Simplemente.Sangeet

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Curicó
Simplemente.Sangeet

“Curso online para reconectar con tu cuerpo, sanar desde el sistema nervioso y habitar tu historia con calma y profundidad.”

Ayudo a mujeres a volver a su cuerpo como refugio y guía, con yoga sensible al trauma, respiración y escritura terapéutica.

08/08/2026

El silencio al nevar
Las montañas cubiertas
Las nubes dejando al descubierto la magnificencia del manto blanco.

30/07/2026

Para siempre recordar...

17/03/2026

Me entró una basurita...

20/02/2026

Ojo con los que estamos normalizando, coleccionando temas virales que al rato se tapan con otros, vivimos de tendencias, desconectados, sin poner los pies en la tierra.

El mundo habla de seres humanos como tu y yo, viviendo realidades extremas, pasa tanto que se nos olvida que eso pasa en carne y hueso. A otros.

Se nos olvida que habla de nosotros como especie. Creyendo que desde el otro lado de la pantalla estamos a salvo y en una posición de privilegio para criticar, juzgar o que se yo.

Nunca tanto como ahora necesitamos vernos con compasión para ver cuan frágiles somos como humanidad.

humano

15/02/2026

Que hermoso reel de @

09/12/2025

“El despertar es una transición neurofisiológica precisa: el cuerpo pasa del reposo profundo a un estado de alerta estable.
Si esa transición se fuerza —pantallas, ruido, prisa— el pico natural de cortisol se intensifica y el sistema nervioso entra en el día desde una activación innecesaria.

Cuando abres los ojos con suavidad, permites que el cuerpo se oriente antes de responder.
La respiración se organiza, el ritmo cardíaco encuentra un punto de estabilidad y los circuitos asociados a seguridad pueden activarse sin tensión.
Es un gesto mínimo, pero cambia por completo la disponibilidad interna con la que inicias la jornada.

No es solo una forma de despertar.
Es la manera en que le dices al cuerpo: no hay urgencia, puedes empezar desde calma.
Básicamente es recibir el día, no imponerlo. Actos simples, grandes cambios

Un abrazo

06/12/2025

“El cuerpo necesita unos minutos para orientarse al despertar: luz suave, silencio, respiración lenta.
En la mañana, el organismo libera de manera natural un pico de cortisol que nos ayuda a activar la energía del día.
Pero si abres el teléfono apenas abres los ojos, ese pico se dispara por encima de lo necesario y entras directo en modo alerta.
No es una mala mañana: es biología desregulada por exceso de estímulo.

Acompañar al cuerpo es simple:
deja que la luz natural entre primero, respira profundo un par de veces, siéntate antes de moverte, siente el peso del cuerpo y orienta la mirada al entorno.
Esos minutos permiten que el sistema nervioso haga la transición sin sobresaltos.

El día cambia cuando el despertar no es una carrera, sino un encuentro con uno mismo.”

Un abrazo

Dirección

Curicó

Teléfono

+56966589878

Página web

https://simplementesangeet.carrd.co/

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