Lunes 17:00 - 19:30 Viernes 17:00 - 19:30

¿Qué es el sitio web?

http://linkedin.com/in/andresglasinovic

Dr. Andrés Glasinovic, médico familiar, atención adultos y adultos mayores, Mons. Álvaro del Portillo 12.455, Las Condes (2026)

Q: ¿Cual es la direccion?

Mons. Álvaro Del Portillo 12.455

15/03/2026

¡Potencia tu Bienestar con la práctica de las afirmaciones positivas 🌟 recomendación GRADE débil a favor y calidad de evidencia moderada

¿Sabías que dedicar un momento a recordar tus valores y fortalezas puede mejorar tu bienestar general?

Un meta-análisis reciente revela que las intervenciones de autoafirmación, incluso breves, tienen efectos positivos y duraderos en:

* Auto percepción: Te ayuda a verte de manera más positiva y a mantener la confianza en ti mismo.

* Bienestar General: Incrementa tus sentimientos positivos y tu satisfacción con la vida.

* Bienestar Social: Fortalece tus relaciones y tu sentido de pertenencia.

* Reducción de Barreras Psicológicas: Ayuda a disminuir el estrés, la ansiedad y otros obstáculos para tu salud mental.

¿Cómo puedes practicarlo?

Simplemente dedica unos minutos, idealmente en tu rutina matinal a pensar en lo que es importante para ti o en tus cualidades positivas. ¡Es una herramienta sencilla y poderosa para sentirte mejor!

Personalmente, yo la práctico al levantarme en la mañana con audífonos escuchando podcast de este tema en spotify y lo hago mientras me preparo el desayuno, haciendo un mix con prácticas de gratitud.

Y tu? cual es tu experiencia con prácticas de autoafirmaciones positivas?, te leo en comentarios

07/03/2026

Para MEGA me solicitaron mi opinión sobre un artículo, para evaluar si realmente el paracetamol aumenta las conductas de riesgo.

🔎 Lo que dice el estudio experimental
Un ensayo en adultos jóvenes sanos evaluó si 1000 mg de paracetamol podían modificar la toma de riesgos en una tarea experimental.

Resultados del estudio:
• En 2 de 3 experimentos los participantes con paracetamol tomaron más riesgos.
• 1 experimento no encontró diferencias.
• El efecto global fue pequeño.

📉 Análisis de la calidad de evidencia (GRADE)

Tipo de evidencia:
🧪 Estudios experimentales de laboratorio

Limitaciones importantes:
⚠️ Resultados inconsistentes entre estudios
⚠️ Efecto pequeño
⚠️ Medición con tarea experimental, no conductas reales
⚠️ Población limitada (universitarios jóvenes)
⚠️ Falta de replicación independiente

⭐ Calidad global de evidencia:

🔴 BAJA

No existe evidencia sólida de que el paracetamol modifique conductas de riesgo en la vida real.

🧾 Conclusión basada en GRADE
👉 Actualmente no hay evidencia de buena calidad que demuestre que el paracetamol aumente las conductas de riesgo en personas jóvenes.

La evidencia disponible es experimental, inconsistente y con baja certeza.

📚 Fuente
Keaveney A. et al. Effects of acetaminophen on risk taking. Social Cognitive and Affective Neuroscience, 2020.

Conversamos para MEGA sobre este estudio y el Paracetamol:

“Es considerado un medicamento bastante seguro”
El doctor Andrés Glasinovic, de la Clínica Universidad de Los Andes, aseguró que “no hay una evidencia de buena calidad de que el paracetamol podría afectar esta área de la salud mental de las personas jóvenes, que es tomar conductas de riesgo”.
“El paracetamol es un analgésico de larga trayectoria y tradición, usado para múltiples condiciones de salud, sobre todo, fiebre y dolores”, agregó el profesional.

El médico finalizó señalando que, mientras sea prescrito por un médico en dosis adecuadas, “es considerado un medicamento bastante seguro”.

01/03/2026

¡Una llamada que cambió mi rumbo! 📞 Hace 10 años, la UANDES me invitó a liderar el nuevo Internado Ambulatorio. La visión que me compartieron era ambiciosa: soñaban con crear un departamento académico, la especialidad de Medicina Familiar, investigar y vincularnos con la comunidad. Sonaba lejano, pero me inspiró.

