Family's Doctor

17/08/2026

Pour rester en bonne santé et partager de bons conseils avec tes abonnés, tu peux insister sur 7 habitudes essentielles :
🥗 Manger équilibré : privilégier les légumes, fruits, légumineuses, céréales complètes et protéines, et limiter les excès de sucre, sel et aliments très transformés.
💧 Bien s’hydrater : boire régulièrement de l’eau, surtout lorsqu’il fait chaud ou pendant une activité physique.
🏃 Bouger régulièrement : marcher, faire du sport ou pratiquer une activité physique adaptée à son âge et à sa condition.
😴 Bien dormir : avoir des horaires de sommeil réguliers et suffisamment de repos.
🧼 Avoir une bonne hygiène : lavage des mains, hygiène bucco-dentaire, alimentation propre et eau potable.
🩺 Faire de la prévention : consultations médicales, dépistages et vaccinations selon les recommandations.
🧘 Prendre soin de sa santé mentale : gérer le stress, garder des relations sociales positives et demander de l’aide lorsqu’on en a besoin.

16/08/2026

16/08/2026

Atelier de Santé au travail
Dans le secteur minier : de la surveillance du travailleur à la surveillance de son environnement
Nous avons eu l’honneur d’être invités à intervenir autour d’un sujet qui nous tient particulièrement à cœur :

Dans les mines, protéger la santé des travailleurs ne se limite pas à prendre en charge les maladies ou les accidents lorsqu’ils surviennent.

La véritable démarche consiste à anticiper les risques, surveiller les expositions et détecter précocement les effets sur la santé.


Surveiller la santé permet de
détecter ses éventuels effets.
Croiser les deux permet de construire une véritable stratégie de prévention.

C’est cette approche intégrée — surveillance de la santé + surveillance du milieu de travail — qui doit progressivement devenir la référence dans nos industries minières.

Merci aux organisateurs au Manager, pour cette invitation et pour la confiance accordée.



Dr Kone Ahmed Karim
Médecin du travail et Médecine urgentiste expert en Santé au travail en milieu industriel

16/08/2026

🩺 KAISHA CORPORATE HEALTH

Votre partenaire en Santé au Travail
Transformez la santé de vos collaborateurs en un levier de performance.

Dans un environnement où la productivité, la sécurité et le bien-être des salariés sont essentiels, KAISHA HEALTH SERVICE accompagne les entreprises dans la création, l'organisation et la gestion de leur Service de Santé au Travail.

Notre mission est d'aider les entreprises à protéger leur capital humain, réduire les risques professionnels et améliorer durablement leurs performances.

Nos solutions pour votre entreprise
✅ Création et gestion du Service de Santé au Travail

✅ Externalisation complète du service médical d'entreprise
✅ Visites médicales d'embauche, périodiques et de reprise

✅ Suivi médical des travailleurs
✅ Prévention des accidents du travail et des maladies professionnelles

✅ Évaluation des risques professionnels
✅ Biométrologie et toxicologie
✅ Formation Santé, Sécurité et Premiers Secours

✅ Assistance médicale en entreprise
✅ Conseils en Santé au Travail et HSE

Pourquoi choisir KAISHA HEALTH SERVICE ?
✔ Réduction de l'absentéisme
✔ Amélioration de la productivité
✔ Protection de vos collaborateurs
✔ Accompagnement personnalisé
✔ Respect des exigences réglementaires
✔ Équipe médicale qualifiée et expérimentée
✔ Un interlocuteur unique pour la gestion de votre santé au travail

Notre engagement
Prévenir aujourd'hui pour protéger votre entreprise demain.

Nous accompagnons les dirigeants, les DRH et les responsables HSE dans la mise en place d'un système de santé au travail performant, adapté aux réalités de leur secteur d'activité.

Parce qu'une entreprise performante commence par des collaborateurs en bonne santé.

Nos secteurs d'intervention
🏭 Industries
🏗️ BTP
🚛 Transport & Logistique
🌾 Agro-industrie
🏢 Entreprises privées
🏛️ Administrations
🏨 Hôtellerie
🏥 Établissements de santé

Demandez un audit de votre organisation en Santé au Travail
Nos experts réalisent un diagnostic de vos besoins et vous proposent une solution adaptée à la taille et aux activités de votre entreprise.

