11/02/2023
Los tratamientos reductivos son aquellos que te ayudan a reducir el volumen de las zonas del cuerpo que acumulan más grasa localizada. La dieta y el ejercicio ayudan a perder peso, pero a veces no son suficiente para reducir medidas. En este punto es donde los tratamientos corporales reductores juegan un papel muy importante. Sin embargo, siempre deben ir acompañados de otras conductas que pueden ayudar a obtener resultados más efectivos y rápidos.
a continuación te dejamos algunos tips que pueden ayudarte si estás en el proceso de un tratamiento reductivo.👇🏼
💦toma suficiente agua (la hidratación es fundamental para el funcionamiento correcto de nuestro cuerpo, la ingesta diaria debe ser de al menos 2 L de agua al día.🚫evita consumir alimentos muy procesados (aquellos con exceso de sodio, harinas refinadas, azúcares, grasas modificadas)
🥗elige consumir productos naturales y variados
🏃🏽♀️suma una rutina de ejercicios específica para la zona que quieras reducir, además de reducir medidas ayudas a disminuir la ansiedad , esto nos permite metabolizar mejor las grasas y aumentar la masa muscular.
🚭Evita el consumo de sustancias nocivas para la salud (el ci******lo o el alcohol
pueden interferir en la correcta cicatrización y regeneración de colágeno).
No olvides agendar tu evaluación (gratuita) con nuestra kinesióloga, para saber qué tratamiento es el indicado para ti.
