Becoached Loft - Personal Training

Becoached Loft - Personal Training Personal Training, Nutrition/Ernährungs Coaching, Energy/Stress Management, Betriebl. Gesundheitsf?

Becoachedloft ist ein Personal Trainerstudio mit Terrasse, einem ruhigen Ambiente und tollem Ausblick. Wir bieten eine individuelle Betreuung in den Bereichen Training, Ernährung, Motivation und Entspannung. Mit unserer langjährigen Erfahrung unterstützen wir Dich beim Definieren und Erreichen Deiner persönlichen Ziele. Unser Spezialgebiet ist die langfristige Umsetzung einer gesunden und abwechsl

ungsreichen Lebensweise, welche persönliche Vorlieben und Alltagsumstände berücksichtig - im Bezug auf Training und Ernährung. Zudem bieten wir Workshops in den Bereichen Training, Ernährung und Mind Management an, veranstalten Events und stellen unser Loft auch gerne für externe Events zur Verfügung.

27/08/2026

Zwischen 2005-2012 hatte ich aufgrund einer Helicobacter-Infektion mit Magen-Darm-Problemen zu kämpfen, mehrere Eingriffe, schlechte Blutwerte und starke Schlafstörungen.

Manches Training war vorübergehend nicht möglich und das viele Liegen führte zu Rückenschmerzen. So kam ich auf die Idee mit Hula-Hoop den Rücken zu lockern.

Hula-Hoop passt perfekt, wenn …

• du müde bist und wieder mehr in deinen Körper kommen möchtest.
• du Rumpfspannung, Koordination & Rhythmus trainieren willst.
• du Gewebe & lokale Durchblutung anregen möchtest.
• du mit verschiedenen Standpositionen & Kraftübungen neue Reize setzen willst.
• Bewegung gerade einfach gute Laune machen soll. 💝

👉 Ich verwende Reifen mit Massage-Noppen in unterschiedlichen Gewichtsklassen. Du findest sie über den Suchbegriff „Hula Hoop mit Massage-Noppen“. Wenn du wissen möchtest, wo ich meine bestelle, frag mich per DM.

✅️ Wichtig für den Einstieg: Bestell dir unbedingt einen Hula-Hoop-Bauchgurt dazu. Sonst gibt es blaue Flecken je nach Empfindlichkeit 😝

👉 Nach einer Operation natürlich erst wieder starten, wenn Bewegung medizinisch freigegeben ist.

Wenn du gerne ein 25min Beach Body Feeling Workout mit Hula-Hoop ausprobieren möchtest:

🌟 Kommentiere Hula25 und du bekommst den Link zum kostenlosen Workout-Video.

Es gibt sie tatsächlich: die positive Form der Motivation. 💪🤩Nicht: Ich fühle mich schrecklich und muss dringend etwas v...
24/08/2026

Es gibt sie tatsächlich: die positive Form der Motivation. 💪🤩

Nicht: Ich fühle mich schrecklich und muss dringend etwas verändern.

Sondern: Ich fühle mich gerade richtig gut und möchte genau das nicht wieder verlieren. 💛

Du möchtest deine Feelgoodaholic-Version weiterentwickeln? Dann freue ich mich auf dich im 1:1-Coaching (für Frauen und Männer)

💝 oder kommentiere FEELING und ich sende dir alle Informationen zum Beach Body Feeling Programm, welches speziell auf Frauen ausgerichtet ist. 

Die Frage beschäftigt auf Social Media sehr: wie echt sind Menschen, ihr Erscheinen & ihre Aktivitäten wirklich.Vorweg, ...
10/08/2026

Die Frage beschäftigt auf Social Media sehr: wie echt sind Menschen, ihr Erscheinen & ihre Aktivitäten wirklich.

Vorweg, mich beschäftigt es null, denn ich lebe in meiner eigenen Welt 😆🤩

Bei den Menschen, denen ich folge: Freunde, Bekannte, Verwandte, aber auch andere Coaches, mit denen ich mich beruflich verknüpfe oder bei denen ich auch mal ein Online-Business-Coaching buche, erlebe ich nie, dass ihr Content nicht kongruent mit ihrer Persönlichkeit, ihrem Leben und ihren Aktivitäten ist.

Ich verstehe, dass der Gedanke „Das ist sowieso alles fake“ Druck rausnehmen kann, wenn das Gesehene negative Gefühle oder Vergleiche auslöst. Aber was bringt das wirklich? Lästern ist jetzt auch nicht so das prozessorientierte Hobby 😄

Darum rate ich privat, genauso wie beruflich: Folge nur dem, was dir Spass macht, dich inspiriert & sich stimmig anfühlt.

Und das gilt nicht nur für Social Media, sondern auch für das Real Life 🩷🌞

 

05/08/2026

Speichere diese 2 Plank-Variationen für dein nächstes Training, vor allem, wenn du dir mehr Wirkung und körperliche Veränderungen wünschst. 🔥

Es sei denn, du trainierst bereits mit meinen Programmen. Dann bist du schon mittendrin in der Welt der multidimensionalen Workouts und weisst bereits, dass diese gerade mit zunehmendem Alter nochmals ganz andere Resultate bringen.

👉 Nichts gegen klassische Basics, die findest du auch bei mir immer wieder, aber Übungen wie diese wirken bis in die Tiefenmuskulatur. 🤩

Versuch, jede Plank-Variation entweder 1 Minute lang oder 20x zu absolvieren.

 

Adresse

Giesshübelstrasse 62b
Zürich
8045

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