Flor de Lilén

11/08/2025

Ciclo de talleres de Fermentación

Fermentar es entender que hay vida en lo que no vemos, que existe un mundo microscópico al que básicamente le debemos la vida y gran parte de nuestra salud.

En este ciclo de talleres de Fermentación quiero compartir con ustedes todo lo que he aprendido sobre estos alimentos vivos y profundamente nutritivos.

Los primeros dos talleres se dictarán el Sábado 16 de agosto.

🥬 CHUCRUT
📅 Sábado 16 de agosto
🕙 10:00 a 12:00 hrs (Chile)

🍹KOMBUCHA
📅 Sábado 16 de agosto
🕒 15:00 a 17:00 hrs (Chile)

El segundo ciclo se realizará el Sábado 23 de agosto

🥛 KÉFIR DE LECHE
📅 Sábado 23 de agosto
🕙 10:00 a 12:00 hrs (Chile)

🍞 MASA MADRE
📅 Sábado 23 de agosto
🕒 15:00 a 17:00 hrs (Chile)

Todo el ciclo de talleres se dictará en modalidad online vía Zoom con clase grabada (acceso liberado por 2 semanas).

El valor de cada taller es de $25.000 pesos.

Inscripciones vía WhatsApp +56991286521

Imparte: Cindy Costa Venegas
Magíster en nutrición y alimentación

15/06/2024

En nuestro catálogo, puedes encontrar toda la variedad de productos que tenemos para ti.

Revisa aqui!!
👉🏽https://wa.me/c/56991286521

❇️Todos nuestros productos se hacen a pedido, a mano y a partir de alimento real, por lo que nuestros alimentos te _aportan_ no sólo _energía_, sino _nutrientes de calidad_ para tu cuerpo y tu bienestar❇️

Los pedidos de panadería se realizan con 24 h de anticipación, para dar el tiempo suficiente a los procesos de fermentación.

Si quieres encargar, contáctame al WhatsApp +56991286521

Te espero!




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06/04/2024

🍍Los chips se hacen con frutas de estación.

❄️Se deshidratan a bajas temperaturas para conservar la mayor cantidad de nutrientes y así tu cuerpo los pueda aprovechar!

🚫No contienen azúcares, sales, preservantes ni aditivos añadidos.

➕Te aportan los azúcares, vitaminas y minerales propios de la fruta!

✨Quieres pedir los tuyos⁉️

Hazlo en mi WhatsApp +56991286521 (link en la Bio) o directamente en el DM!

📦 Entregas programadas (hora a convenir) en plaza ñuñoa o en las afueras del Liceo Manuel de Salas.
🚚 Repartos sin costo en Ñuñoa, Las Condes, La Reina, en pedidos desde $15.000.
Consulta por repartos a otras comunas!

05/04/2024

🌿 Dentro de los maravillosos beneficios de incorporar frutas y verduras frescas en tu alimentación diaria se encuentran: 🍓🥦

🧄 Refuerzan el sistema inmunológico: Las frutas y verduras crudas son una excelente fuente de vitaminas y antioxidantes que ayudan a fortalecer nuestras defensas naturales y a combatir enfermedades.

🫚 Mejoran digestión: La fibra presente en estos alimentos favorece la digestión, previniendo problemas estomacales y manteniendo un sistema digestivo saludable.

🥑Aportan energía y vitalidad: Gracias a su alto contenido de nutrientes, consumir frutas y verduras crudas te ayudará a sentirte más enérgico y con una mayor vitalidad para afrontar el día a día.

🫒 Mantienen la piel sana: Las vitaminas y minerales presentes en estos alimentos contribuyen a una piel sana y luminosa, mejorando su aspecto y retrasando el envejecimiento.

🍊 Promueven un peso saludable: Al ser bajos en calorías y ricos en nutrientes esenciales, las frutas y verduras crudas son aliadas perfectas para mantener un peso equilibrado y una buena salud en general.

