Romina Zacarías Ríos.

Romina Zacarías Ríos. Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Romina Zacarías Ríos., Nutricionista, Los Angeles.

Hay momentos que me recuerdan por qué elegí esta profesión. 🤍No es solo hablar de alimentación. Es mirar a las personas,...
02/08/2026

Hay momentos que me recuerdan por qué elegí esta profesión. 🤍

No es solo hablar de alimentación. Es mirar a las personas, escuchar sus historias, resolver sus dudas y ayudarles a descubrir que una vida más saludable sí es posible.

Educar siempre ha sido una de las partes que más disfruto de mi trabajo. Saber que una charla puede cambiar la forma en que alguien se relaciona con la comida es un privilegio enorme.

Pero ese día hubo algo que hizo este momento aún más especial: entre el público estaba mi hija, observándome en silencio.

Pensar que ella pudo verme haciendo lo que realmente amo, con pasión y convicción, fue un regalo que guardaré para siempre.

Ojalá algún día recuerde que el trabajo también puede ser eso: hacer algo que te llena el corazón y, al mismo tiempo, aportar un granito de arena en la vida de otras personas.

Gracias a quienes estuvieron ahí, y a quienes confían en mí para acompañarlos en su camino hacia una mejor salud. Ese sigue siendo mi mayor propósito. 💚

📍Experiencia Skinmas: Brunch & Horses, junto al club Ecuestre María Antonia - Los Ángeles

😴 ¿Te pasa que después de almorzar sientes que podrías dormir una siesta de 3 horas?No eres el único. Y no, no siempre s...
22/07/2026

😴 ¿Te pasa que después de almorzar sientes que podrías dormir una siesta de 3 horas?

No eres el único. Y no, no siempre significa que comiste “mal”.

🐱 Los gatitos te lo explican en 30 segundos🐱💜

Ahora cuéntame…

¿Con qué comida te da más sueño?

🍝 Pasta
🍚 Arroz
🍔 Comida rápida
🍕 Pizza
🍣 Otra (escríbela 👇)

Guarda esta publicación para verla después y envíasela a esa persona que siempre dice:

“Después de almuerzo no sirvo para nada.” 😂

¿Cuál de estos hábitos te cuesta más? 👀🤭Comer sano no significa vivir a punta de ensaladas ni prohibirte tus comidas fav...
16/07/2026

¿Cuál de estos hábitos te cuesta más? 👀🤭

Comer sano no significa vivir a punta de ensaladas ni prohibirte tus comidas favoritas.

La realidad es que los resultados vienen de pequeños hábitos que haces todos los días, no de una dieta perfecta durante una semana.

✨ Empieza por uno:
🥗 Come tus macronutrientes.
🍣 Come sin miedo.
💧 Toma más agua.
🏋🏻 Muévete aunque sea un poco.
🥬 Agrega más verduras.

No necesitas hacerlo todo desde mañana. Solo necesitas empezar.

👇 Ahora quiero saber 🤭😂
¿Cuál de estos 5 hábitos te cuesta MÁS mantener?
Escribe el número (1, 2, 3, 4 o 5) en los comentarios.

💾 Guarda esta publicación para recordarla cuando sientas que debes empezar “de cero”.
📤 Compártela con esa persona que siempre dice: “El lunes empiezo”.

Con cariño
💜 Romi

¿Cuál de estos hábitos te cuesta más? 👀🤭Comer sano no significa vivir a punta de ensaladas ni prohibirte tus comidas fav...
16/07/2026

¿Cuál de estos hábitos te cuesta más? 👀🤭

Comer sano no significa vivir a punta de ensaladas ni prohibirte tus comidas favoritas.

La realidad es que los resultados vienen de pequeños hábitos que haces todos los días, no de una dieta perfecta durante una semana.

✨ Empieza por uno:
🥗 Come tus macronutrientes.
🍣 Come sin miedo.
💧 Toma más agua.
🏋🏻 Muévete aunque sea un poco.
🥬 Agrega más verduras.

No necesitas hacerlo todo desde mañana. Solo necesitas empezar.

👇 Ahora quiero saber 😂🤭
¿Cuál de estos 5 hábitos te cuesta MÁS mantener?
Escribe el número (1, 2, 3, 4 o 5) en los comentarios.

💾 Guarda esta publicación para recordarla cuando sientas que debes empezar “de cero”.
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Con cariño
💜Romi

✨ Parte 2: ahorrar y comer saludable SÍ es posible 🛒💚Muchas veces pensamos que comer mejor es más caro… pero la clave es...
23/06/2026

✨ Parte 2: ahorrar y comer saludable SÍ es posible 🛒💚
Muchas veces pensamos que comer mejor es más caro… pero la clave está en aprender a elegir 👀

Hoy te muestro pequeños cambios en el supermercado que pueden hacer una gran diferencia en tu salud (y en tu bolsillo 💸).

