05/06/2026
📚✨ Hay libros que no solo entregan información, sino que también nos ayudan a cambiar la forma en que entendemos lo que nos ocurre.
Quiero agradecer a Editorial Planeta ( )por enviarme Dime dónde te duele, de Rachel Zoffness.
Es un libro que aborda el dolor desde una mirada moderna, humana y basada en evidencia científica. A través de sus páginas nos ayuda a comprender que el dolor no depende únicamente de los tejidos o de una lesión, sino que también está influido por el sistema nervioso, el estrés, las emociones, el sueño, las experiencias de vida y muchos otros factores.
Lo que más me gustó es que logra explicar conceptos complejos de una manera cercana y fácil de entender, sin perder rigurosidad.
Por eso creo que es una lectura muy recomendable tanto para personas que viven con dolor persistente como para profesionales de la salud que trabajan acompañando a pacientes con dolor.
Comprender mejor el dolor no significa que todo se resuelva de inmediato, pero muchas veces puede ser el primer paso para dejar de verlo como un enemigo y comenzar a entenderlo desde una perspectiva más amplia y compasiva.
¿Ya lo han leído? Me encantaría conocer sus opiniones. 💙
