CFM Zentrum für Achtsamkeit

CFM Zentrum für Achtsamkeit Das CFM bietet achtsamkeitsbasierte Kurse, Aus- und Weiterbildungen für Privatpersonen, Fachleute sowie Institutionen an.

Wir verstehen uns als ein Kompetenzzentrum für Achtsamkeit und deren Integration im Alltags- und Berufsleben.

MBSR Weiterbildung PLUS🌿 Möchtest du Achtsamkeit nicht nur praktizieren, sondern kompetent und authentisch weitergeben?A...
04/06/2026

MBSR Weiterbildung PLUS

🌿 Möchtest du Achtsamkeit nicht nur praktizieren, sondern kompetent und authentisch weitergeben?

Ab Februar 2027 begleiten wir dich auf einem intensiven Weg persönlicher Vertiefung und professioneller Qualifizierung zur MBSR-Lehrperson.

📍 Trogen & Zürich
📅 26.02.2027 – 10.12.2028

✨ Vertiefte Meditationspraxis
✨ Fundierte MBSR-Lehrkompetenz
✨ Entwicklung eines eigenen Achtsamkeitsprojekts
✨ Ausbildung nach internationalen MBSR-Standards

Frühbuchervorteil: CHF 400.– Rabatt bis 30.06.2026

Achtsamkeit vertiefen – vermitteln – im Alltag wirksam werden lassen.

Jetzt informieren und deinen Platz sichern: https://www.centerformindfulness.ch/angebote/mbsr-weiterbildung-27-701

Zwischen gestern und morgen liegt dieser eine Moment. 🌿Vielleicht ist Achtsamkeit genau das:nicht ständig schon auf der ...
29/05/2026

Zwischen gestern und morgen liegt dieser eine Moment. 🌿

Vielleicht ist Achtsamkeit genau das:
nicht ständig schon auf der anderen Seite sein zu wollen.
Nicht immer schneller, weiter, produktiver.

Sondern den Moment im Hier und Jetzt bewusst zu erleben.
Die warme Luft zu spüren.
Den Sonnenuntergang länger anzuschauen.
Kurz stehen zu bleiben, obwohl die Welt sich weiterdreht.

Vielleicht beginnt genau dort ein leichterer Sommer. ☀️

Wenn du dir mehr Ruhe, Balance und bewusste Momente im Alltag wünschst, begleiten wir dich gerne in unseren Achtsamkeitskursen. 🌿

Schreib uns gerne eine Nachricht oder schau auf unserer Seite vorbei.

Ständig im Kopf unterwegs, schnell abgelenkt oder innerlich angespannt?MAPs – Mindful Awareness Practices – unterstützt ...
21/05/2026

Ständig im Kopf unterwegs, schnell abgelenkt oder innerlich angespannt?
MAPs – Mindful Awareness Practices – unterstützt Erwachsene mit ADHS dabei, mehr Präsenz, Selbstregulation und innere Ruhe zu entwickeln.

🧠 Onlinekurs für Erwachsene mit ADHS
📅 Start: 28. Mai 2026
🕖 Donnerstagabend
👩‍🏫 Mit Mariska Praktiek
💻 8 Wochen online

Das wissenschaftlich fundierte Programm verbindet Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und praktische Übungen für den Alltag mit ADHS.
Geeignet mit oder ohne Meditationserfahrung.

✨ Mehr Fokus. Mehr Selbstverständnis. Mehr bewusste Momente.

🔗 Anmeldung: https://www.centerformindfulness.ch/angebote/maps-online-26-620

🌿 Grundhaltung der Achtsamkeit (3/8): Den Geist des Anfängers bewahrenMit der Zeit glauben wir oft, schon alles zu kenne...
14/05/2026

🌿 Grundhaltung der Achtsamkeit (3/8): Den Geist des Anfängers bewahren

Mit der Zeit glauben wir oft, schon alles zu kennen:
„Das kenne ich schon.“
„Das habe ich schon erlebt.“

Der Geist des Anfängers lädt uns ein, jeden Moment mit Neugier und Offenheit zu betrachten – so, als würden wir ihn zum ersten Mal erleben.

✨ Vielleicht entdeckst du heute etwas Vertrautes noch einmal neu.

🧘 Mini-Übung für heute:
Beobachte deinen Atem für eine Minute, als würdest du ihn zum ersten Mal wahrnehmen.

💬 Reflexionsfrage:
Wann hast du zuletzt etwas Alltägliches mit neuer Neugier erlebt?

Diese Serie stellt die 8 Grundhaltungen der Achtsamkeit vor.

LETZTER PLATZ FREI ✨Mindfulness Retreat im Stelserhof14.–17. Mai 2026 | PrättigauVier Tage eintauchen in Stille, Meditat...
08/05/2026

LETZTER PLATZ FREI ✨
Mindfulness Retreat im Stelserhof
14.–17. Mai 2026 | Prättigau

Vier Tage eintauchen in Stille, Meditation & Achtsamkeit.
Zur Ruhe kommen. Durchatmen. Bei dir ankommen.

Mit Gerit Stöcklmair & Frederik Torhorst.
Für Anfänger:innen & Erfahrene.

