01/08/2026
🪷 Hola a todos. Hoy en Bio-Constelar haremos el ejercicio para trabajar con mi hernia de disco.
🪷 Tengo que saber entre que vértebras tengo la hernia.
🪷 Si en las cervicales, dorsales, lumbares o coccigeas.
🪷 Guíate por el video para hacer el ejercicio. Te dejo la inquietud. Abracito