12/12/2017
Nossas Frutas brasileiras :
- Açaí: O mais RICO !!
Rico em antocianina, um antioxidante que neutraliza radicais livres e previne envelhecimento celular. Vale lembrar que a gordura do açaí é boa para a saúde, mas deve ser consumida moderadamente.
- Jabuticaba:
Assim como o açaí, a deliciosa frutinha preta contém boas quantidades de antocianina, antioxidante poderoso que dá a cor arroxeada a essas frutas.
- Caju:
O Caju contêm 219 mg (100 gr) de vitamina C, bem mais que a laranja lima, que tem 43, mg da vitamina na mesma quantidade. Além disso, a fruta tem carboidratos bons e fibras.
- Goiaba:
Essa fruta originalmente brasileira é uma boa fonte de fibras solúveis, vitamina C e licopeno, antioxidante encontrado em frutas e verduras vermelhas.
- Camu-camu
Essa fruta originária da Amazônia é lotada de vitamina C: são 2 800mg a cada 100g de polpa. Ela também carrega boas quantidades de potássio, cálcio e zinco.
- Pitanga
Com poucas calorias (41 para cada 100 gramas), a pitanga é rica em vitamina A e C, cálcio, fósforo e ferro.
- Maracujá
A fruta é rica em vitaminas do complexo B, vitamina C, cálcio, ferro, fibras, fósforo, sódio, potássio e betacaroteno. Sua farinha ganhou fama de "bloqueadora de gorduras", por ser rica em fibras que diminuem absorção de ácidos graxos e dar saciedade.
