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Mentora en nutrición consciente 🌱 | Especialista en ayuno intermitente ✨ | Te ayudo a transformar tu salud y alimentación de forma natural, sin azúcar ni procesados para una vida llena de energía, salud, bienestar y libertad

21/08/2026

¿NO SABES QUÉ COMER PARA EQUILIBRAR LA CÁNDIDA Y SIN CARBOHIDRATOS?

La primera y la segunda semana de buen protocolo de Cándida es esencial preparar el cuerpo. Debilitar al hongo y a los parásitos quitándole los carbohidratos que lo fortalecen.

La leche, el azúcar, los carbohidratos, los ultraprocesados y el alcohol son su alimento favorito y esto debes cortarlo ✂️.

Dentro del programa a menudo me preguntan
“¿Y que puedo comer hoy? No tengo ideas”

Estos wraps de zanahoria son fáciles y rápidos de hacer:

📌 Ingredientes

- 2 huevos
- 1 zanahoria
- 2 o 3 cucharadas de harina de coco o almendras
- Sal al gusto

🥣 Preparación:

Lleva todo a la licuadora, hasta que la mezcle esté bien integrada. En un sartén previo caliente, espárcela. Vuelta y vuelta que dore un poco. Salen 3 wraps con esta cantidad.

📋 Más importante: no solo limpias, también reparas y nutres el terreno 🦠, debes come alimentos frescos, ricos en antioxidantes polifenoles, fibra y probióticos. Inclúyelos en cada plato.

En mi recetario “CARBOHIDRATOS SALUDABLES” también hay más de 50 recetas cómo estás. Puedes obtenerlo en mi link de mi BIO

Me encantaría saber tus recetas favoritas sin carbohidratos, cuéntamelas 😙

17/08/2026

¿QUIERES LIMPIAR CÁNDIDA/PARÁSITOS Y QUIERES QUE FUNCIONE?

Primero, debes entender las fases de un hongo y parásitos, no puedes acabar con todos y en todas sus etapas con una pastilla mágica. Y con protocolos de 3, 4 o 7 días. Quien te esté vendiendo eso, por favor 🙏🏻 investiga más.

Hay más de 3000 especies de parásitos y tienen ciclos de hasta 60 días, por lo tanto hay que trabajar la desparasitación por etapas…por eso cuando llegan a mi, y quieren algo rápido y sin mucho tema 🤷🏻‍♀️ no entienden. ¿Pero por qué tantas semanas?

Porque necesitas preparar al cuerpo, hay que debilitar al hongo, al parásito, al microorganismo…luego hay que ir aumentando la dosis gradual, porque el cuerpo no le gustan los cambios bruscos, ir viendo los efectos, y alimentando progresivamente el terreno. También limpiar el hígado, los parásitos también migran allí.

¡Tú! Eres un ecosistema por dentro, con plantas, con fauna con clima, con especies que necesitas mantener en equilibrio. Y ese ecosistema y ese terreno, está débil o podrido en muchos casos. Hay que limpiarlo, plantar nuevas semillas, regarlo todos los días, que lleve sol y abonar para que vuelva a ser un ecosistema bueno y en equilibrio.

Y es precisamente por eso que RECUPERA TU CUERPO dura 2-3 meses. Y es por eso, que necesito explicarte todo lo que vamos hacer.

Si estás listo para hacerlo, y entendiste que tú cuerpo necesita un tiempo para volver a equilibrarse, hábitos que aprender y formas nuevas de alimentarte…escríbeme para comenzar 💚

14/08/2026

¿𝗣𝗼𝗿 𝗾𝘂é 𝘂𝗻𝗮 𝗱𝗲𝘀𝗽𝗮𝗿𝗮𝘀𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗮𝘀𝘁𝗶𝗹𝗹𝗮, 𝘂𝗻 𝗱í𝗮 𝗼 𝟳 𝗱í𝗮𝘀 𝗡𝗢 𝗘𝗦 𝗦𝗨𝗙𝗜𝗖𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘?

Partiendo de la base de que hay más de tres mil especies de parásitos distintas. Los parásitos, también los hongos como la cándida y otros microorganismos tienen ciclos biológicos altamente complejos, en donde se debe hacer una eliminación por fases: algunos medicamentos matan a los parásitos adultos, pero muchas veces no destruyen los huevos ya puestos, los cuales eclosionan días después.

𝗘𝗻 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗿𝗲𝘁𝗼, 𝗹𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿á𝘀𝗶𝘁𝗼𝘀 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝗻 𝗰𝗶𝗰𝗹𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝘃𝗲𝗶𝗻𝘁𝗶𝗼𝗰𝗵𝗼 𝗵𝗮𝘀𝘁𝗮 𝘁𝗿𝗲𝗶𝗻𝘁𝗮 𝗱í𝗮𝘀, 𝘆 𝗮𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗻 𝘀𝘂 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼, 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘆𝗲𝗻𝗱𝗼 𝘀𝘂 𝗿𝗲𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝗰𝗶ó𝗻, 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗹𝗮 𝗹𝘂𝗻𝗮 𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮. Sí! La luna influye.

Cuando utilizamos un antiparasitario, ya sea natural, un herbáceo, como la alicina, el aceite esencial de orégano, o un fármaco como el tinidazol, el metronidazol, por ejemplo, por unos pocos días matamos parásitos, por supuesto que sí. 𝗣𝗲𝗿𝗼 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝘂𝗲𝗹𝗲𝘀 𝗺𝗮𝘁𝗮𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝗰𝗮𝘀𝗶 𝘀𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗹𝗮𝗿𝘃𝗮𝘀.