Hoy, con orgullo, veo ese sueño hecho realidad:
• 2017 🎉 Internado Ambulatorio en marcha
• 2018 🏛️ Nace el Depto. de Medicina Familiar y APS
• 2022 👵👴 Especialidad con mención en Persona Mayor
• 2025 ✅ Acreditación MedFam lograda y Revista de Salud Comunitaria indexada
+ 5 diplomados, voluntariados premiados como “Empatiza” y Proyectos de Aprendizaje y Servicio.

Me notificaron por mail que me darían una “sorpresa” por mis 10 años, pero la verdadera sorpresa ha sido este viaje docente: ver cómo una visión compartida, con trabajo y pasión, transforma vidas y comunidades.

Esta historia pertenece a todos los profesores, directivos y alumnos que creyeron en que era posible darle un lugar central a la medicina familiar y la APS en la formación médica en la UANDES.

Y tu? ¿Tuviste algún sueño que parecía lejano y hoy te sorprende que sea una realidad? Te leo en los comentarios👇

28/02/2026

¡Hola! Como médico de cabecera que trabaja bajo el modelo de atención integral y la estrategia de atención primaria, día a día me encuentro con adultos mayores y sus familias, quienes a menudo se enfrentan a un laberinto de información cuando se trata de navegar en el sistema de salud chileno, por eso espero contribuir con este artículo e infografía. Es desgarrador ver el potencial de bienestar que se pierde por desconocimiento de los beneficios, programas y redes de apoyo disponibles, especialmente en el ámbito de la APS Chilena que ha visto grandes avances en las últimas décadas.

Muchos de mis pacientes adultos mayores, beneficiarios de FONASA, llegan a la consulta con necesidades complejas, y al indagar, descubro que desconocen redes valiosas que podrían mejorar significativamente su calidad de vida y la de sus cuidadores. Programas como el Examen de Medicina Preventiva del Adulto Mayor (EMPAM), vital para detectar riesgos y planificar cuidados, o el programa “Más Adultos Mayores Autovalentes”, enfocado en la promoción de la autonomía y la prevención del deterioro funcional, son a menudo un “tesoro escondido” para ellos.

La familia también sufre el peso de esta falta de información. Programas como la Atención Domiciliaria para Personas con Dependencia Severa (PDS) o la Hospitalización Domiciliaria podrían aliviar enormemente la carga, pero la complejidad del sistema y la falta de difusión dificultan su acceso. Incluso el Programa de Alimentación Complementaria del Adulto Mayor (PACAM), que aporta nutrientes esenciales, no es conocido por todos los que podrían beneficiarse.

A esto se suman las Garantías Explícitas en Salud (GES), el Programa Nacional de Inmunizaciones (PNI), y las diversas redes municipales y gubernamentales, como las gestionadas por el Servicio Nacional del Adulto Mayor (SENAMA). La Ley de atención Preferente para mayores de 60 años, aunque existe, no siempre se aplica de manera efectiva por desconocimiento generalizado.
Ref: Glasinovic A, García M, Correa J, Dooner M, Bastías S, Canessa J, et al. Benefits, programs and health networks for older adults in Chilean primary care. 2025

27/02/2026

¡Novedades en un pilar fundamental de la medicina del estilo de vida! 😮

Se acaba de publicar una ACTUALIZACIÓN que me alegra especialmente.

Mi pilar favorito, aquel de las “Conexiones Sociales Positivas”, acaba de expandir sus horizontes. Ahora se llama simplemente “CONECTIVIDAD” 🌍 🐕 🙌 🪴

¿Y por qué este cambio es tan brillante?

Porque la ciencia nos ha mostrado que nuestras conexiones sanadoras van mucho más allá de las relaciones humanas:

🔹 Conexión con la naturaleza - por ejemplo, los baños de bosque que reducen el cortisol y mejoran el bienestar 🪴
🔹 Vínculo con mascotas - La alegría que provoca hacerle cariño a las mascotas, tal como me pasa con mi perro cafú 🐕
🔹 Pertenencia comunitaria - Sentirse parte de algo más grande, como una organización o un club 🛖
🔹 Conexión espiritual - Ese propósito que trasciende lo material 🙌, como rezar

¡Es como si el pilar se hubiera fortalecido! 💪

La evidencia es clara: las personas que cultivan estas conexiones multidimensionales tienen:
• Mejor salud cardiovascular ❤️
• Sistema inmune más fuerte 🛡️
• Mayor felicidad 😊
• Mayor longevidad 🧓

Estoy muy de acuerdo con esta actualización porque refleja lo que siempre hemos intuido: no estamos diseñados para vivir aislados, sino en red con todo lo que nos rodea.

