29/04/2020
Lu sur un mur
🛑🛑🛑
LA SEULE SOLUTION À UN CERTAIN AGE, EST UN CHANGEMENT DE STYLE DE VIE
En vieillissant, disons de 40 à 65 ans, il n'y a rien de mieux qu'un changement total de style de vie pour nous préserver et nous garder en bonne santé.
Après 40 si une personne veut toujours continuer à vivre comme un enfant, elle pourrait ne pas le faire à l'âge mûr.
Si toutefois ces personnes le font, tout en vivant comme des enfants, alors elles pourraient souffrir de nombreux problèmes de santé à mesure qu'elles vieillissent.
L'une des premières choses que quelqu'un de plus de 40 ans devrait considérer sera une vie de modération.
Boire modérément, manger sainement et sagement, dormir suffisamment et ne pas se priver du sommeil à cause de la fête, des sorties et de tous ces désirs et occupations juvéniles
Des exercices réguliers ne doivent pas manquer. Parce qu'à l'âge de 40 ans et au-dessus, les organes vitaux d'un être humain ont besoin d'aide pour fonctionner correctement en faisant de l'exercice.
Tout homme ou toute femme qui, après 40 ans, consomme encore de l'alcool comme un petit garçon ou une fille et se laisse aller à tout ce qui est fait à 20 ans ou 25 ans, ne comprend pas que le corps n'est plus le même.
Beaucoup de décès, d'accidents vasculaires cérébraux, de problèmes de dysfonctionnement érectile, de problèmes cardiaques, etc..., qui surviennent chez les personnes de cet âge aujourd'hui, peuvent être évités si les personnes de ce groupe d'âge optent pour un changement de style de vie.
On a vu des amis, des voisins et des parents qui sont des personnes âgées, mais souffrent comme des vieillards, meurent prématurément, jouent avec tant de Vi**ra à cause du problème de l'érection. Cela ne devrait pas être, si le changement de style de vie est appliqué.
À l'âge mûr, beaucoup de changements se produisent en nous, nous ne vivons pas aussi fort que nous l'étions auparavant, donc nous ne pouvons pas faire des pressions inutiles que seuls les corps jeunes peuvent prendre, sur nos corps vieillissants.
L'heure du dernier repas doit être ramené à 19 heures, car tout ce qui se passe après 20 heures empoisonne le système d'une personne d'âge moyen. La viande rouge doit être remplacée par de la viande blanche, le poisson...
Le sucre, l'eau fraîche, le sel, etc. doivent être évités.
Manger des fruits, des légumes et des grains entiers, riches en fibres. Notre système digestif ralentit au fur et à mesure que nous vieillissons. Alors, la fibre est très importante. Consommons des aliments riches en fibres comme les grains entiers, les fruits et les légumes. Ils nous aideront à nous sentir plus énergique et ils nous donneront du carburant pour continuer.
Un contrôle régulier de notre tension artérielle, du cholestérol, du sucre dans le sang, le contrôle du sein, de la prostate et ainsi de suite sera très utile.
Nous sommes arrivés à ce stade où nous devrions moins penser aux les autres.
Pensons à nous, un peu plus maintenant.
Nous en avons besoin pour rester bien.
Après l'âge de 50 ans, il peut y avoir plusieurs types de maladies. Mais celui dont il faut s'inquiéter le plus est la maladie d'Alzheimer.
Non seulement nous ne serons pas capable de prendre soin de nous-mêmes, mais cela causerait beaucoup de désagrément aux membres de notre famille.
Un jour, médecin indiquait comment faire de l'exercice avec la langue.
L'exercice de la langue est efficace pour réduire l'apparition de la maladie d'Alzheimer et est également utile pour réduire ou améliorer :
-Le poids corporel
-L'Hypertension artérielle
-Les caillots de sang dans le cerveau
-L'asthme
-L'hypermétropie
-Les bourdonnements de l'oreille
-L'infection de la gorge
-L'infection de l'épaule / du cou
-L'insomnie.
Les mouvements sont très simples et faciles à apprendre.
Chaque matin, lorsqu'on se lave le visage, devant un miroir, faire l'exercice comme suit :
Étirer la langue et la déplacer vers la droite puis vers la gauche, 10 fois
Après avoir commencé à exercer sa langue tous les jours, il devrait y avoir une amélioration de la rétention de son cerveau.
L'esprit devrait être clair et frais et devrait entraîner d'autres améliorations:
1-Pas de vertige
2-Bien-être amélioré
3-Meilleure digestion
4-Grippe/ non sensibilité au froid
5-Plus de force et plus d'agilité.
L'exercice de la langue aide à contrôler et à prévenir la maladie d'Alzheimer.
La recherche médicale a constaté que la langue a un lien avec le cerveau. Quand notre corps devient vieux et faible, le premier signe à apparaître est que notre langue devient raide et souvent nous avons tendance à nous mordre.
Faisant fréquemment l'exercice de notre langue va stimuler le cerveau, aider à réduire le rétrécissement de nos pensées et ainsi atteindre un corps plus sain.
Laissé un commentaire...
