Francisca Romero, Psicóloga de Terapia Consciente.

20/07/2026

La ansiedad es un miedo anticipatorio. Tu cerebro responde como si estuvieras en peligro, aunque no lo estés.
La buena noticia: el cerebro puede cambiar. Con las herramientas adecuadas, el sistema nervioso puede volver a sentirse seguro.
✨ En esta publicación encontrarás algunas estrategias basadas en la neurociencia, pero existen muchas más herramientas que pueden ayudarte a regular tu sistema nervioso y superar la ansiedad.

14/07/2026

¿Sientes que incluso cuando todo está bien, tu cuerpo sigue en estado de alerta?
No siempre es ansiedad. Muchas veces es un sistema nervioso que ha pasado demasiado tiempo intentando protegerte.
En este carrusel encontrarás 9 prácticas sencillas, respaldadas por la neurociencia y la teoría polivagal, que pueden ayudarte a recuperar una sensación de seguridad y calma.
💛 Guarda este carrusel para volver a él cuando lo necesites.

22/05/2026

30/04/2026

Esa quietud interior es consciencia, la verdadera esencia del ser.