🌟 Para lograr todos estos beneficios, se recomienda que incorpores 5 porciones de frutas y verduras frescas como parte de tu rutina de alimentación diaria! 🌈💪

Te dejo un abrazo!

05/04/2024

🍪Las galletas de avena están fabricadas a mano con avena integral y chía y son endulzadas con miel y panela.

Date un gusto y elígelas en sus versiones:
🍪chips de cacao
🍎manzana canela
🌾tradicional (sólo avena)

Estas galletas te aportan nutrientes como:

- Carbohidratos de absorción lenta
- Minerales (Calcio, magnesio, hierro)
- Fibra

No tienen aditivos ni conservantes.

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📦 Entregas programadas (hora a convenir) en plaza ñuñoa o en las afueras del Liceo Manuel de Salas.
🚚 Repartos sin costo en Ñuñoa, Las Condes, La Reina en pedidos desde $15.000.
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03/04/2024

🍲 Cuando nos sentamos a comer, no solo estamos alimentando nuestro cuerpo, también estamos nutriendo nuestra mente y emociones.

🥗Cada bocado que elegimos tiene el poder de influir en nuestra salud y bienestar.

¿Estamos realmente conscientes de lo que estamos comiendo y cómo nos hace sentir?

👂Escucha a tu cuerpo, elige alimentos que te nutran por dentro y por fuera, y recuerda que lo que comes no solo afecta tu cuerpo, también tu mente y tu espíritu.

🧘🏻‍♀️¡Cuida de ti con cada elección que hagas en tu plato!

🍓🍏

02/04/2024

❓Sabes de que están hechas estas ricuras?

⚡️Las bolitas energéticas están fabricadas una a una con una base de frutos secos, semillas y dátiles.

Aportan nutrientes tan importantes como:
- Proteínas
- Carbohidratos de absorción lenta
- Grasas saludables (ácidos grasos mono y poliinsaturados)
- Minerales (calcio, magnesio, fósforo y hierro)
- Vitaminas (complejo B, C, E, K)
- Fibra

No tienen azúcar adicionado, ni aditivos ni conservantes.

✨Quieres pedir las tuyas⁉️

Hazlo en mi WhatsApp +56991286521 (link en la Bio) o directamente en el DM!

📦 Entregas programadas (hora a convenir) en plaza ñuñoa o en las afueras del Liceo Manuel de Salas.
🚚 Repartos sin costo en Ñuñoa, Las Condes, La Reina en pedidos desde $15.000.
Consulta por repartos a otras comunas!

27/03/2024

En nuestra panadería y pastelería puedes encontrar:

🍰Brownies de coco-Avena
🥮Pan de pascua tradicional
🧁Magdalenas saludables
🍞Pan artesanal (blanco o integral en todas sus versiones y rellenos)
🍕Masas de pizza precocidas-congeladas
🫓Focaccia (cebolla-orégano-Romero)

Todos nuestros panes son fermentación lenta, leudados con masa madre o no, para que tú decidas si te gusta el sabor más intenso o más tradicional.

27/03/2024

Todas estas exquisiteces las puedes encontrar aquí.
Los mejores y más y para ti y tus niños, todo 🩵
⚡️Bolitas energéticas
🍪Galletas de avena
🌾Barras de cereales
🥜Mix de frutos secos
🍯Granola
🍓Chips de fruta deshidratada

Entregas programadas a las 8:00 Am en las afueras del Liceo Manuel de Salas.
Repartos en Ñuñoa, Las Condes, La Reina sin recargo por compras sobre $15.000.

Haz tus pedidos en el +56991286521 (link en mi Bio) o directamente al DM!

14/03/2024

🍕Ganas de Pizza??? 😋😋

A esta masa le puse una base de salsa de tomates de mi huerta🍅🥰, queso 🧀, pimentón 🫑, tomate 🍅 y aceitunas 🫒… 10 min al horno a 220 grados y listo!!! .
Si quieres encargar tus masas de pizza, escríbeme al WhatsApp +56991286521 o al DM.

Hago repartos en Ñuñoa! Consulta por otras comunas!