📞 Contact
KAISHA HEALTH SERVICE SARL
📍 Abidjan – Paillet
📱 07 09 79 91 75
📧 [email protected]

👨‍⚕️ Dr KONÉ Ahmed Karim
Médecin – Expert en Santé au Travail
Manager

« La santé de vos collaborateurs est notre priorité, la performance de votre entreprise est notre mission. »

14/08/2026

Santé au travail
Dans le secteur minier : de la surveillance du travailleur à la surveillance de son environnement
Nous avons eu l’honneur d’être invités à intervenir autour d’un sujet qui nous tient particulièrement à cœur :

Dans les mines, protéger la santé des travailleurs ne se limite pas à prendre en charge les maladies ou les accidents lorsqu’ils surviennent.

La véritable démarche consiste à anticiper les risques, surveiller les expositions et détecter précocement les effets sur la santé.

Notre intervention a porté sur deux grands axes :

1. La surveillance de la santé des travailleurs
Une surveillance médicale de qualité commence dès l’embauche, avec une visite médicale d’embauche pertinente et adaptée au poste de travail et aux risques auxquels le travailleur sera exposé.

Elle doit ensuite être complétée, selon les besoins, par des visites médicales spéciales et une surveillance médicale adaptée aux risques professionnels.

L’objectif n’est pas simplement de délivrer une aptitude, mais de disposer d’une véritable démarche de prévention permettant de préserver durablement la santé du travailleur.

2. La surveillance du milieu de travail
La santé du travailleur ne peut être dissociée de son environnement professionnel.

Dans le secteur minier, cela implique notamment la surveillance des expositions à :
🔊 Bruit
🌫️ Poussières
🫁 Poussières respirables et DPM (Diesel Particulate Matter)
☢️ Radon, notamment dans les environnements souterrains
🌡️ Stress thermique
⚙️ Vibrations
🧪 Agents chimiques, selon les procédés et les postes concernés.

Mesurer l’exposition permet de mieux comprendre le risque.

Surveiller la santé permet de
détecter ses éventuels effets.
Croiser les deux permet de construire une véritable stratégie de prévention.

C’est cette approche intégrée — surveillance de la santé + surveillance du milieu de travail — qui doit progressivement devenir la référence dans nos industries minières.

Merci aux organisateurs au Manager, pour cette invitation et pour la confiance accordée.

13/08/2026

🥗 Alimentation : privilégier légumes, fruits, légumineuses, céréales complètes et protéines variées. Limiter les excès de sucre, sel, aliments très gras et produits ultra-transformés.
💧 Hydratation : boire régulièrement de l’eau au cours de la journée, davantage en cas de chaleur ou d’activité physique.
🏃 Activité physique : viser une activité régulière, par exemple marche rapide, vélo ou sport, adaptée à son âge et à son état de santé.
😴 Sommeil : maintenir des horaires réguliers et chercher à avoir suffisamment de sommeil.
🚭 Tabac : éviter le tabac et la fumée secondaire.
🍺 Alcool : limiter fortement la consommation ou l’éviter.
🩺 Prévention : contrôler régulièrement la tension artérielle, le poids et, selon les facteurs de risque, la glycémie et les lipides.
🧼 Hygiène : lavage régulier des mains, bonne hygiène alimentaire et conservation correcte des aliments.

13/08/2026

CONSEILS PRATIQUES POUR ÉVITER LES AVC

✅ 1. Contrôler sa tension régulièrement
Si tu as +40 ans : 1 fois par mois minimum.
Si tu es hypertendu : 1 fois par semaine.
Achète un petit tensiomètre à la maison → c’est un investissement qui sauve des vies.

✅ 2. Réduire le sel
Ne plus mettre le sel “à vue d’œil”.
Évite les cubes, charcuteries, poissons trop salés, sauces trop chargées.
La cuisine africaine est déjà naturellement salée → faut alléger.

✅ 3. Marcher tous les jours
20 à 30 minutes de marche rapide suffisent.
Pas besoin de sport compliqué : marche, escaliers, ménage énergique, petits déplacements à pied.

