Psicóloga Gabriela Espinosa-Conejera

Psicóloga Gabriela Espinosa-Conejera 💜Máster en Sexología
🚨Atención Online
🌈 Acompañamiento a neurodivergencias y a población típica

𝐌𝐈 𝐄𝐐𝐔𝐈𝐏𝐎 𝐃𝐄 𝐒𝐔𝐏𝐄𝐑𝐕𝐈𝐒𝐈𝐎́𝐍 𝐂𝐋𝐈́𝐍𝐈𝐂𝐀Trabajo desde casa. Soy psicóloga clínica dedicada al apoyo de neurodivergenciasy disi...
01/06/2026

𝐌𝐈 𝐄𝐐𝐔𝐈𝐏𝐎 𝐃𝐄 𝐒𝐔𝐏𝐄𝐑𝐕𝐈𝐒𝐈𝐎́𝐍 𝐂𝐋𝐈́𝐍𝐈𝐂𝐀

Trabajo desde casa. Soy psicóloga clínica dedicada al apoyo de neurodivergenciasy disidencias. También soy autista con un perfil sensorial reactivo y sensible, y mi hogar es el espacio donde me regulo, donde pienso y donde, al parecer, también se supervisan los casos.

La verdad tengo al mejor equipo. Sin título, pero con un criterio clínico y una presencia terapéutica que cuesta mucho superar.

🐶Ainhoita lleva casi 9 años especializándose en amor incondicional.
🐱Anuar construye vínculos selectivos con una precisión que no admite presión.
🐱Anouk ha demostrado que la confianza se gana con constancia y sin apuro.
🐱Aitor hace resiliencia en voz alta, literalmente.
🐱Amadeu está aprendiendo que las manos no duelen.
🐱Y Adrián Monje, que llegó en febrero con heridas y desconfianza, hace unos días empezó a jugar con sus juguetes.

Cada unx tiene su historia. Cada unx me enseña algo sobre el vínculo, el tiempo que toma sanar y las múltiples formas que tiene la (neuro)divergencia.

Si trabajas conmigo, eventualmente les conocerás de fondo. Porque son parte del espacio que contituye mi hogar.

¿Tienes también una familia multiespecie que forma parte de tu vida cotidiana? Te leo en los comentarios.

29/05/2026

Muchas veces creemos que gestionar emociones significa controlarlas. Sin embargo, las emociones forman parte de nuestra experiencia humana y no siempre podemos elegir cuándo aparecen o con qué intensidad lo hacen.

Cuando una emoción se vuelve muy intensa, puede ser más útil enfocarnos primero en regularnos que en entender lo que está ocurriendo. Crear un poco de calma nos permite acceder nuevamente a nuestros recursos, nuestras capacidades de reflexión y nuestras herramientas de afrontamiento.

La regulación emocional no siempre requiere estrategias complejas. A veces comienza con algo tan simple como reducir estímulos, buscar confort sensorial, conectar con alguien querido, descansar o volver a actividades que históricamente nos han ayudado a sentirnos mejor.

Y algo importante: muchas personas ya cuentan con recursos valiosos, aunque no siempre los reconozcan como tales. Incluso algunas formas de autorregulación que utilizábamos en la infancia pueden seguir siendo útiles hoy.

¿Qué te ayuda a ti cuando atraviesas una emoción intensa? 💜

𝐋𝐎 𝐐𝐔𝐄 𝐍𝐎 𝐄𝐍𝐂𝐎𝐍𝐓𝐑𝐀𝐑𝐀́𝐒 𝐄𝐍 𝐔𝐍𝐀 𝐒𝐄𝐒𝐈𝐎́𝐍 𝐂𝐎𝐍𝐌𝐈𝐆𝐎 𝐘 𝐋𝐎 𝐐𝐔𝐄 𝐒𝐈́ 𝐓𝐀𝐌𝐁𝐈𝐄́𝐍Si alguna vez fuiste a terapia y saliste sintiendo qu...
27/05/2026

𝐋𝐎 𝐐𝐔𝐄 𝐍𝐎 𝐄𝐍𝐂𝐎𝐍𝐓𝐑𝐀𝐑𝐀́𝐒 𝐄𝐍 𝐔𝐍𝐀 𝐒𝐄𝐒𝐈𝐎́𝐍 𝐂𝐎𝐍𝐌𝐈𝐆𝐎 𝐘 𝐋𝐎 𝐐𝐔𝐄 𝐒𝐈́ 𝐓𝐀𝐌𝐁𝐈𝐄́𝐍

Si alguna vez fuiste a terapia y saliste sintiendo que eras el problema, que tenías que esforzarte más, que tu neurodivergencia era algo a corregir, quiero que sepas que esa no es la única forma de hacer este trabajo.

El enfoque neuroafirmativo no es sólo un término. Es una forma concreta de estar en el espacio terapéutico: sin patologizar, sin comparar, sin mirar desde el déficit.

