht hinter «Stelline». Warum heisst die Familienbegleitung eigentlich «Stelline»?

Ganz einfach: ich arbeite nun schon seit über 20 Jahren mit grosser Freude mit kleinen Kindern und ihren Familien zusammen. Als ich mich kurz nach der Geburt meiner zweiten Tochter mit der Familienbegleitung selbständig gemacht habe, lag es nahe dafür den Spitznamen meiner beiden Töchter zu wählen. «Stelline» ist italienisch und bedeutet «Sternchen», was meinem Mann und mir ganz intuitiv kam, als wir unsere Töchter nach der Geburt in den Armen hielten.

Heute soll der Name symbolisch für einen achtsamen, liebevollen Umgang mit Babys und Kleinkindern in der Familienbegleitung stehen.

Wenn ihr mehr zu meinem persönlichen Werdegang oder dem Angebot der Stelline Familienbegleitung wissen wollt, dann schaut mal auf www.stelline-beratung.ch