Hautnah - Kosmetik für Sie und Ihn

Hautnah - Kosmetik für Sie und Ihn Im Herzen der Zuger Altstadt erwarten Sie massgeschneiderte Behandlungen.

Das vielfältige Angebot reicht von Gesichtsbehandlungen, Haarentfernung, Fuss- und Handpflege über Wellness-Körperbehandlungen bis hin zu diversen Massagen für Damen und Herren. Nicht nur die schönen, ein­ladenden Räumlichkeiten des Ins­tituts «hautnah - Kosmetik für Sie und Ihn» erfreuen die Gemüter der Kundinnen und Kunden von Barbara Oberholzer und ihrem Team, sondern auch die persönliche und u

msich­tige Beratung macht das Institut zu etwas ganz Besonderem. Neben klassischen Dienstleistungen wie Manicure, Pedicure oder Haarent­fernung bietet das Institut seinen Kundinnen und Kunden diverse spezielle Gesichtsbehandlungen sowie Massagen und massge­schneiderte Körperbehandlungen im Wohlfühl- und Wellnessbereich an. Das klassische Pfle­gesortiment mit der erfolgsgekrön­ten Traditionsmarke Maria Galland wird durch Produkte und Anwendungen von VitaCELLnetic aus dem Sektor der medizinischen Kosmetik ergänzt. Damit werden die individuellen Bedürfnisse aller Kundinnen und Kunden abgedeckt – von Anti-Falten, über Akne bis hin zur sensibelsten Haut.

Gedanken und StressEine besonders spannende Erkenntnis aus der Arbeit vonBruce Lipton:Unser Körper reagiert nicht nur au...
31/03/2026

Gedanken und Stress

Eine besonders spannende Erkenntnis aus der Arbeit von
Bruce Lipton:

Unser Körper reagiert nicht nur auf reale Gefahren –
sondern auch auf Gedanken über mögliche Gefahren.

Gedanken wie:

„Ich schaffe das nicht.“
„Das wird schiefgehen.“
„Das ist zu viel.“

können vom Nervensystem als Bedrohung interpretiert werden.

Der Körper reagiert dann genauso,
als würdest du dich tatsächlich in einer Gefahrensituation befinden.

Stress entsteht deshalb häufig nicht nur durch äußere Ereignisse,
sondern auch durch unsere innere Bewertung einer Situation.

Die gute Nachricht ist:

Wenn Gedanken Stress auslösen können,
können bewusste Gedanken auch dazu beitragen,
dem Nervensystem wieder Sicherheit zu signalisieren.

Wenn du spürst, dass sich etwas verändern darf,
bin ich als Gesundheitscoach gerne an deiner Seite.

Stress und unsere ZellenStress beeinflusst nicht nur unsere Stimmung –sondern sogar die Arbeit unserer Zellen.Der Zellbi...
21/03/2026

Stress und unsere Zellen

Stress beeinflusst nicht nur unsere Stimmung –
sondern sogar die Arbeit unserer Zellen.

Der Zellbiologe Bruce Lipton beschreibt Stress als einen biologischen Schalter zwischen zwei Zuständen: Wachstum oder Überleben.

Wenn wir uns sicher fühlen, arbeitet unser Körper im Wachstumsmodus.
Dann können wichtige Prozesse stattfinden wie:

• Regeneration
• Zellreparatur
• ein starkes Immunsystem
• gesunde Verdauung
• klares Denken

Sobald der Körper jedoch Stress wahrnimmt, verschiebt er seine Energie – und priorisiert Überleben statt Wachstum.

Das bedeutet:

• weniger Energie für Verdauung
• weniger Energie für das Immunsystem
• weniger Energie für Zellreparatur

Stattdessen wird Energie für schnelle Reaktionen bereitgestellt – zum Beispiel für Muskeln und Herz.

Wenn dieser Zustand über längere Zeit anhält,
kann das den Körper spürbar erschöpfen und belasten.

✨ Vielleicht erkennst du dich in dem einen oder anderen Punkt wieder.
Vielleicht gibt es Momente, in denen dein Körper kaum noch zur Ruhe kommt.

