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Agenda tus exámenes médicos a domicilio, rápido y reembolsable con Isapre.

06/08/2026

¿Adivinas cuál es el dolor máximo? Quédate hasta el final para conocerlo 😅👀

Más allá de las bromas, hay algo que es cierto: todos y todas tenemos tolerancias al dolor diferentes 😖

🧬 Esto se debe a una combinación de factores biológicos, genéticos, psicológicos y ambientales. El cerebro no solo recibe una señal física, sino que la interpreta según la herencia genética, las hormonas, las experiencias previas y el estado emocional de cada persona.

De hecho, la ansiedad, el miedo o la depresión aumentan la sensibilidad y hacen que el cerebro perciba el dolor con mayor intensidad.

¿Nuestro consejo? No esperes a que te duela para ir al médico. Hazte un chequeo preventivo con Examedi

05/08/2026

Siempre nos preguntan: ¿Esto es obligatorio?
Y la respuesta siempre es: NO.
Nuestras recomendaciones siempre son basadas en la evidencia nutricional y médica, pero nuestro mensaje final es que te alimentes mejor según tus objetivos, tus preferencia y tu propio cuerpo.
Entonces...
NO es obligación comer manzana y granola, pero SÍ te recomendamos que incorpores FRUTAS y FIBRA a diario. Tú eliges cuáles.
NO es obligación consumir aceite de oliva todos los días, pero sí te recomendamos REDUCIR tu consumo de sodio y grasas saturadas.
Solo son RECOMENDACIONES. Porque la frecuencia de consumo de los alimentos sí importa 💙
Y si quieres evaluar tu salud en general, puedes hacerlo en la comodidad de tu casa con Examedi 💙 ¡Agenda tu chequeo en nuestro sitio y conoce a fondo tu salud!

04/08/2026

El cortisol no sube solo por el estrés del trabajo 😮‍💨

Hay hábitos cotidianos que lo disparan sin que nos demos cuenta, y que con el tiempo pueden afectar el sueño, el peso, el ánimo y el sistema inmune.

☕️ Desde tomar café con el estómago vacío hasta no dormir bien, pasando por sobreentrenar, deshidratarse, comer tarde o querer complacer a todo el mundo: el carrusel muestra algunos de los más comunes y por qué el cuerpo los interpreta como una señal de alerta.

No se trata de eliminar todo lo que aparece acá, sino de identificar cuáles se repiten en tu día a día y cuáles podrías ir ajustando de a poco. Pequeños cambios sostenidos hacen más diferencia que transformaciones radicales 💙

¿Quieres saber si tu cortisol está realmente elevado? ¡Agenda en Examedi y cuídate en casa!

03/08/2026

Mucho se habla de los peaks de glicemia y de prohibir alimentos... pero no de sumar nutrientes 👀
¿Sabías que la combinación de alimentos importa tanto como lo que comes? 🍞🥑

Comer pan blanco solo genera un peak rápido de glicemia: se digiere rápido y sube el azúcar en sangre de forma brusca.
Pero si a ese mismo pan le sumas palta y huevo revuelto 🥑🍳, la grasa y proteína ralentizan la digestión y la absorción de glucosa, suavizando ese peak.

Lo mismo pasa con el arroz: solo, genera un alza rápida de glicemia. Pero si le agregas salmón al horno 🐟, la proteína y grasas saludables hacen que la energía se libere de forma más gradual y estable.

💡 La clave no es evitar los carbohidratos, sino combinarlos con fibra, proteína o grasas saludables para una digestión más equilibrada y niveles de energía más estables durante el día.

📱 Créditos contenido original: Fernanda Reyes | Nutrióloga

02/08/2026

💤 Tu sueño SÍ puede mejorar con estos tips.

☕ Desde limitar la cafeína hasta usar luces cálidas en la noche, el Dr. Acuña da la explicación biológica detrás de cada hábito y por qué deberías intentarlo hoy mismo para dormir mejor.

No tienes que hacerlo todo de una sola vez 😴 Puedes intentar con un solo tip, el que se acomode más a tu rutina, y avanzar paso a paso. Te prometemos que, si eres constante, sentirás los cambios en tu cuerpo.

¿Con qué punto vas a empezar?

30/07/2026

😬 Sí, sabemos que hacerse un chequeo duele el bolsillo. Sin embargo, si quieres invertir en tu salud, estos exámenes son algunos de los que sí o sí debes considerar:

🩸 Hemoglibina glicolisada
🩸 Hemograma
🩸 Antígeno prostático
🩸 Perfil lipídico
🩸 Vitamina D

💉 ¿Cuál es la mejor inversión de todas? Que con Examedi ni siquiera debes salir de tu casa para tomarte exámenes. Nosotros vamos a donde estés y te ayudamos a cuidar tu salud

Agenda todos estos y más exámenes a domicilio en examedi.cl

29/07/2026

¿Sientes que tu salud mental está empeorando? Sigue estos tips de un especialista 👇🏻

📱 No revisar el celular apenas te despiertes
🚶🏻 Sal de tu casa una vez al día, aunque sea por 5 minutos
📰No te sobreinformes con noticias, hazlo solo 1 vez al día
🥺 Deja de compararte con el resto, todos tenemos contextos diferentes
🧘🏻‍♀️ ¡Haz actividad física! Aunque sea salir a caminar

Ve el video completo para más tips 💙 Lo importante es seguir confiando en lograr el cambio.

Comienza hoy a mejorar tu salud. Agenda tu chequeo a domicilio en examedi.cl

28/07/2026

El Dr. Acuña vuelve con una nueva ronda de ejemplos👨‍⚕️
La idea NO ES PROHIBIR ni hacerte sentir culpable por nada 🙅🏻‍♂️ Son orientaciones generales basadas en el perfil nutricional de cada alimento, pensadas para el promedio de las personas, no para casos específicos.

🥣 La avena y el yogurt aparecen en la categoría diaria por su aporte de fibra, proteína y bajo impacto glucémico. La empanada y la pizza 🍕 por su combinación de harina refinada, grasa y sodio, son más favorables como disfrute ocasional. Y el milkshake, delicioso pero denso en azúcar y calorías, encaja mejor como momento especial del mes.

¿Aplica igual para todos? NO. Depende de tu contexto, tu salud y tus hábitos generales. Tú decides 💙

🔗 ¿Quieres saber cómo está tu salud? Agenda tus exámenes a domicilio en examedi.cl

27/07/2026

No todo es cuestión de IQ... pero hay actitudes que dejan mucho que decir 👀🧠

Si te has topado con alguien que cumple varias de estas señales... probablemente este reel te saque una sonrisa😅

Spoiler: todos podemos caer en alguna de vez en cuando.

Cuéntanos: ¿agregarías otra a la lista?👇🧠

27/07/2026

✨ Cada decisión cuenta, incluso las más pequeñas.

Lo que eliges comer hoy, cómo usas tu tiempo, si te mueves un poco más o si priorizas tu bienestar... todo suma. 💙

Cuidar tu salud no significa ser perfecto, significa tomar mejores decisiones un día a la vez. Elegir alimentos que te nutran, darte una pausa, hidratarte y crear hábitos saludables que realmente puedas mantener.

Porque una buena costumbre siempre será una mejor inversión que una solución rápida.

¿Con qué pequeño cambio vas a empezar hoy? 👇

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