Phisio.pelvic

06/05/2026

Durante el embarazo, tu cuerpo cambia constantemente… y uno de los lugares que más trabaja y recibe carga es tu piso pélvico

Muchas veces se cree que solo es importante prepararlo si tendrás un parto vaginal, pero la realidad es que el embarazo en sí es una de las principales causas de disfunciones de piso pélvico, independiente de si tu parto termina siendo vaginal o cesárea.

Durante estos meses, el piso pélvico se distiende, soporta el peso del bebé y puede debilitarse, generando síntomas como:
✨ dolor pélvico o lumbar
✨ sensación de peso
✨ incontinencia urinaria
✨ prolapsos
✨ molestias en las relaciones sexuales

Trabajar y entrenar tu piso pélvico durante el embarazo ayuda a que tu cuerpo llegue más preparado al parto y favorece una mejor recuperación postparto de todo tu core: abdomen, columna lumbar y piso pélvico

Cada embarazo es distinto, por eso el tratamiento siempre debe ser personalizado y guiado según tus necesidades

Agenda tu evaluación hoy y deja que te acompañe y guíe en este proceso

28/04/2026

No todos los lubricantes son buenos para tu zona íntima

Al momento de la actividad sexual, lo ideal es utilizar lubricantes que sean lo más simples y compatibles posible con tu mucosa

✔ Sin perfumes
✔ Sin aromas
✔ Sin “efecto frío o calor”
✔ Sin ingredientes irritantes

El pH vaginal saludable es ácido, situándose generalmente entre 3.8 y 4.5
Muchos lubricantes con fragancias o efectos pueden alterar este equilibrio natural, irritar la mucosa y favorecer molestias como ardor, alergias o incomodidad durante o después de las relaciones sexuales.

La zona íntima es un tejido delicado y sensible, por eso menos ingredientes muchas veces es mejor

Y recuerda: sentir dolor, sequedad o irritación NO es algo que debas normalizar.

24/04/2026

¿Estás usando faja postparto pensando que te ayudará a “afirmar” el abdomen? 🤔

Ojo con esto 👇

Tu core funciona como un sistema: diafragma, abdomen y suelo pélvico trabajan en conjunto con tu respiración 🫁
Cuando inhalas, se relajan y se expanden
Cuando exhalas, se activan de forma coordinada ✨

Pero cuando usas faja…
❌ comprimes el abdomen
❌ limitas su movimiento natural
❌ y aumentas la presión hacia el suelo pélvico

¿El resultado?
Puedes terminar debilitándolo en lugar de ayudarlo 😬

La recuperación postparto no se trata de apretar,
se trata de reconectar, activar y rehabilitar correctamente 💛

Si quieres recuperar tu abdomen y cuidar tu piso pélvico de forma segura,
agenda tu evaluación hoy y deja que te acompañe y guíe en este proceso ✨

📍 Puerto Montt

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17/04/2026

Tratamiento de manejo de cicatriz de cesárea y reafirmante de abdomen

Este tratamiento está diseñado para ayudarte a recuperar la funcionalidad, la movilidad y la apariencia de tu cicatriz post cesárea. Trabajamos en distintas capas del tejido para evitar adherencias, mejorar la circulación, disminuir molestias como tirantez o dolor, y devolverle flexibilidad en tu piel y vitalidad a tu abdomen.

🔹 ¿Qué incluye?

Masajes y técnicas de movilidad de tejidos para evitar adherencias.

Radiofrecuencia, que mejora la oxigenación, producción de colágeno y aspecto de la cicatriz y piel abdominal

Vacumterapia con ventosas para trabajar tejidos profundos y superficiales.

Ejercicios específicos para flexibilizar la zona y activar tu faja abdominal desde capas profundas.

🕒 ¿Desde cuándo se puede comenzar?
Idealmente desde las 6 semanas post cesárea o parto vaginal siempre que tengas el alta médica.

25/03/2026

18/03/2026

Me pasa siempre… amo que me cuenten sus historias y emocionarme con ustedes 🫶🤭🥺

11/03/2026

Instrumentos de trabajos nuevos