Doctora Marwil

16/03/2026

¡Hola hermosas longevas! Hoy continuamos nuestro camino hacia una vida más larga y saludable. En la sesión de hoy, hablaremos sobre las herramientas que práctico actualmente para mejorar mi bienestar.

¿Qué enseñaré hoy?
•⁠ ⁠💧 Hidratación: Más allá de beber agua, su rol metabólico.
•⁠ ⁠🧠 Estrés: Cómo frena el envejecimiento a nivel celular.
•⁠ ⁠😴 Descanso: El taller de reparación nocturna de tu cuerpo.
•⁠ ⁠💊 Suplementación: Qué ciencia hay detrás de una estrategia sólida.

Esta es una clase dinámica, diseñada para darte herramientas inmediatas mientras nos preparamos para el Desafío Longevo de 90 días.
📍 Link de la clase: https://youtube.com/live/Rp6m82muq98?feature=share ¡Nos vemos en un momento para seguir optimizando tu salud!

Continuaremos aprendiendo como cuidar nuestro metabolismo y que eso se vea reflejado en nuestra piel y nuestra vida.“Hoy veremos cuatro hábitos que pueden ca...

02/07/2025

Una esposa orgullosa 💕

09/06/2025

✨ Los 3 básicos que tu piel siempre agradecerá✨

En el mundo del cuidado facial no siempre se trata de tener mil productos, sino de construir una base sólida y con propósito. Hoy quiero recordarte tres pilares infalibles para cuidar tu piel, en cualquier estación (¡y más aún en invierno! ❄️):

🫧 Limpieza: La piel necesita respirar. Una limpieza adecuada elimina impurezas y prepara el terreno para todo lo que viene después.

💧 Hidratación: No importa si tu piel es grasa, seca o mixta: toda piel necesita agua. Una piel bien hidratada luce más luminosa, elástica y protegida.

☀️ Protector solar: El paso que no se negocia. Los rayos UV están presentes todo el año y son los mayores responsables del envejecimiento prematuro.

🌟 Estos tres pasos son simples pero poderosos. Si los conviertes en hábito, estarás construyendo tu piel de mañana.

✨ Y si quieres profundizar aún más y aprender cómo adaptar estos cuidados para el invierno según tu tipo de piel, te invito a mi próxima Master Class Winter is coming..

💻 Será una súper clase online en la que te enseñaré sobre el cuidado emocional, el impacto del azúcar, el sueño reparador y cómo diseñar un skincare con propósito para los meses fríos.

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18/04/2025

✨ Estoy en un proceso de desintoxicación del azúcar, pero no solo por mi salud… sino por mi piel. 🌷

Se el daño que deja en la piel el consumo de azúcar, es sumamente inflamatoria. Y durante largo tiempo estuve en un circulo vicioso de dejar y recaer en usarla de nuevo. Y suena como una adicción a las DR**AS y efectivamente lo es. Hace unas semanas te compartir lo que viví en un DETOX que estoy realizando, que ha transformado mi vida en varios aspecto. Gracias ese proceso desinflamatorio he adquirido nuevas herramientas para combatir este mal hábito de consumir exceso de azúcar.

Reconozco que es díficil dejarla pero no imposible. Recuerda que siempre digo que lo que comemos, sentimos y pensamos se refleja directamente en nuestro rostro.

En este carrusel te comparto 3 cosas que estoy haciendo para reducir el azúcar sin sentir que me estoy castigando:

1. Limpiar mi despensa (sí, con amor pero con firmeza)
2. Reconocer mis emociones antes de comer.
3. Suplementarme estratégicamente para equilibrar mi cuerpo

💡Dejar el azúcar no se trata de prohibirnos, sino de darle a nuestro cuerpo lo que realmente necesitamos.

Y si tú también estás lista para empezar a cambiar tu piel desde adentro, te invito a unirte al Reto de Skincare Consciente, donde durante 90 días vas a experimentar en tu propia piel cómo pequeños cambios pueden tener un gran impacto.

🌿 No necesitas mil productos ni rutinas imposibles. Tu piel necesita equilibrio.

