02/06/2025
Si pensaste que era normal tener algunis escapes en ciertas situaciones, no eres la única 🙌
La incontinencia esta muy normalizada 🙈 en algunos periodos del ciclo vital de las mujeres o en algunas situaciones, pero nunca es normal! Ni si quiera cuando son gotitas (eso es una incontinencia, solo que más leve)
La capacidad de contener la o***a tanto para aguantarse más ganas de ir al baño como para hacer ciertas actividades es un Proceso ACTIVO entre músculos, vejiga y sistema nervioso 🔄
Por eso cuando existe incontinencia es importante detectar porqué esta ocurriendo para guiar el tratamiento correctamente 🔎🤓
La incontinencia SIEMPRE puede (y debe) tratarse, si esto te está pasando, te dejamos unos tips:
🚽 Procura o***ar en promedio cada 3 horas mientras estés despierta.
💧Cuando vayas al baño, o***a con calma y deja que se vacíe bien, sin pujar.
🚫No cortes el chorrito del pipí a modo de ejercicio.
😮💨Evita realizar fuerzas excesivas hasta que aprendas a realizar bien el movimiento.
🩲Los apositos NO son la solución, pero si puede ayudarte a sentir más segura mientras rehabilitar tu incontinencia. Procura cambiarlos a p***s se humedescan.
💜Consulta y comienza tu rehabilitación, la mejoría suele ser mucho más rápido de lo que imaginas.
Si estas lista para sentirte mejor, puedes agendar tu evaluación en el link de nuestro perfil 🙌
