Nutri Coach

09/12/2021

¿La angustia "te come"?
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06/12/2021

🤔Cuantas veces has empezado y no terminas?😐
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Di Yo

01/12/2021

Qué crees tú??? 🤔

30/11/2021

30/11/2021

El cuerpo no tiene estación del año: lo ideal es cuidarlo los 365 días comiendo de manera saludable y realizando ejercicio físico cardiovascular al menos 30 minutos, 3 veces a la semana.

Durante el invierno suele haber un impacto negativo sobre el peso, ya que comemos de manera más calórica y copiosa. También se disminuye la ingesta de agua, lo que genera hinchazón, y se reduce la actividad física.

Se suele pensar que el metabolismo varía según las estaciones del año. Nada más alejado de la realidad. El metabolismo en invierno y en verano es el mismo.

El cuerpo sufre un impacto sobre el peso, que tiene que ver con quemar menos calorías, propio de la falta de actividad física y del consumo calórico de alimentos ricos en grasa, azúcares e hidratos de carbono de tipo de cereal, que es el clásico reemplazo de las verduras.

Puede adelgazarse de la misma manera en cualquier estación del año: solo se trata de voluntad y ejercicio.