¿Y tú? ¿Con qué tipo de conexión te sientes más en sintonía hoy?
¿Esa caminata por el parque? ¿Tu mascota feliz de verte? ¿Esa comunidad que te apoya?

👇 ¡Cuéntame!

22/02/2026

¡Tener un médico de cabecera es tu mejor seguro de salud! 🩺✨
Es habitual que las personas me pregunten cual es la mejor isapre o seguro de salud, a muchos de ellos les respondo con esta pregunta:
¿Sabías que tener un médico de cabecera (bajo la estrategia de Atención Primaria de Salud) que conoces bien y que te atiende de forma continua es tu seguro más eficiente?

Algunas razones:
➡️ Prevención es la clave: Tu médico de cabecera es tu aliado para detectar oportunamente y prevenir enfermedades crónicas como la diabetes o problemas del corazón. ¡Es como tu compañero para mantenerte sano antes de que aparezcan los problemas!

➡️ Menos visitas a urgencias y hospitalizaciones: Cuando tienes un médico de confianza, él o ella te ayuda a manejar mejor tus condiciones crónicas.

➡️ Ahorro para tu bolsillo y tu futuro: Al prevenir y manejar mejor las enfermedades, se reducen significativamente los gastos en salud. ¡Invertir en tu médico de cabecera es invertir en tu futuro financiero y en tu tranquilidad!

➡️ Una relación que vale oro: La continuidad con tu médico de cabecera crea un vínculo de confianza único. Él o ella te conoce, entiende tu historial y tus necesidades, ofreciendo un cuidado más personalizado y efectivo.

En resumen: Un médico de cabecera y la continuidad en la atención son fundamentales para una vida más saludable y económica. ¡Cuida tu salud, elige tener un médico de cabecera! 💪

21/02/2026

¡Atención, a los amantes de la IA! Hoy les traigo un fascinante ensayo clínico randomizado reciente que compartir sobre cómo la inteligencia artificial (IA) puede ayudarnos a prevenir la diabetes.

Imagina que tienes prediabetes y necesitas hacer cambios en tu estilo de vida para evitar que se convierta en diabetes. Bueno, en un estudio reciente, los investigadores compararon dos formas de recibir este tipo de ayuda: una con un entrenador (health coach) humano y la otra con un programa de IA.

¿Y adivinen qué? Los resultados mostraron que el programa de IA fue tan efectivo (no mostró inferioridad) como el coach humano para lograr metas como bajar de peso, aumentar la actividad física y reducir los niveles de azúcar en la sangre. ¡Notable!

Esto significa que la IA podría ser una alternativa accesible y eficaz para las personas que necesitan hacer cambios en su estilo de vida y prevenir la diabetes y no tienen acceso o tiempo para un apoyo por profesionales de la salud. Imagina tener un programa de IA en tu smartphone que te guíe y motive a lo largo del camino del cambio de estilos de vida

Así que si tú o alguien que conoces tiene prediabetes, ¡considera las opciones que ofrece la IA, mientras sean supervisadas por tu médico tratante! Puede ser una alternativa para mantener tu salud en el mejor camino. ¡Cuéntame si tienes experiencia con alguna App!

19/02/2026

Cáncer Gástrico: claves de su prevención💡

El cáncer gástrico es una gran problema de salud pública y en Chile (GLOBOCAN, 2020), es el 6to cáncer más frecuente. Pero, ¿qué sabemos sobre sus factores de riesgo y cómo podemos prevenirlo?

👇Factores de Riesgo Clave:

* Infección por Helicobacter pylori: ¡El principal culpable a nivel mundial! Causa la mayoría de los cánceres. ¡Tratarlo oportunamente es clave!
* Estilos de vida: Fumar, el consumo excesivo de alcohol, la obesidad y una dieta alta en sal son otros factores de riesgo importantes.
* Genética: En un pequeño porcentaje, hay una predisposición hereditaria.