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02/04/2025

✨ ¿Tu piel necesita un descanso?

¡Estos tés pueden ser la solución!

Con la llegada del otoño, nuestra piel comienza a experimentar cambios. El clima más fresco y seco puede hacer que se deshidrate, pierda luminosidad o se vuelva más sensible. Pero no te preocupes o te comparto algunas de mis hábitos de otoño para cuidar mi piel.

Cómo mi piel es muy particular la cuido de varias maneras y entre estas es el consumo de te; mi favorito es el último porque me ha ayudado a reducir las manchas.

🍃 Té verde: El té verde, con sus potentes antioxidantes, calma la piel, combate la irritación y previene el envejecimiento prematuro. ¡Perfecto para mantenerla sana y equilibrada durante la temporada de frío!

🍃 Té de jengibre: El té de jengibre regula la producción de sebo y combate las bacterias, ayudando a mantener las imperfecciones a raya, especialmente cuando los cambios de temperatura afectan el equilibrio de la piel.

🍃 Té de jamaica: La vitamina C del té de jamaica ilumina tu rostro, reduce la hiperpigmentación y promueve una piel radiante, incluso cuando el otoño comienza a opacar nuestro brillo natural. Aunque conocía la existencia y propiedades de este té, me anime a tomarlo gracias a mi suegra.

Cómo mi filosofía es cuidar la piel desde la adentro, te recomiendo consumir estos tés para cuidar tu piel en otoño.

🌸 ¡CASI LO OLVIDO.! TE INVITO A UNIRTE AL DESAFÍO DE ABRIL! 🌸

Este mes realizaré un Desafío para transformar tu piel de adentro hacia afuera. Durante todo el mes, compartiré contigo tips de cuidado facial y cómo lograr un equilibrio entre hábitos y espíritu.

🌟 ¡Transforma tu piel y bienestar este abril! 🌟

25/03/2025

¿Acné? te regalo otro tesoro para cuidar la piel con acné. ✨🌿

Es el Aceite de Jojoba, un auténtico elixir para tu piel, extraído de las semillas de la jojoba, un arbusto nativo de México. Su composición única, similar al sebo natural de la piel, lo convierte en un ingrediente clave para mantener la piel hidratada, equilibrada y protegida.

✅Beneficios para tu piel:
✔Hidratación profunda: Sella la humedad y mantiene la piel nutrida por horas.
✔Regulación del sebo: Equilibra la producción de grasa, ideal para pieles mixtas y grasas.
✔Poder antioxidante: Protege contra el daño ambiental y el envejecimiento prematuro.
✔Efecto calmante: Reduce la inflamación, el enrojecimiento y la irritación.
✔Nutrición intensiva: Rico en vitaminas E y B, esenciales para una piel saludable.
✔No comedogénico: No obstruye los poros, perfecto para pieles con tendencia al acné.

¿Cómo incorporarlo en tu rutina?
🌿 Rostro: Aplícalo sobre la piel húmeda como hidratante o desmaquillante en la doble limpieza.
🌿 Cuerpo: Masajea en zonas secas o con estrías para nutrir la piel.
🌿 Cabello: Mezcla unas gotas con tu champú o acondicionador para brillo y suavidad.
🌿 Uñas: Fortalece cutículas y uñas quebradizas.

OJO: Cómo todo producto cosmético, tiene contraindicaciones. No todas las pieles y personas son acta para este aceite. ⚠️Déjame en los comentarios si deseas un post sobre las contraindicaciones.⁉️

🔥 ¡ÚNETE AL VII DESAFÍO SKIN GLOW! 🔥

El aceite de jojoba será uno de los aliados estrella en mi Desafío de Cuidado de la Piel VII EDICIÓN: Skin Glow, donde aprenderás cómo potenciar la luminosidad de tu piel desde adentro hacia afuera.

🚀 ¿Lista para transformar tu piel?🏆
Comenta "QUIERO MI GLOW" o envíame un mensaje para enviarte más información.

✨ Tu piel merece brillar. ¡Te espero en el desafío! ✨