📍 Stelserhof, Prättigau
📅 14.–17.05.2026

Jetzt den letzten Platz sichern: https://www.centerformindfulness.ch/angebote/mindfulness-retreat-26-901

✨ Online gemeinsam meditieren ✨Starte deinen Samstagmorgen in Ruhe und Achtsamkeit 🧘‍♀️Gemeinsam mit den Lehrenden vom C...
01/05/2026

✨ Online gemeinsam meditieren ✨

Starte deinen Samstagmorgen in Ruhe und Achtsamkeit 🧘‍♀️

Gemeinsam mit den Lehrenden vom CFM Zentrum für Achtsamkeit laden wir dich herzlich zu unserer wöchentlichen Online-Meditation ein.

🌿 Jeden Samstag
🕤 09:30 Uhr
💻 Per Zoom (ohne Anmeldung)

Möchtest du…
– Achtsamkeit praktizieren und bewusst in den Tag starten?
– die Kraft der Gruppe spüren?
– dich mit Gleichgesinnten verbinden?

Dann sei dabei – ganz unkompliziert von zu Hause aus. Infos zum Login: https://www.centerformindfulness.ch/angebote/gemeinsam-meditieren

Wir freuen uns auf dich 💛

⏳ Dieses Wochenende noch nichts vor? Dann lies weiter. ⏳Stress gehört zum Alltag – aber wie wäre es, wenn du lernst, ihn...
22/04/2026

⏳ Dieses Wochenende noch nichts vor? Dann lies weiter. ⏳

Stress gehört zum Alltag – aber wie wäre es, wenn du lernst, ihn in Resilienz zu verwandeln?

🧠 Am Samstag, 25. April 2026 hast du die besondere Gelegenheit, mit der Neurowissenschaftlerin Dr. Britta Hölzel tief einzutauchen: in die Wirkung von Achtsamkeit auf dein Gehirn – und wie du dieses Wissen ganz praktisch nutzen kannst.

✨ Ein intensiver Tag für mehr:
– innere Stabilität & Klarheit
– gesunden Umgang mit Stress
– bewusste Emotionsregulation
– nachhaltige Leistungsfähigkeit

💬 Dich erwartet die Verbindung aus wissenschaftlich fundiertem Wissen und direkt anwendbaren Übungen – für deinen Alltag und Beruf.

🌿 Ideal für Fach- & Führungspersonen, Therapeut:innen, Psycholog:innen – und alle, die Achtsamkeit wirklich verstehen und vertiefen möchten.

📅 Samstag, 25. April 2026
📍 Karl der Grosse, Zürich

👉 Wenn du spürst, dass es Zeit ist, anders mit Stress umzugehen, melde dich jetzt an: https://www.centerformindfulness.ch/angebote/stress-resilienz-26-108

✨ Zuhören, das wirklich etwas bewegt ✨Wie oft hören wir zu – und sind doch schon mit unseren Gedanken woanders?Wie oft u...
16/04/2026

✨ Zuhören, das wirklich etwas bewegt ✨

Wie oft hören wir zu – und sind doch schon mit unseren Gedanken woanders?
Wie oft unterbrechen wir, ergänzen, bewerten… statt einfach Raum zu geben?

💬 Was wäre, wenn dein Zuhören das Beste im Anderen hervorbringen könnte?

In diesem vierteiligen Onlinekurs lernst du eine besondere Art des Zuhörens kennen – eine Präsenz, die freies, mutiges und klares Denken ermöglicht. Inspiriert vom Thinking Environment kultivieren wir gemeinsam eine Haltung, die von Aufmerksamkeit, Gleichwertigkeit und echter Offenheit geprägt ist.

🧠 Für alle, die…
– Gespräche bewusster und tiefer führen möchten
– anderen wirklich Raum zum Denken geben wollen
– sich selbst mehr Präsenz im Zuhören wünschen

📅 Start: Montag, 27. April 2026 (Montagabend)
👩‍🏫 Mit Béatrice Heller
🌐 Online | 4 Termine
✨ Offen für alle – keine Vorerfahrung nötig

Erlebe, wie kraftvoll es sein kann, einfach da zu sein – und wirklich zuzuhören.

👉 Melde dich jetzt an und entdecke eine neue Qualität von Begegnung.
https://www.centerformindfulness.ch/angebote/zuhoeren-online-26-113

🌿 Grundhaltung der Achtsamkeit (2/8): GeduldWir möchten oft, dass Dinge schnell passieren:schnelle Lösungen, schnelle Ve...
02/04/2026

🌿 Grundhaltung der Achtsamkeit (2/8): Geduld

Wir möchten oft, dass Dinge schnell passieren:
schnelle Lösungen, schnelle Veränderung, schnelle Ergebnisse.

Doch viele Prozesse im Leben brauchen Zeit.

Geduld in der Achtsamkeit bedeutet, dem Moment zu erlauben, sich in seinem eigenen Tempo zu entfalten.

✨ Vielleicht darf heute etwas einfach so lange dauern, wie es dauert.

🧘 Mini-Übung für heute:
Wenn du warten musst (an der Kasse, im Verkehr, beim Download), nimm bewusst drei Atemzüge und spüre deinen Körper.

💬 Reflexionsfrage:
In welchen Situationen fällt dir Geduld besonders schwer?

Diese Serie stellt die 8 Grundhaltungen der Achtsamkeit vor.

Adresse

Neptunstrasse 25
Zürich
8032

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