✔️ Menos ingredientes
✔️ Más natural
✔️ Más saciedad
✔️ Mejor calidad nutricional

No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo más consciente 🤍

¿Cuál de estos cambios ya haces tú? 👇

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❤️ Dale like para más Parte 3

Y no olvides…
“Pequeños cambios, grandes resultados ✨”

🥚 ¿Cuánta proteína tiene realmente un huevo?Si alguna vez has escuchado que “un huevo aporta 6 gramos de proteína”, hay ...
11/06/2026

🥚 ¿Cuánta proteína tiene realmente un huevo?

Si alguna vez has escuchado que “un huevo aporta 6 gramos de proteína”, hay algo importante que debes saber👇

No todos los huevos pesan lo mismo.

El aporte de proteína puede variar según su tamaño, por eso no es lo mismo consumir un huevo pequeño que uno extra grande.

📌 En nutrición, los detalles sí importan.
📌 Un alimento puede ser saludable sin necesidad de exagerar sus beneficios.
📌 Aprender a leer la información nutricional te ayuda a tomar mejores decisiones.

Desliza las imágenes y descubre cuánto aporta cada tamaño de huevo. 👉🥚

🥛🍫 ¿Cuál leche con chocolate elegirías?Muchas veces pensamos que todas son iguales, pero pequeños detalles como la canti...
07/06/2026

🥛🍫 ¿Cuál leche con chocolate elegirías?

Muchas veces pensamos que todas son iguales, pero pequeños detalles como la cantidad de azúcar y la lista de ingredientes pueden marcar diferencias importantes.

👉 En esta comparación encontré que una opción tiene menos de la mitad del azúcar que la otra, manteniendo el mismo aporte de proteína.

⚠️ Ojo: esto no significa que una sea “buena” y la otra “mala”. Lo importante es conocer la información para tomar decisiones más conscientes según tus objetivos y preferencias.

💬 Ahora te leo:
¿Eres del team 1️⃣ o del team 2️⃣?

❤️ Déjame tu like si te gustan estas comparaciones.
📌 Guarda este post para consultarlo cuando vayas al supermercado.
✈️ Compártelo con alguien que siempre compra leche con chocolate.
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🛒✨ ¿Vamos al supermercado?¡Yo te acompaño! 💚Muchas veces pensamos que comer saludable significa gastar más o dejar de di...
28/05/2026

🛒✨ ¿Vamos al supermercado?
¡Yo te acompaño! 💚

Muchas veces pensamos que comer saludable significa gastar más o dejar de disfrutar… y la verdad es que pequeños cambios pueden hacer una GRAN diferencia 🙌🏼🥗

Como nutricionista, quiero enseñarte a elegir opciones más saludables, aprender a leer etiquetas y llenar tu carrito sin prohibiciones extremas 🛍️✨

💡 Porque no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo mejor poco a poco.

👇🏼 Cuéntame en los comentarios:
¿Cuál es ese producto del supermercado que MÁS te cuesta dejar? 👀

💜 Comparte este post con alguien que siempre quiere comer mejor pero no sabe por dónde empezar.
⭐ Guarda esta publicación para tu próxima ida al supermercado.

✨ Seguimos creciendo para entregar una mejor atención ✨Cada capacitación es una herramienta más para acompañar a mis pac...
11/05/2026

✨ Seguimos creciendo para entregar una mejor atención ✨

Cada capacitación es una herramienta más para acompañar a mis pacientes con mayor conocimiento, evidencia y dedicación 🤍

Muy feliz de haber participado en el VIII Congreso Chileno de Cirugía Bariátrica y Metabólica, continuando mi formación en obesidad, cirugía bariátrica y salud metabólica, porque detrás de cada consulta hay personas que merecen una atención actualizada, humana y hecha con amor.

Gracias por confiar en mí en este camino 💙

Hoy celebro más que una profesión… celebro un propósito 💚Ser nutricionista para mí va mucho más allá de pautas, calorías...
06/05/2026

Hoy celebro más que una profesión… celebro un propósito 💚

Ser nutricionista para mí va mucho más allá de pautas, calorías o números. Es mirar a la persona completa, es escuchar sin juzgar, es acompañar procesos que muchas veces son profundamente emocionales.

Trabajo desde el amor, desde la empatía y desde la convicción de que cada persona merece ser entendida en su historia, en sus tiempos y en su realidad. Porque detrás de cada paciente hay una vida, experiencias, miedos, logros… y un corazón que necesita sentirse acompañado.

Y sí… también soy de las que ama comer rico 🤍 Porque la alimentación no es castigo ni restricción, es disfrute, es cultura, es conexión. Creo profundamente en aprender a comer sin culpa, con equilibrio y con placer. 😍

Soy una persona que ama lo que hace, y eso se refleja en cada consulta, en cada palabra y en cada pequeño avance que celebramos juntos ✨
Quienes se han atendido conmigo lo saben: en cada consulta entrego mucho más que conocimientos… siempre se va un pedacito de mi corazón contigo.

Gracias a cada uno/a de ustedes por confiar en mí, por abrirme sus historias y permitirme ser parte de su camino.

Feliz día a quienes elegimos esta hermosa profesión de acompañar, educar y transformar vidas 🌿

Dirección

Los Ángeles
4440000

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