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¿Qué es el sitio web?

https://calendly.com/ntasusanadiazt/consulta-nutricional-online-presencial?month=2023-01

Nutricionista Susana Díaz T, Melipilla (2026)

14/11/2023

Descubre el secreto de la dulzura saludable con nuestro Brownie de Garbanzos 💚🍫.

✨️💡¡Receta 100% aprobadisima!. Nadie se dio cuenta de este ingrediente sorpresa.

✨️¡Una nueva forma deliciosa de incorporar legumbres a tu dieta! 🌱✨.

✨️Con solo 30 minutos de preparación (¡hornear incluido!), este brownie sorprenderá a tu paladar y nutrirá tu cuerpo.

✨️ Los garbanzos, ricos en proteínas y fibra, son la estrella no tradicional que transforma este clásico dulce en un deleite nutritivo.

✨️¿Quién dijo que lo saludable no puede ser delicioso?.

✨️ Etiqueta a ese amigo amante de los postres y comparte la receta para inspirar a todos a cocinar de manera creativa y saludable. 🤩👩‍🍳.

✨️Juntos podemos hacer que cada bocado cuente y se disfrute sin culpa.

06/09/2023

¡Hola a todos!.

✨️Soy Susi, Les quiero recordar que las fiestas patrias no tienen porqué ser sinónimo de culpas ni restricciones.🇨🇱🕴💃🎶.

✨️ ¡Es hora de disfrutar al máximo en familia y con amigos!.

✨️En esta época, los antojitos de dulces chilenos o unas ricas empanadas de pino son irresistibles, y está bien darse un gusto.

✴️⚖️La clave está en el equilibrio.

✅️Mi consejo:

✨️Escuchar a tu cuerpo, prestar atención a las señales que te envía de que estás satisfecho.
✨️Comer despacio, masticar bien tus alimentos y saborear cada bocado.
✨️Hidrátate bien con agua, y si decides tomar bebidas alcohólicas, hazlo con responsabilidad y nunca en exceso.
✨️Después de la comida, invita a tu familia a dar un paseo juntos para ayudar a la digestión y mantenerse activos.

🤓Sigue estos consejos para evitar sufrir malestares gastrointestinales y pasar malos ratos.

✴️Lo más importante: Estas festividades se tratan de compartir momentos especiales con tus seres queridos. En lugar de centrarte en la comida, enfócate en la compañía y la alegría que estas celebraciones tienen.

✴️Recuerde que un día no afectará tu salud si mantienes una alimentación equilibrada el resto del año.

✴️¡Así que disfruta al máximo, ríe, baila y celebra con todo tu corazón!.

✴️¡Viva Chile 🇨🇱❤️🤍💙!.

🤓¿Tienes alguna pregunta sobre cómo mantener un equilibrio saludable durante las Fiestas Patrias?.

💡¡Déjame tus preguntas en los comentarios o envíame un mensaje directo! .

💜Estoy aquí para ayudarte a sentirte bien y disfrutar de la vida al máximo.

10/08/2023

Hola amigos/as.

✨Te has preguntado alguna vez ¿Los alimentos que consumo a diario me hacen bien? ¿Mi cuerpo recibe nutrientes que le hacen bien?.

✨Hoy te comparto 4 señales que te envía tu cuerpo para decir📣¡Hey! no te estas alimentando bien.

✨¡Tu cuerpo no está recibiendo suficientes nutrientes! o ¡La calidad de los alimentos que consumes a diario no es la correcta!.

✨ Siempre estás cansado, te fatigas fácilmente, no rindes bien en tu trabajo o estudios.😴

✨Te levantas y sientes tu cuerpo pesado. No logras dormir bien por las noches.

✨Sufres de dolores de cabeza o te sientes hinchado gran parte del día.

✨Presta atención a estas señales y comienza hoy a nutrir tu cuerpo, eligiendo alimentos naturales y menos ultra procesados.

✨Aprende esto y más en mis consultas nutricionales presenciales o vía online, te entregaré un plan alimentario totalmente personalizado y material educativo extra.

✨Próximamente les compartiré una gran sorpresa que he estado preparando para ustedes.

✨¡Así que atentos a mis publicaciones!.

✨Si no quieres perderte nada,activa las notificaciones.

✨Deja tu correo en los comentarios y sé el primero en enterarte.

12/07/2023

¡¡Hola amigos/a!!.

✨️En mis historias ayer te mostré que estaba cocinando sopaipillas pasadas.

✨️Algunos me preguntaron que receta utilizaba.

