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Estilos de Vida

Blog sobre vida sana y espiritualidad. Soy Andrea Mouji Cantillano, arquitecto de profesión, Health Coach, profesora de yoga.

Vivo actualmente en la Ciudad de Concepción, Chile.

16/05/2026

Creo profundamente que el bienestar no se construye desde un solo lugar, sino desde la integración de los pilares que sostienen nuestra vida cotidiana.

Mi trabajo nace desde esa mirada: acompañar estilos de vida más conscientes a través de tres pilares fundamentales.

✨ El cuerpo y la respiración, como el espacio donde habitamos nuestra energía, regulación y presencia.
✨ La alimentación saludable, entendida como nutrición, vitalidad y conexión con lo que elegimos incorporar a nuestra vida.
✨ La conciencia mental, el autoconocimiento y la observación de nuestra mente, para vivir con mayor claridad, equilibrio y calma interior.

Cuando comenzamos a cuidar estos aspectos de manera integrada, cambia nuestra forma de vivir, de sentir y de relacionarnos con nosotros mismos y con el entorno.

Más que hábitos aislados, creo en estilos de vida que nos permitan construir bienestar de manera real, coherente y sostenible en el tiempo. 🤍

30/04/2026

Cuál es el soporte que tienes en tu vida?
Esta pregunta apareció cuando comenzamos a ver los fundamentos del Rolfing el cual asocia la gravedad como fuerza fundamental con la que el cuerpo tiene que lidiar y desde ahí como nos “plantamos” en la tierra y en la vida.
“ La gravedad nos acompaña desde el momento de la concepción hasta el de la muerte. Todo está impregnado de ella, no percibimos su fuerza, pero nos adaptamos a ella.”
“Cuando el campo energético del ser humano y el de la gravedad están en lucha, es necesario decir que invariablemente gana la gravedad, ésta tanto puede ser amiga del hombre y reforzar su actividad, como ser su más cruel enemiga, la que la arrastra a su destrucción física. La respuesta está en su Estructura.” Ida Rolf.

La estructura, la funcionalidad, y lo psicobiologico están íntimamente ligados.
Por esto, cuando más sostenido me siento (más apoyo), más libre de movimiento me siento, y cómo eso se traduce a tu vida.

Es increíble como al liberar la fascia del pie, se abre la estructura a una mejor posición hacia la gravedad, permitiendo mejor movilidad pélvica y un diafragma con mejor movimiento lo que se traduce en una mejora en el rango de respiración. Imagina lo que ocurre en tu vida desde eso, tus decisiones, tu actuar.
Esta foto es del proceso de Rolfing que estoy llevando con mi querido ya en la 5ta sesión del programa de 10.
Amo estudiar esto y la transformación que me esta entregando en mi vida. 🙏🏻

08/03/2026

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07/03/2026

Sobre Soberanía interna en esta conversación con mi astróloga Amrisha .cl .
Que es ser soberan@? Sobre todo cuando los astros están empujándonos hacia allá.
Desliza 👉🏻para escuchar toda la conversación.
Gracias querida .

06/03/2026

Conversación sobre Soberanía interna en estos tiempos astrológicos con mi querida Amrisha .cl .
Agradecida por rato

19/02/2026

En una realidad tan llena de información y con tan escaso tiempo para ti mism@, es que me han pedido acompañamientos en cambio de estilos de vida , el colapso del sistema físico, nervioso y alimentario, un desorden de no saber cómo comenzar, es por eso arme estos 3 pilares que siento fundamentales.
El hilo común? Amor propio, volver a ti, reconocer el ahora con tu cuerpo, con tu respiración y con lo que eliges echarte a la boca.
Un entrenamiento en vida sana y hábitos coherentes.
Amo hacer esto 😍.

17/02/2026

Bhavachakra
El ciclo del la rueda de existencia, el devenir.
El origen, la causa de todo mal que es la distorsión primaria de la ignorancia fundamental, representada por un cerdo. Hay una mente prístina que se encuentra obstruida por velos.
Se puede explicar como 4 Velia de acuerdo al Mahayana donde se agrega esta idea de Egocentrismo para comprender cómo vamos de la ignorancia a estado aflictivo (emoción negativa), y el cerdo es un vehículo para comprender esa emoción causal.
La ignorancia fundamental, ese auto aferramiento, el no saber quiénes somos , instala el falso Yo, cristaliza, cosifica el aspecto subjetivo, y cómo no es algo sostenible instantáneamente tememos no existir .
En la medida que demandas, proyectas, existes en esta falsa meta-identidad del Yo absoluto, en esa medida crece esa sombra, nos amenaza.
Esa sombra es la energía más tóxica que pueda haber. Y se expresa como esperanza y miedo y cómo los 8 dharmas mundanos, o todos los intentos para buscar alivio que podamos encontrar en este mundo.

08/02/2026

Estas niñas nacieron donde ya había una mamá 🧘🏼‍♀️ yogui esperándolas , entre sonido a tampura, respiración uyayi , y jugando a la casita en era lo común para ellas. Siempre se resistían a meterse a la sala a practicar, hasta que ahora les comienza a hacer sentido conectar con el yoga, y me encanta que sea a esta edad 16 y 23 años, yo partí por ahí también (24) y es ahora donde comienza el viaje .
Este es mi regalo de Mama para ellas.
Coherencia, disciplina, devoción.
son mi tribu.

17/10/2025

https://www.facebook.com/share/v/1GDRD5tYjB/?mibextid=wwXIfr

16/09/2025

Se viene la visita de un gran yogui a Concepción, traerá enseñanzas de su hermosa manera de entregar los Yogasutras de Patanjali , y práctica de Asana Yoga desde su profunda y linda visión.
Gracias a por traer este tremendo referente.
Escribe a Maripaz para info [email protected]

Dirección

Concepción

Página web

http://www.estilosdevida.cl/

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