Significa que tu experiencia es el punto de partida, no el obstáculo. Que las fortalezas importan tanto como los desafíos. Que el proceso se adapta a ti, no al revés. Y que el duelo por los años sin diagnóstico, por las versiones de ti que sobrevivieron sin apoyo, tiene lugar, nombre y herramientas.

Trabajo con neurodivergencias, especialmente autistas y personas con atención divergente, y disidencias sexuales. Apoyo a quienes quieren entenderse mejor, sin tener que justificar cómo viven sus peculiaridades ni enmascararse para que la terapia "funcione".

Si tienes preguntas sobre cómo trabajo, puedes escribirme, pues onocer el enfoque antes de dar el paso también es una forma de cuidarte.

𝐅𝐑𝐀𝐒𝐄𝐒 𝐐𝐔𝐄 𝐂𝐀𝐑𝐆𝐀́𝐁𝐀𝐌𝐎𝐒 𝐀𝐍𝐓𝐄𝐒 𝐃𝐄 𝐒𝐀𝐁𝐄𝐑 𝐐𝐔𝐄́ 𝐒𝐈𝐆𝐍𝐈𝐅𝐈𝐂𝐀𝐁𝐀𝐍¿En más de una oportunidad te han dicho "Eres demasiado intensx",...
22/05/2026

𝐅𝐑𝐀𝐒𝐄𝐒 𝐐𝐔𝐄 𝐂𝐀𝐑𝐆𝐀́𝐁𝐀𝐌𝐎𝐒 𝐀𝐍𝐓𝐄𝐒 𝐃𝐄 𝐒𝐀𝐁𝐄𝐑 𝐐𝐔𝐄́ 𝐒𝐈𝐆𝐍𝐈𝐅𝐈𝐂𝐀𝐁𝐀𝐍

¿En más de una oportunidad te han dicho "Eres demasiado intensx", "Te lo tomas todo a pecho", "Podrías si quisieras" "Eres difícil de querer"?

Si creciste escuchando alguna de estas frases, probablemente las internalizaste de alguna forma. Las convertiste en parte de tu historia personal. En explicaciones de por qué eras diferente, de por qué las cosas te costaban más, de por qué no encajabas del todo.

Lo que nadie te dijo entonces es que esas frases no te describían a ti. Describían una neurología que el entorno no sabía leer.

Y hacer el duelo de eso, de los años que pasaron sin esa comprensión, de las versiones de ti que sobrevivieron sin ella, es un proceso real que merece espacio.

En este carrusel encontrarás seis frases muy comunes en la experiencia de neurodisidencias, con su resignificación explicativa y neuroafirmativa para comenzar a trabajar ese duelo.

¿Cuál de estas frases te acompañó más tiempo? Te leo en los comentarios.

𝐃𝐈𝐀𝐆𝐍𝐎́𝐒𝐓𝐈𝐂𝐎 𝐓𝐀𝐑𝐃𝐈́𝐎 𝐄𝐍 𝐀𝐔𝐓𝐈𝐒𝐌𝐎Tenía 21 años cuando me identifiqué como autista. Y lo que vino después no fue un camino ...
18/05/2026

𝐃𝐈𝐀𝐆𝐍𝐎́𝐒𝐓𝐈𝐂𝐎 𝐓𝐀𝐑𝐃𝐈́𝐎 𝐄𝐍 𝐀𝐔𝐓𝐈𝐒𝐌𝐎

Tenía 21 años cuando me identifiqué como autista. Y lo que vino después no fue un camino sencillo: fue enfrentar la incredulidad de personas cercanas. Fue buscar profesionales que conocieran el autismo en adultxs y no encontrarles fácilmente. Fue dudar de mi propia identificación durante un tiempo. Fue aprender, de a poco, que parecer "funcional" no me hacía menos autista.

En Chile, el diagnóstico tardío de autismo en mujeres y disidencias sigue siendo un desafío, poco acompañado y muchas veces solitario.

El sistema aún no está preparado, y quienes llegamos a una identificación tardía muchas veces lo hacemos sin referentes, sin red y con una historia de experiencias que nadie supo leer a tiempo.

Hoy, después de casi una década trabajando con personas autistas, sé que esa experiencia es mucho más común de lo que parece. Y también sé que nombrarlo ayuda.

En este carrusel encontrarás cuatro de los desafíos más frecuentes del diagnóstico tardío en nuestro contexto, con herramientas concretas para cada uno.

Si estás en ese proceso, me alegra que hayas llegado hasta aquí. No estás sola.

¿Qué fue lo más difícil de tu propio proceso de identificación? Te leo en los comentarios.