✅ 4. Boire moins d’alcool
Les AVC sont souvent déclenchés par : whisky + bière + manque de sommeil + stress.
Limite-toi à 1–2 verres lors des sorties, pas tous les jours.
Le binge drinking (boire beaucoup d’un coup) est très dangereux.

✅ 5. Gérer le stress
Dormir au moins 6–7 heures.
Faire des pauses dans la journée.
Éviter les colères répétées.
Parler, écrire, prier, méditer — tout ce qui te calme réellement.

✅ 6. Éviter les nuits blanches répétées
Le cœur et le cerveau n’aiment pas les veillées interminables.
Le manque de sommeil augmente la tension et le risque d’AVC.

✅ 7. Manger plus léger le soir
Soupes, légumes, fruits, bouillies, poisson…
Éviter les plats trop lourds après 20h.

✅ 8. Arrêter le tabac (ou réduire fortement)
La cigarette abîme les artères en silence.
Le narguilé / chicha est encore plus dangereux que la cigarette.

✅ 9. Suivre un traitement si tu es hypertendu
Ne jamais arrêter les médicaments parce que “tu te sens bien”.
L’hypertension n’a pas de symptômes → c’est un tueur silencieux.

✅ 10. Reconnaître les signes d’alerte
Apprends la règle F.A.S.T. :
Face : visage déformé
Arm : un bras ne se lève plus
Speech : bouche tordue, parole qui sort mal
Time : urgence immédiate ! (hôpital sans perdre 1 minute)

✅ 11. Faire un bilan complet chaque année
Tension
Cholestérol
Glycémie (diabète)
Poids

Source 👇
+237 679 81 25 86

Modèle de prévention Bowtie de santé au travail

10/08/2026

CONSEILS PRATIQUES POUR ÉVITER LES AVC

✅ 1. Contrôler sa tension régulièrement
Si tu as +40 ans : 1 fois par mois minimum.
Si tu es hypertendu : 1 fois par semaine.
Achète un petit tensiomètre à la maison → c’est un investissement qui sauve des vies.

✅ 2. Réduire le sel
Ne plus mettre le sel “à vue d’œil”.
Évite les cubes, charcuteries, poissons trop salés, sauces trop chargées.
La cuisine africaine est déjà naturellement salée → faut alléger.

✅ 3. Marcher tous les jours
20 à 30 minutes de marche rapide suffisent.
Pas besoin de sport compliqué : marche, escaliers, ménage énergique, petits déplacements à pied.

✅ 4. Boire moins d’alcool
Les AVC sont souvent déclenchés par : whisky + bière + manque de sommeil + stress.
Limite-toi à 1–2 verres lors des sorties, pas tous les jours.
Le binge drinking (boire beaucoup d’un coup) est très dangereux.

✅ 5. Gérer le stress
Dormir au moins 6–7 heures.
Faire des pauses dans la journée.
Éviter les colères répétées.
Parler, écrire, prier, méditer — tout ce qui te calme réellement.

✅ 6. Éviter les nuits blanches répétées
Le cœur et le cerveau n’aiment pas les veillées interminables.
Le manque de sommeil augmente la tension et le risque d’AVC.

✅ 7. Manger plus léger le soir
Soupes, légumes, fruits, bouillies, poisson…
Éviter les plats trop lourds après 20h.

✅ 8. Arrêter le tabac (ou réduire fortement)
La cigarette abîme les artères en silence.
Le narguilé / chicha est encore plus dangereux que la cigarette.

✅ 9. Suivre un traitement si tu es hypertendu
Ne jamais arrêter les médicaments parce que “tu te sens bien”.
L’hypertension n’a pas de symptômes → c’est un tueur silencieux.

✅ 10. Reconnaître les signes d’alerte
Apprends la règle F.A.S.T. :
Face : visage déformé
Arm : un bras ne se lève plus
Speech : bouche tordue, parole qui sort mal
Time : urgence immédiate ! (hôpital sans perdre 1 minute)

✅ 11. Faire un bilan complet chaque année
Tension
Cholestérol
Glycémie (diabète)
Poids

Source 👇
+237 679 81 25 86

08/08/2026

Modèle de prévention Bowtie de santé au travail