No obstante, 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿á𝘀𝗶𝘁𝗼𝘀 𝘀𝗲 𝗲𝗻𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗻 𝗮ú𝗻 𝗲𝗻 𝗳𝗮𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗵𝘂𝗲𝘃𝗼 𝗼 𝗲𝗻 𝗳𝗮𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗶𝘀𝘁𝗲, 𝘆 𝗮 𝗲𝘀𝗼𝘀 𝗻𝗼 𝘀𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗹𝗹𝗲𝗴𝗮𝗿.

Otros parásitos están invadiendo tejidos internos y otros órganos a donde muchas veces no llegamos y protegidos por una capa que se llama 𝗯𝗶

07/08/2026

Este proceso no se trata de luchar contra tu cuerpo.

Se trata de aprender a escuchar sus señales y crear las condiciones para que pueda volver a equilibrarse.

CUANDO EL TERRENO CAMBIA, LA SALUD VUELVE A FLORECER.

Estos alimentos me ayudaron a desinflamarme, a no hincharme cada vez que comía, a encontrar el equilibrio y a entender que mi cuerpo por dentro es un ECOSISTEMA de microorganismos, que serán más malos o más buenos dependiendo a quienes alimente.

Vuelve a ti!! Vuelve a lo esencial y empieza a sanar 💚🙏🏻🌿

Con amor
Naya

29/07/2026

✨ 𝗧𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦 𝗗𝗢𝗦 𝗠𝗢𝗗𝗔𝗟𝗜𝗗𝗔𝗗𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗖𝗢𝗠𝗘𝗡𝗭𝗔𝗥:

🌿 𝗥𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮 𝘁𝘂 𝗖𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗮 𝗚𝗿𝘂𝗽𝗮𝗹 (𝗣𝗮𝗰𝗸 𝗣𝗿𝗲-𝗔𝘆𝘂𝗻𝗼)
Iniciamos en 𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟲.
Trabajaremos paso a paso en: ✔ Equilibrio de Cándida ✔ Desparasitación ✔ Limpieza hepática

Todo con acompañamiento, guías, comunidad y una metodología diseñada para preparar tu cuerpo antes, durante y después de cada etapa de limpieza, para que construyas nuevos hábitos de la mano del ayuno.

✨ 𝗢 𝗯𝗶𝗲𝗻...

🌿 𝗘𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼 𝗖𝗮́𝗻𝗱𝗶𝗱𝗮 𝗥𝗲𝘀𝗲𝘁
Un programa individual que puedes comenzar 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘁𝘂́ 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗮𝘀, avanzando a tu propio ritmo desde casa.
Es ideal si prefieres la flexibilidad de estudiar en tus horarios y aplicar cada etapa según tus tiempos.

🌿 𝗟𝗶𝗺𝗽𝗶𝗲𝘇𝗮 𝗵𝗲𝗽𝗮́𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮𝗹
Estos dos programas también los trabajo de forma individual y por separado, para que avances a tu ritmo. Recibirás el protocolo completo, guías, recetas y mi acompañamiento durante todo el proceso.

💚 𝗧𝗼𝗱𝗼𝘀 𝗹𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗮𝘀 están pensados para ayudarte a recuperar el equilibrio intestinal, disminuir la inflamación, mejorar la digestión y volver a construir una base sólida para tu salud.

✨ 𝗖𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮 “𝗦𝗔𝗡𝗔𝗥” y te enviaré toda la información para ayudarte a elegir la modalidad que mejor se adapte a ti.
📩 También puedes escribirme por mensaje directo si tienes alguna duda.

29/07/2026

En el libro 𝗧𝗵𝗲 𝗣𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗯𝗶𝗼𝘁𝗶𝗰 𝗥𝗲𝘃𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻, los neurocientíficos 𝗝𝗼𝗵𝗻 𝗖𝗿𝘆𝗮𝗻 y 𝗧𝗲𝗱 𝗗𝗶𝗻𝗮𝗻 explican cómo la microbiota intestinal puede influir en:

✔️ La ansiedad. ✔️ El estrés. ✔️ El estado de ánimo. ✔️ El comportamiento humano.

𝗡𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗼 𝗮𝗹𝗯𝗲𝗿𝗴𝗮 𝗯𝗶𝗹𝗹𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗶𝗰𝗿𝗼𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀𝗺𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗮𝗰𝘁𝘂́𝗮𝗻 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝗹 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗶𝗼𝘀𝗼 𝗮 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲́𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗲𝗷𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗼-𝗰𝗲𝗿𝗲𝗯𝗿𝗼, una vía de comunicación bidireccional ampliamente estudiada por la ciencia.

Cuando este ecosistema se altera, también pueden verse afectadas distintas funciones del organismo, incluyendo aspectos relacionados con el bienestar emocional.

𝗗𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝘃𝗮 𝘆 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹, uno de los objetivos es favorecer un 𝗧𝗘𝗥𝗥𝗘𝗡𝗢 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗥𝗡𝗢 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗𝗔𝗕𝗟𝗘 mediante estrategias como el ayuno, una alimentación adecuada, el cuidado y nutrición de la microbiota, el apoyo a los procesos naturales de eliminación, protocolos de desparasitación y limpieza individualizados.

𝗖𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝘁𝗲𝗿𝗿𝗲𝗻𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗼 𝗻𝗼 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗿 𝘂𝗻𝗮 𝗲𝗻𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲𝗱𝗮𝗱 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰í𝗳𝗶𝗰𝗮, 𝘀𝗶𝗻𝗼 𝗰𝗿𝗲𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝗲𝘇𝗰𝗮𝗻 𝗲𝗹 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀𝗺𝗼.

💚 La salud intestinal es mucho más que digestión; también forma parte del funcionamiento de todo el cuerpo y la conducta

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