Die gute Nachricht ist:
Dein System kann wieder lernen, in Balance zu kommen.

Genau dabei begleite ich dich in meinen Gesundheitscoachings – mit einem ganzheitlichen Blick auf Stress, mentale Balance, Ernährung und Bewegung.

Sanft, alltagstauglich und in deinem Tempo.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, etwas zu verändern,
bin ich gerne an deiner Seite.

🌿 Für mehr Ruhe, Energie und ein gutes Gefühl im eigenen Körper.

Was Stress im Körper wirklich auslöst!Viele Menschen denken, Stress entsteht nur im Kopf.Doch Stress ist vor allem eine ...
15/03/2026

Was Stress im Körper wirklich auslöst!

Viele Menschen denken, Stress entsteht nur im Kopf.
Doch Stress ist vor allem eine körperliche Überlebensreaktion.

Sobald dein Gehirn eine Situation als Bedrohung bewertet – egal ob ein wütender Kunde, Zeitdruck oder Konflikte – schaltet dein Körper in den Überlebensmodus.

Was dann passiert:

• Dein Nervensystem aktiviert den Kampf-oder-Flucht-Modus
• Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin werden ausgeschüttet
• Dein Herz schlägt schneller
• Deine Muskeln spannen sich an
• Deine Atmung wird flacher

Der Körper bereitet sich darauf vor zu kämpfen oder zu fliehen.

Das Problem:
Früher dauerte diese Reaktion nur wenige Minuten.
Heute bleiben viele Menschen stunden- oder tagelang in diesem Zustand.

Der Körper glaubt dann dauerhaft:

“Ich bin nicht sicher.”

Und genau hier beginnt chronischer Stress.

✨ Im nächsten Post erfährst du, was dieser Zustand in deinen Zellen auslöst.

Viele Menschen sind nicht krank vor Stress.Sie werden krank, weil der Stress nie aufhört.Unser Körper reagiert auf Dauer...
06/03/2026

Viele Menschen sind nicht krank vor Stress.
Sie werden krank, weil der Stress nie aufhört.

Unser Körper reagiert auf Dauerstress, als wäre Gefahr im Anmarsch:
• Herzschlag schneller
• Atmung flacher
• Anspannung steigt

Früher war das überlebenswichtig.
Heute passiert es oft wegen Terminen, Erwartungen oder dem Gefühl, immer funktionieren zu müssen.

Wenn Stress zum Dauerzustand wird, kann er krank machen – er raubt Energie, schwächt das Immunsystem und bringt Körper und Seele aus dem Gleichgewicht.

Die gute Nachricht: Stress lässt sich lernen zu steuern.

✨ innehalten
✨ Prioritäten klären
✨ Grenzen setzen
✨ den eigenen Rhythmus wiederfinden

Als Holistic Health Coach begleite ich Menschen dabei, ihren persönlichen Weg aus dem Dauerstress zu finden.
Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die wirklich zu dir passen – für mehr Ruhe, Klarheit und Balance im Alltag.

💬 Du musst das nicht alleine schaffen. 🌿












✨ Neu: GesundheitscoachingDu funktionierst – aber fühlst du dich auch kraftvoll?Vielleicht merkst du, dass …• Stress dic...
14/02/2026

✨ Neu: Gesundheitscoaching

Du funktionierst – aber fühlst du dich auch kraftvoll?

Vielleicht merkst du, dass …
• Stress dich schneller aus dem Gleichgewicht bringt
• deine Energie schwankt
• du für alle da bist – nur nicht für dich selbst

Genau hier setzt mein ganzheitliches Gesundheitscoaching an.

Wir arbeiten nicht an schnellen Lösungen,
sondern an echter, nachhaltiger Veränderung.

Körper. Gedanken. Alltag.
Alles gehört zusammen.

Mögliche Themen:
Stressregulation · Ernährung · Bewegung · mentale Stärke · Mindset · Positive Psychologie

📍 Vor Ort in Zug (Unter Altstadt 21)
💻 Online in der Schweiz, Österreich & Deutschland








Adresse

Unter Altstadt 21
Zug
6300

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Montag 08:30 - 18:00
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