Kinesiologa Melissa Vega

06/09/2018

✅PREVENCIÓN DE CAÍDAS 👵🏼👴🏼

Sabían que la población de adultos mayores es la que sufre de mayor discapacidad? 🤔
Esto es a causa de las lesiones y posteriores secuelas que deja una caída en ellos.
Parte de la secuelas son:
⚠️Encamamiento prolongado:
Esto a causa del reposo que deben realizar por la lesión post caída.
⚠️ Miedo a volver a caer:
Esta sensación de temor a volver a pasar por una situación similar, los lleva a mantener el encamamiento, lo que a mediano plazo genera postración y dependencia.
⚠️ Aislamiento y Depresión
Por causa, de los puntos anteriores, el adulto mayor se siente sin ánimos y que es una molestia, por lo que se aísla de su rol social, afectando su estado anímico, lo que genera empeoramiento de su estado; perdiendo su independencia y autonomía.

Es por esto que es IMPORTANTE prevenirlas!
📌Aquí algunos tips 👇🏻

05/09/2018

✅Tips para fomentar la autonomía en el Adulto Mayor 👵🏼👴🏼
De esta forma estimulamos su autoestima, la percepción de su imagen hacia el mundo y ambiente que los rodea.
Estimulemos a nuestro Abuelitos y abuelitas ❣️

29/07/2018

📌Cuidados para el adulto mayor 👴🏼👵🏼

El envejecimiento es un proceso fisiológico universal y deletéreo.
Esto quiere decir que TODOS pasaremos por esto y que envejecer es otra etapa de la vida, del crecimiento humano.
Pero, es importante que los abuelitos, tatas, Nanis, mimis o abues de la casa sigan estos consejos, para que esta etapa de la vida sea de disfrute y pasarlo bien.
👴🏼ALIMENTACIÓN SALUDABLE: Es importante una alimentación equilibrada basada en vegetales, frutas, cereales lácteos y proteínas. 🥚🍌🍇🍆🥦🥛Una dieta balanceada te proporcionará la energía necesaria para realizar diferentes actividades durante tu día.

👵🏼 ACTIVIDAD FÍSICA: sal a caminar 30 minutos diarias, haz ejercicios en centros especialidos, talleres etcétera, Recuerda que de esta forma tu corazón se mantendrá fuerte al igual que los músculos de tu cuerpo.

👴🏼 ACTIVACIÓN/ESTIMULACIÓN COGNITIVA: realiza cucrigramas, sudokus, sopas de letras, puzzles, leer, aprender nuevas actividades como bailar, cocer, tejer, mantendrán. Tu cerebro, concentración, memoria, activos.

👵🏼ASISTIR A TUS CONTROLES MÉDICOS DE FORMA PERIÓDICA.

12/07/2018

Esto es lo que ❌NO DEBE HACER❌ Siempre que se utilice un inhalador! ❗️DEBE SER CON AEROCAMARA❗️
Por que? 🤔
Por que el impacto de las micro partículas del medicamento liberadas en cada puff quedan impregnadas en el espacio oral, ya sea, lengua, dientes etc. Sin llegar al punto objetivo que son los bronquios.
Se recomienda el uso de la aerocamara, ya que, está dirige las micro partículas y evita el impacto de estas en la zona oral.

COMO HAGO LA TÉCNICA DE INHALACIÓN ?🤔😷
1️⃣ Batir el inhalador de forma vertical por lo menos 45 segundos, de esta forma el medicamento con el excipiente que lo mantiene será mezclado de forma correcta
2️⃣ Conectar el inhalador a la aerocamara
3️⃣ Exhalar todo el aire y cuando esté listo realizar el puff haciendo respiraciones profundas (10veces)
4️⃣ Desconectar el inhalador de la aerocamara y volver a batirlo de forma vertical por 1 minuto.
☝🏻Se recomienda limpiar la aerocamara para el segundón disparó.
5️⃣ Repetir El Paso 3️⃣
6️⃣Lavar la aerocamara para el próximo uso.

24/06/2018

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.cooperativa.cl%2Fnoticias%2Fpais%2Fsalud%2Fenfermedades-respiratorias%2Fkinesiologia-respiratoria-disminuye-el-sobreuso-temprano-de-antibioticos%2F2018-06-23%2F185349.html&h=AT2VCXM18NJ_xjMPGDhzTyeuquIiLxFTVXlymBH2zt0oJcFNOxDIy59Qe5Eqv_-34bWEXX0HcDk0I_ahCu5owGaB4HPW-BeR_J_Cqdtte2FHlwtWLMGyLxW5zsFSzHc1gt9AtXo&s=1
❗️IMPORTANCIA DE LA KINESIOLOGIA RESPIRATORIAS EN PATOLOGÍAS RESPIRATORIAS EN MENORES DE 2 AÑOS❗️

Especialista de la Universidad Católica indica que la práctica reduce el abuso de estos medicamentos en menores de 2 años.

24/06/2018

Kinesiología integral a domicilio.
Atención en la comodidad de tu hogar, Evaluación y tratamiento tanto a adultos mayores como lactantes y niños.

12/06/2018

Entre todos le ganamos al invierno! ❄️💪🏼

06/06/2018

Como evitar la contaminación intradomiciliaria 🤔😷🤧

Revisa cómo evitar la contaminación intradomiciliaria en invierno😷.

⚠️Recuerda que en caso de utilizar estufas de combustión interna debes hacerles mantención, tener una ventilación permanente y no dejarlas nunca encendidas de noche.

¡Comparte esta información con tus familiares y amigos!

30/05/2018

Luego de las lluvias, comienzan las bajas temperaturas❄️
Cuidemos a los más pequeños del hogar siguiendo estos simples consejos.
⚠️Ventilar la habitación por lo menos 2 hrs durante el día
⚠️Evitar secar ropa dentro de la casa, la humedad traerá consigo un resfriado
⚠️NO FUMAR DENTRO DE LA CASA 🚭
⚠️Evitar el contacto con personas resfriadas
⚠️ Usar SIEMPRE pañuelos desechables y lavarse las manos después de cada uso
⚠️Lavado de manos cada vez que tengas contacto con alguien enfermo, te limpies la nariz, tosas o estornudes.
⚠️Beber abundantes líquidos.
⚠️Aumenta el consumo de vitamina C. Estudios demuestran que la vitaminaC realmente protege de las enfermedades respiratorias. Frutas como la naranja, kiwi y frutos rojos son ricos en esta vitamina.

09/04/2018

La importancia de la estimulación temprana 👶🏻👶🏼

12/12/2017

Cuál es la diferencia entre lumbago y ciática? 🤔

14/11/2017

El sueño de un bebe 👶🏼 💤