Prevención del cáncer gástrico: ¡Tú Tienes el Control! 💪

1. H. pylori: Si te lo han diagnosticado, busca tratamiento con tu médico tratante.
2. Hábitos Saludables:
* Reduce la sal, mantén un peso saludable.
* No fumar
* Alcohol: Modera su consumo.
* Ejercicio físico: ayuda a prevenir éste y otro cánceres

3. Tamizaje (screening): En países de alta incidencia, la endoscopia digestiva alta preventiva puede salvar vidas. En Chile, se recomienda para poblaciones de alto riesgo de cáncer gástrico y aquellos con síntomas o signos de alarma

¡La detección oportuna del cáncer marca la diferencia!

Este post es una colaboración de la gastroenteróloga y el médico familiar .aglasinovic
Médicos y docentes en

14/02/2026

¡Feliz Día de San Valentín! ❤️ En el día del amor, recordamos la ciencia detrás del tacto afectivo a la pareja. Un estudio del año 2023 revela que acariciar a nuestra pareja no solo es grato, sino que también reduce nuestras respuestas autonómicas y niveles de ansiedad, promoviendo un vínculo afectivo más fuerte.

Además, se descubrió que el contacto visual durante estas interacciones potencia aún más la sensación de bienestar. ¡Un recordatorio de que el tacto, en su forma más afectuosa, es fundamental para nuestras conexiones!

Referencia: Mazza, A., Cariola, M., Capiotto, F., Diano, M., Schintu, S., Pia, L., & Dal Monte, O. (2023). OPEN Hedonic and autonomic responses in promoting affective touch. Scientific Reports, 13(1), 11711. (https://doi.org/10.1038/s41598-023-37471-9)

12/02/2026

¡Hola! ¿Sabías que los “snacks de ejercicio” son una forma súper efectiva y facticble de mejorar tu salud, ¡incluso si no tienes mucho tiempo!

Un estudio reciente analizó 11 varios ensayos clínicos randomizados y descubrió algo genial: estos pequeños “snacks” de ejercicio, de hasta 5 minutos, mejoran significativamente tu fitness cardiorrespiratorio. ¡Piensa en subir escaleras o hacer unas sentadillas rápidas!

¿Qué nos aporta esta investigación?

* Mejora tu capacidad de corazón y pulmones: ¡Sí, con solo “snacks” de ejercicio! La evidencia tiene una certeza moderada.
* Resistencia muscular en mayores: Las personas mayores también notan una mejora en su resistencia muscular, aunque la evidencia es muy baja y se necesita más investigación.

* Lo que NO mejora (aún): Por ahora, no hay suficiente evidencia para decir que estos “snacks” mejoren la fuerza muscular, la composición corporal, la presión arterial o los lípidos en sangre.
* ¡Súper fácil de seguir! La gente tuvo una adherencia del 91.1% a los snacks de ejercicio, ¡lo que demuestra que son súper factibles y aceptables en la vida real!

¿Por qué esto es importante para ti?

A menudo pensamos que necesitamos horas para hacer ejercicio, ¡pero no es así! Los “exercise snacks” rompen esa barrera del “no tengo tiempo”. Son ideales para empezar a moverse más y sentarse menos.

En resumen: Si eres inactivo fisicamente y buscas una forma sencilla y efectiva de mejorar tu salud sin pasar horas en el gimnasio, ¡los “ snacks de ejercicio” son una opción fantástica y con una adherencia altísima! 🚀

Rodríguez M. Á., Quintana-Cepedal M., Cheval B., Thøgersen-Ntoumani C., Crespo I., Olmedillas H. (2026). Effect of exercise snacks on fitness and cardiometabolic health in physically inactive individuals: systematic review and meta-analysis. Br J Sports Med. 60(1):133–141. https://doi.org/10.1136/bjsports-2025-010027 ↗ (https://doi.org/10.1136/bjsports-2025-010027)

11/02/2026

🍷 ¿El vino protege el corazón? Una lectura crítica de un artículo con enfoque GRADE

Un recien articulo llamado Wine consumption, Mediterranean diet, and cardiovascular risk in two Spanish cohorts por
Miguel A. Martínez-González publicado en European Heart Journal (2026) evaluó la asociación entre consumo de vino, dieta mediterránea y riesgo cardiovascular en dos grandes cohortes españolas (PREDIMED y SUN)

En PREDIMED, la alta adherencia a dieta mediterránea:
• Sin considerar vino → HR 0,84 (IC95% 0,61–1,15)
• Incluyendo vino (≥7 copas/semana) → HR 0,55 (IC95% 0,36–0,83)

En este estudio, la inclusión del vino se asoció a menor riesgo de eventos cardiovasculares.

