Vanna Lombardo: Sexualidad y Bienestar

19/04/2026

El d3se0 s3xu4l no siempre nace de la cercanía… a veces necesita un poco de distancia.

Para desear, muchas veces necesitamos volver a mirar al otr@ con curiosidad, con admiración, salir por un momento de lo cotidiano y lo predecible. Porque el deseo se enciende ahí: en la posibilidad de ver al otro como alguien distinto, no completamente “conocido” o “seguro”.

Pero al mismo tiempo, necesitamos cercanía, intimidad, vínculo. Y ahí aparece la tensión:
👉 demasiada fusión puede apagar el deseo
👉 demasiada distancia puede romper la conexión

💫 El desafío en pareja es aprender a habitar ambos espacios:
cercanía para sostener el vínculo…
y cierta distancia para mantener vivo el deseo.

El sex0, cuando es nutritivo, puede ser ese puente entre ambos.

💬 No se trata de elegir entre amor o deseo, sino de aprender a hacerlos convivir.

16/04/2026

La asertividad sexual no es solo decir lo que quieres… es atreverte a habitar tu deseo sin culpa y si…también saber decir que no cuando es lo que se necesita.

En muchas relaciones, el problema no es la falta de ganas, sino la falta de comunicación: no decir, no pedir, no poner límites. Y así, el placer se va apagando en silencio.

Aprender a hablar de s**o, con respeto, claridad y sin vergüenza, puede transformar completamente tu vida íntima.

💬 El deseo no se adivina. Se conversa.

16/04/2026

15/04/2026

No existe una frecuencia “ideal” de s**o relacionada con satisfacción sexual individual y/o en pareja/ vínculos.

Si bien la frecuencia de contacto sexual es un factor que se menciona como importante para la satisfacción sexual de las personas en diversos estudios, no es el único.

Además, esta es variable, entre individuos, en parejas/ vínculos, en función de diferentes contextos o situaciones , etapas y eventos en la vida.

Por tanto, es mi responsabilidad señalar que todas las estadísticas y estudios, que si bien existen, son aproximaciones para comprender cómo nos vinculamos sexualmente pero que tienen sus limitaciones:

Dentro de estas, mencionar que no representan la diversidad de necesidades en cuanto a frecuencia sexual.

Lo que si debemos observar es que el deseo “no se lleva bien” con la exigencia y el placer aparece en la flexibilidad y la apetura a descubrir los propios límites y subjetividades, cuestionando y desafiando normas y reglas, ya sea autoimpuestas o desde la sociedad.

**ología frecuencia

10/04/2026

Des30 s3xu4l y amor pueden coexistir pero no son lo mismo. Corren por “carriles” diferentes, que a veces confluyen en una experiencia y a veces no.
El deseo, vivenciado desde la subjetividad de la experiencia individual, puede ser una oportunidad o un problema (dependiendo de aspectos como por ejemplo, las creencias, actitudes y construcción de la sexualidad).
Por esto, siempre será un desafío conocerlo y comprenderlo; y una oportunidad de bienestar sexual y general 😉
**ología

03/10/2025

Ayer viví una tremenda y hermosa experiencia, gracias a la invitación de , con alumnas, alumnos y alumnes de 3er año de Psicología de la UAI.
La Fran, como amorosamente la llamo, es una seca!! Mi más profunda admiración y apoyo por su tenacidad, pasión y necesaria porfía para instalar un tema TAAAN NECESARIO COMO OPORTUNO en carreras de pregrado, tanto de salud, como ciencias sociales y humanidades. La/S Sexualidades Son parte de nuestras existencias y como Sexologa apaño todas las iniciativas que instalen el tema, generando reflexiones vivenciales y profesionales, con el objetivo de aportar al bienestar sexual en nuestro país.

Gracias por tu creatividad y profesionalismo, por tu amistad, apoyo y por permitirme acompañarles en esta maravillosa experiencia junto a este grupo exquisito, en representación propia y de nuestra querida **ologia 🙌🏼

02/10/2025

Así se ve un día normal en mi vida, con mi “SÚPER PODER ATENCIONAL” (déficit atencional para algun@s) 🥹😂😂

Gracias mi querida por tu pasión, entrega y por toda la paciencia y amorcito hacia mi 🫰✨

Contexto: previo a grabar el podcast de la Fran en el lindo espacio de

Así puedo pasar, de mi pelo, a mis ideas, mis emociones, a tratar de conectar con el contexto y lo más difícil para mí…las instrucciones 😂

Ah! Y un reconocimiento especial a la Fer Corces, , que me arregló la c@g4 que me dejé en mi pelito 🫶👏🏻👏🏻🙌🏼 **ología

ADVERTENCIA: los garabatos se me salen no más po, así es la vida

04/09/2025

✨ JUSTICIA SEXUAL: ¿QUÉ PODEMOS HACER?