𝐋𝐎 𝐐𝐔𝐄 𝐂𝐀𝐌𝐁𝐈𝐎́ 𝐄𝐍 𝐌𝐈́ 𝐀𝐋 𝐈𝐃𝐄𝐍𝐓𝐈𝐅𝐈𝐂𝐀𝐑𝐌𝐄 𝐂𝐎𝐌𝐎 𝐀𝐔𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀Tenía 21 años cuando llegó la identificación. Y no fue solo alivio.Fu...
13/05/2026

𝐋𝐎 𝐐𝐔𝐄 𝐂𝐀𝐌𝐁𝐈𝐎́ 𝐄𝐍 𝐌𝐈́ 𝐀𝐋 𝐈𝐃𝐄𝐍𝐓𝐈𝐅𝐈𝐂𝐀𝐑𝐌𝐄 𝐂𝐎𝐌𝐎 𝐀𝐔𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀

Tenía 21 años cuando llegó la identificación. Y no fue solo alivio.

Fue rabia por el tiempo perdido. Fue duelo por una versión de mí que había sobrevivido sin saber cómo. Fue el trabajo largo y a veces doloroso de reordenar una historia de vida entera desde una nueva comprensión.

Hoy, con 34 años y casi una década acompañando a otras personas autistas, sé que la identificación tardía no termina con el diagnóstico. Lo más complejo muchas veces viene después: integrar, resignificar, construir desde ahí.

En esta publicación comparto cuatro de las transformaciones más profundas que viví y que también aparecen una y otra vez en las personas con las que trabajo.

Si estás en ese proceso, quiero que sepas que no tienes que recorrerlo sola. Existe acompañamiento terapéutico con enfoque neuroafirmativo que puede sostenerte mientras todo se reordena.

¿Qué fue lo primero que cambió en ti al identificarte? Te leo en los comentarios.

𝐌𝐀́𝐒 𝐐𝐔𝐄 ❞𝐏𝐄𝐂𝐔𝐋𝐈𝐀𝐑❞: 𝐄𝐑𝐀 𝐀𝐔𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀Cuando miro mi infancia, reconozco muchas experiencias que en ese momento fueron interpr...
11/05/2026

𝐌𝐀́𝐒 𝐐𝐔𝐄 ❞𝐏𝐄𝐂𝐔𝐋𝐈𝐀𝐑❞: 𝐄𝐑𝐀 𝐀𝐔𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀

Cuando miro mi infancia, reconozco muchas experiencias que en ese momento fueron interpretadas como rasgos de personalidad. Mi desinterés por socializar con otras personas, mi profundo vínculo con los animales, el apego a objetos específicos y la desregulación cuando no estaban, mis particularidades en la comunicación (incluso un largo periodo de mutismo) y mis estereotipias sutiles pero características, eran parte de mi forma de estar en el mundo.

También estaban mi alta sensibilidad sensorial, mis dificultades con el sueño y la incapacidad de tomar siestas, mi selectividad alimentaria y mi dificultad para comprender normas sociales implícitas. Al mismo tiempo, mis altas capacidades, como aprender a leer tempranamente, junto con el uso de la lectura como refugio y mis intereses intelectuales intensos, facilitaron que muchas de estas características pasaran desapercibidas.

Hoy puedo decir que varias de estas experiencias podrían haber sido identificadas como autismo en la infancia si hubiese sido socializada como varón. Nombrarlo no cambia quién fui, pero sí transforma la manera en que comprendo mi historia.

❞𝐌𝐎𝐍𝐊❞, 𝐔𝐍𝐀 𝐒𝐄𝐑𝐈𝐄 𝐀 𝐋𝐀 𝐐𝐔𝐄 𝐑𝐄𝐆𝐑𝐄𝐒𝐎Hay una serie a la que vuelvo una y otra vez, no solo por su trama, sino porque me sos...
07/05/2026

❞𝐌𝐎𝐍𝐊❞, 𝐔𝐍𝐀 𝐒𝐄𝐑𝐈𝐄 𝐀 𝐋𝐀 𝐐𝐔𝐄 𝐑𝐄𝐆𝐑𝐄𝐒𝐎

Hay una serie a la que vuelvo una y otra vez, no solo por su trama, sino porque me sostiene.

Monk es la historia de un detective brillante que convive con TOC, hipersensibilidad y un duelo que no cierra del todo. Y aunque es ficción, algo en su forma de procesar el mundo, de necesitar orden para funcionar, de ver lo que otros ignoran, me habla de cerca.

Desde una mirada neuroafirmativa, me gusta pensar que ciertos personajes ficticios nos ofrecen algo muy valioso: la posibilidad de vernos reflejadas sin que nadie nos haya puesto una etiqueta todavía. No como diagnóstico, sino como reconocimiento.

El duelo de Monk por Trudy tampoco es un detalle menor. Es el eje de todo. Y quienes hemos sobrevivido pérdidas que reorganizan el mundo sabemos que el dolor no desaparece: se integra, se convierte en parte del relato.
Este carrusel es un espacio para eso: para validar que hay formas muy diversas de habitar la mente y de encontrar contención en lugares inesperados.

¿Tienes una serie o personaje que te hace sentir comprendida? Te leo en los comentarios.

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