🔎 Análisis metodológico (GRADE)
• Diseño: análisis observacional de cohortes
• Potencial confusión residual (estilo de vida saludable global)
• Autorreporte de consumo
• No es un ensayo que randomice vino vs no vino

👉 Según GRADE, la evidencia parte como baja certeza por tratarse de estudios observacionales.

No existen elementos suficientes para aumentar la calidad de evidencia a moderada o alta.

🎯 Interpretación clínica
La asociación es consistente, pero no demuestra causalidad.
Es probable que el vino 🍷 actúe como marcador de un mayor poder adquisitivo y conexiones sociales positivas, más que como factor protector independiente.

📌 Conclusión basada en certeza

Con evidencia de baja certeza, NO es posible emitir una recomendación fuerte a favor del consumo de vino para prevención cardiovascular.

En prevención de mortalidad y cardiovascular:
✔ Priorizar estilos de vida saludables
✔ No promover alcohol como intervención terapéutica
✔ Individualizar recomendaciones según riesgo cardiovascular y contexto

La pregunta no es si el vino protege el corazón.

La pregunta correcta es: ¿la evidencia permite recomendar agregar el vino de manera habitual en las comidas?

Hoy, con la evidencia disponible, la respuesta es: con baja certeza, NO

08/02/2026

🔍 ¿Existe el “Síndrome de Sensibilización Central no especificado”? ¿ Es un diagnóstico necesario o una etiqueta prematura?
Cada semana, en mi consulta como médico de familia, se repite una escena:
Un paciente adulto —frecuentemente mujer— me dice: “Doctor, este nivel de cansancio no es normal. No duermo bien y además me cuesta recordar cosas.” Dirigidamente a la entrevista, el paciente niega presentar un dolor crónico persistente y vincula con que está haciendo mucho menos ejercicio físico. Su nivel de ansiedad no es suficiente como para afectar sus actividades de la vida diaria.
Sus exámenes de laboratorio: normales. Su historial: ya ha pasado por varios médicos sin llegar a un diagnóstico. Al examinarla, encuentro alodinia en puntos gatillos típicos de fibromialgia y un examen mental con signos de ansiedad.

Estos casos responden a un patrón: el de un síndrome de sensibilización central.

La sensibilización central no es solo un concepto de fisiopatología: es un estado de hiperreactividad del sistema nervioso, donde estímulos inocuos se perciben como amenazas, y síntomas como fatiga, niebla mental y dolor difuso se vuelven la regla.

He visto de manera consistente, que tras descartar patologías orgánicas y neuropsiquiátricas específicas, estos pacientes mejoran con:
- 📈 Actividad física de bajo impacto.
- 🛌 Higiene del sueño estructurada.
- 💊 Neuromoduladores (como ciertos antidepresivos o antiepilépticos a dosis bajas).

Basado en mi experiencia de 16 años con este tipo de pacientes, me atrevo a proponer como posibles criterios clínicos orientadores:
1. Síntomas crónicos (>3 meses) de sensibilización central: fatiga, niebla mental, alodinia/hiperalgesia.
2. Exclusión de otras entidades médicas, psiquiátricas o neurológicas que expliquen el cuadro completo.
3. No cumplir criterios completos para otros síndromes de SSC específicos (fibromialgia, SFC/EM, etc.).
4. Impacto funcional significativo en la vida diaria.

🏥 Para los profesionales de la salud:
¿Te has encontrado con estos casos?
¿Crees que una categoría como “SSC no especificado” ayudaría o confundiría más?
¿Qué criterios añadirías o quitarías?

Dr. Andrés Glasinovic, médico familiar, atención adultos y adultos mayores

15/03/2026

07/03/2026

01/03/2026

28/02/2026

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