✨️Asi que en esta publicación te comparto mi receta básica de sopaipillas (desliza las imágenes)

✨️Algunos tips extras que quiero enseñarte.

▶️Si no tienes enfermedades puedes hacer la versión clásica y disfrutar sin culpa de sopaipillas fritas. Utiliza aceite de maíz o maravilla para que queden de un buen sabor.

▶️Si tienes alguna enfermedad, restricción alimentaria, sufres de colon irritable o te gusta hacer la versión saludable, sigue mi receta y puedes cocinarlas al horno o en air fryer como yo ( cocine a 200° por 5 minutos por lado o hasta que queden doradas, rocíe en spray aceite de maravilla).

▶️Para hacer sopaipillas pasadas, yo hago la receta clásica, cuando logre hacer una versión más reducida en azúcar o sin azúcar la compartiré. Pero si no tienes enfermedades como diabetes, disfruta sin culpas.

✨️¿Tienes dudas ? ¡Déjalas en los comentarios!👇✏️📖.

✨️📩¡Comparte esta publicación con tus amigos para que más personas comiencen a cocinar y saquen el chef que llevan dentro 👨‍🍳👩‍🍳.

✨️💡¡Guarda esta publicación para revisar más tarde!.

26/12/2022

¡¡Hola amigos/as!!

✨️Hoy les quiero enseñar sobre la microbiota.

✨️Recuerdan que hace un tiempo les conté que no estaban solos, que eran el hogar, el mundo entero para alguien, estos “bichitos” que nos acompañan.

✨️Te invito a que deslices las imágenes para que juntos descubramos:.

✅️¿Qué es la microbiota humana?.

✅️¿Dónde la puedes encontrar?.

✅️¿Qué es la microbiota intestinal?.

✨️¿Tienes dudas ? ¡Déjalas en los comentarios!👇✏️📖.

✨️En próximas publicaciones te contaré nuevos datos e información sobre este tema tan importante para tu salud digestiva.

✨️Te invito a que te informes y comiences a tomar “el control de tu salud digestiva" 🎮.

✨️📩¡Comparte esta publicación con tus amigos para que más personas conozcan sobre este tema!.

✨️💡¡Guarda esta publicación para revisar más tarde!.

30/11/2022

Hola amigos/as

✨️El lunes les revele la primera sorpresa que he ido preparando para ustedes durante este último tiempo.

✨️He vuelto con las mejores energías para ustedes y con muchas novedades para diciembre.

✨️El martes 06 de diciembre a las 19.00 horas vía Google meet realizare mi masterclass gratuita: “¿Sabías que tu intestino es tu segundo cerebro?” .

✨️Algunas cosas de las que vamos a hablar:

💥Conociendo el sistema digestivo : ¿Qué órganos incluye y cuales son sus funciones?.

💥Aprende la increíble conexión entre tu cerebro e intestino : Eje microbiota-intestino-cebrero.

💥Descubre porque el intestino es tu segundo cerebro: Sistema nervioso entérico.

💥5 tips para mejorar tu digestión.

💣💥🎁Además, te llevarás de regalo un EBook: Las 10 mejores hierbas para calmar tu sistema digestivo.

✨️Recuerda que son muy pocos cupos ya que quiero poder escucharlos en vivo y ayudarlos en todas sus consultas.

Un gran abrazo.

Susi.

30/11/2022

Hola amigos/as

✨️El lunes les revele la primera sorpresa que he ido preparando para ustedes durante este último tiempo.

✨️He vuelto con las mejores energías para ustedes y con muchas novedades para diciembre.

✨️El martes 06 de diciembre a las 19.00 horas vía Google meet realizare mi masterclass gratuita: “¿Sabías que tu intestino es tu segundo cerebro?” .

✨️Algunas cosas de las que vamos a hablar:

💥Conociendo el sistema digestivo : ¿Qué órganos incluye y cuales son sus funciones?.

💥Aprende la increíble conexión entre tu cerebro e intestino : Eje microbiota-intestino-cebrero.

💥Descubre porque el intestino es tu segundo cerebro: Sistema nervioso entérico.

💥5 tips para mejorar tu digestión.

💣💥🎁Además, te llevarás de regalo un EBook: Las 10 mejores hierbas para calmar tu sistema digestivo.

✨️Recuerda que son muy pocos cupos ya que quiero poder escucharlos en vivo y ayudarlos en todas sus consultas.

Un gran abrazo.

Susi.

Nutricionista Susana Díaz T

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