16/02/2026
A menudo se sugiere que los niños/as tengan pausas activas dentro de sus actividades o en el periodo escolar, pero… ¿a qué se refiere?💡
Estos son pequeños momentos de movimiento durante el día (en casa o en el colegio) que ayudan a los niños/as a recargar energía, mejorar la concentración, regular sus emociones, conducta, favorecer el aprendizaje, entre otros.
💥 Para esto usamos tarjetas con el abecedario, donde cada letra es un movimiento o acción, creamos palabras y vamos realizando lo que nos indica! A los niños a y niñas les encanta, porque siempre es diferente!
⏱️ ¿Cuánto deben/pueden durar?. Lo ideal es entre 5 a 10 minutos, cada 45–60 minutos mientras se realice una actividad en sedente (como tareas o clases).
No necesitan más tiempo: lo importante es que sean frecuentes y dinámicas 🏃🏽♀️🏃🏾