Como sexóloga, sé que hablar de justicia sexual no es opcional: ES UNA BASE NECESARIA PARA GARANTIZAR UNA SALUD SEXUAL PLENA, DIGNA Y LIBRE DE DISCRIMINACIÓN.

Este 4 de septiembre, en el Día Mundial de la Salud Sexual, quiero invitarte a mirar la sexualidad desde un lugar más justo, más humano y más consciente.

La JUSTICIA SEXUAL implica acceso, información, libertad, placer y derechos PARA TODXS LXS PERSONA, en respeto de su identidad, su cuerpo, su edad o su contexto.

Porque no hay salud sexual posible cuando hay miedo, vergüenza o silencio. Y porque el placer también es un derecho.

¿¿Qué podemos hacer? Mucho más de lo que pensamos:
✔️ Hablar sin prejuicios
✔️Escuchar con empatía
✔️Defender derechos sexuales y reproductivos
✔️Compartir información basada en evidencia
✔️Nombrar lo que incomoda para transformar lo que duele

La justicia sexual empieza en lo personal, pero tiene un impacto colectivo.
💬Te invito a reflexionar, a conversar y compartir este mensaje si resuena contigo, siempre desde la libertad, el respeto y el ejercicio consciente de tus derechos.

Estas son recomendaciones universales, elaboradas desde la ética profesional y los derechos humanos.

07/08/2025

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Hoy 8 de agosto celebramos y visibilizamos en todo el mundo el DÍA DEL ORGASMO FEMENINO.

Sin embargo los especialistas sabemos que existe una prevalencia variable a nivel mundial de disfunciones del orgasmo, o dicho de otra manera, un porcentaje variable de mujeres que han tenido dificultades para alcanzar el orgasmo o bien no han tenido nunca uno, variando entre un 3 y un 20% aproximadamente.

También sabemos que atribuir causalidad a un sólo factor sería reduccionista, ya que existen factores multifacéticos relacionados, desde co-morbilidades que disminuyan la sensibilidad erógena, factores hormonales, falla en receptores, antecedentes traumáticos o lesiones neurológicas, factores ambientales, sociales, culturales, relacionales y aquellos relacionados con el autoconocimiento corporal.

Sin embargo, en los últimos años las investigaciones se han centrado en la llamada BRECHA ORGÁSMICA, que refiere a las posibilidades de orgasmo según género, en que las mujeres tienen menos or****os en contraste con los hombres. Sin embargo, hay que señalar que las mayores diferencias se encuentran en personas con orientación heterosexual, donde las mujeres tienen significativamente menos or****os que los hombres.

La evidencia y los estudios publicados nos revelan que el problema podría atribuirse, entre otras cosas, a las creencias culturales en torno al s**o heterosexual, que tienden a limitar la experiencia sexual femenina al goce y placer androcéntrico y no necesariamente con que los or****os femeninos sean más “complejos”.

Nos queda mucho camino por recorrer aún, en la deconstrucción de estas ideas y costumbres que limitan nuestra expresividad y satisfacción sexual.

La apertura de las mujeres a aprender y explorar, a buscar apoyo terapéutico o abrirse al autoconocimiento erótico centrado en su propio placer han colaborado en disminuir esta brecha.

En mi opinión, es una tarea social, pues también debemos avanzar en la construcción de nuevas masculinidades que acompañen este descubrimiento y disminuyan esta brecha orgásmica.

**ology **ología

14/06/2025

Les dejo por aquí, con mucha satisfacción, una invitación a acompañarnos en las II JORNADA INTERNACIONAL DE ACTUALIZACIÓN EN INVESTIGACIÓN SEXOLÓGICA “Construcciones y Deconstrucciones de los Modelos de Pareja/S”, organizada en conjunto por **ologia .uautonoma (España) y Unidad de Estudios Sexologicos del Centro de Investigación CIBIS de la Universidad de Almería (España).
Les comparto el link en mi bio para que puedan inscribirse.
‼️ los cupos son limitados
✔️ inscripción gratuita (llenando formulario)
✔️ certificado de asistencia (con confirmación de asistencia y participación) otorgado por organizadores.
✔️6 destacados ponentes internacionales y más de 10 ponentes nacionales.
✔️una jornada (mañana y tarde) donde podrás actualizarte con las últimas tendencias, conocimientos y evidencia en temas de pareja/S y sexualidad desde una perspectiva s**ológica afirmativa con el rigor científico de la s**ología basada en evidencias y experiencias de destacad@s referentes, especialistas en el área.

🔗 inscríbete en el link en la bio y en stories

Te esperamos!