Ananta

14/10/2026

El día de la salud mental ya fue y creo que es algo que deberíamos cultivar todos los días.

Savasana o postura del mu**to es una postura y su duración es larga, 10-15 min. Es muy importante porque es la postura que te permite conectar de manera directa contigo mismo, pero, cómo hago eso? Aquí te explico un poco y si no haces yoga y sientes que quieres aprender a relajarte podrías intentar hacerla.
No vale quedarse dormido, aunque para que estamos con cosas, a veces el cansancio en más grande y simplemente nos vamos al mundo onírico.

Buen miércoles ✨🙌🏽

05/10/2026

Un barrido de lo que nos hace sentir pesadas para quedar livianiiiitos, eso es para mí y para ti?

28/07/2026

La relación que tienes contigo mismo influye mucho en cómo te vas a sentir cuando experimentas un dolor.
Es importante que se lo comuniques a tu profe y recibas las herramientas necesarias para que el proceso no sea frustrante, pero a veces por más herramientas que damos la autoexigencia, el miedo, la frustración de hacer una práctica adaptada aparece y el problema no es el dolor, es la forma en cómo me relaciono con eso y muchas veces dejamos de practicar ☹️

Me gustaría saber en qué zona sientes dolor y escribas esa zona en los comentarios, así puedo hacer un reels enseñando específicamente de qué forma podrías abordar esa zona. Elegiré la que salga más!

19/07/2026

Con haremos un live el día Lunes 27 de Julio enseñando el saludo al sol A enfocado para principiantes o personas que quieran mejorar el alineamiento en su práctica ✨
Todas y todos los que quieran aprender quedan súper invitados 🙏🏾

03/07/2026

Con .planetaria tenemos el agrado de invitarles a esta súper clase de saltos atrás.

🟣Abordaremos diferentes técnicas que nos ayudarán a aproximarnos a las acciones que necesitamos con ejercicios específicos.

🔴Pensamos que solo con la práctica este movimiento es difícil de lograr, pero cuando hacemos un entrenamiento específico el proceso deja de ser frustrante y no se convierte en un proceso tan difícil.

✨¡Les esperamos el Sábado 25 de Julio a las 11:00 horas hasta las 13:00. Dos horas para profundizar con un poquito de teoría y otro resto de práctica ✨

27/06/2026

25/06/2026

El uso excesivo y prolongado de la silla tiene consecuencias profundamente perjudiciales para la salud de nuestro cuerpo.
Nuestro cuerpo evolucionó para el movimiento constante y pasar de 6 a 8 horas sentados rompe nuestro equilibrio biomecánico y metabólico.

06/06/2026

Hoy sábado 6 de junio con .planetaria realizamos nuestro primer taller. Finalizamos con el corazón llenito al verlas irse feliz de todo el aprendizaje incorporado físico e intelectual. Lo pasamos increíble! Fue un grupo súper aplicado que se notaba había mucho interés por querer aprender.

Gracias por venir chicas. Fue un gustazo!