Conciencia y Amor

19/05/2026

ascender

no es convertirte en una versión diferente

no es adoptar una identidad idealizada

no es transformarte en sant@

✨️ es dejar ir lo que no eres, amad@ ✨️

observar las máscaras

desapegarte de las falsas imágenes que tienes de ti mism@

soltar las amarras

aventurarte en el misterio

entregar las armas

rendirte ante el amor

vivir el presente

ser

¿ascendamos?

💙🪽

Amala

18/05/2026

2 claves para vivir con mayor libertad y ligereza

1- volver a sentir para dejar de acumular
2- expresar para dejar de retener

las E-mociones - energía en movimiento 🌊 - que atraviesan el cuerpo físico

1- volver a sentir para dejar de acumular

todo lo que no estaba permitido sentir y expresar en la infancia

y lo que luego tú tampoco te has permitido sentir por condicionamiento, por miedo

se acumula

no se borra por distraerte momentáneamente y mirar hacia otro lado

queda "pendiente"..., y lo pendiente encuentra la forma de hacerse visible, de llamar la atención, a través de:

❤️‍🩹 las enfermedades, de la rigidez

❤️‍🩹 la tristeza que persiste, que no se pasa con nada

❤️‍🩹 la rabia desmedida

❤️‍🩹 los límites que se transgreden o que no se ponen cuando se requiere

dejar de acumular requiere, primero que todo, que ahora sí te des permiso para sentir

y sí, cuando hemos olvidado "cómo se hace", contar con un testigo que no juzga, que nos acoge amorosamente,

la conexión, la comunión,

no sólo favorece el proceso sino que también permite sanar la herida de la niña/el niño que se sintió rechazad@, abandonad@, descuidad@, y por ende, indign@ de amor

2- ex-presar para dejar de retener
las e-mociones que como energías, necesitan movilizarse, circular 🌊

cuando la mente condicionada "se mete en el baile", aparecen los miedos, las contracciones y el estancamiento de esas energías

🌬 ejemplos de vías para expresarlas, des-apresarlas, dejarlas fluir:

💙 con los sonidos de la voz:
suspiros, gruñidos, grito, llanto, risa, canto

💙 con la palabra:
"me siento triste, alegre, con miedo, enojad@, temerario, entusiasmad@, agradecid@, en paz"

"cuando x sucede, se gatilla x y mi mente se va a x experiencia"

"me alegro/ me da miedo/ me siento agredid@/ me siento protegid@/ me siento amad@... cuando ..."

💙 con los gestos - el lenguaje no verbal
faciales, del cuerpo entero

💙 respirando:
tomando conciencia de la emoción incómoda que aparece, inhalando profundo y exhalando con la intención de aflojar la tensión y permitir que circule

💙 danzando:
conectando con la emoción, permitiendo que la música mueva el cuerpo y que se movilice a su vez, la energía que estamos sintiendo

todo en PRESENTE - no para ese "después" que nunca llega

desde mi perspectiva, hay un par de claves más para vivir una vida libre y ligera. ¡te cuento en otro post! 🤠

con todo mi amor 💞

Amala

18/05/2026

17/05/2026

Satyaprem foi o convidado de destaque do programa PROVOCAÇÕES (TV Cultura), com Antonio Abujamra, gravado no final de 2013 e exibido originalmente em janeiro de 2014.

Sobre o evento, Gregório Basic, diretor do programa, compartilhou o seguinte texto para o livro “Diálogos sobre o invisível”, de Satyaprem, publicado em 2015:

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Eu não conhecia Satyaprem quando o levei a “Provocações”, para ser entrevistado por Antônio Abujamra. Sabia dele por alto e, por alto, apoiado em alguma pesquisa, acreditei que pudéssemos, Abu e eu, satisfazer nossa necessidade de ter em nosso programa ideias pontuais e não acadêmicas sobre a vida, o mundo, as pessoas e as coisas. Acertei. Lembro-me dos olhos de Abujamra plenos de satisfação, ao fim da conversa. A nós, que passamos anos mergulhados na literatura, aquele encontro com o entrevistado falou obras inteiras de Clarice Lispector, peças de Friedrich Dürrenmmatt, poemas de Fernando Pessoa e mais coisas que essas obras, nem elas, foram capazes de alcançar.�
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satyaprem.com

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14/05/2026

Mensaje nocturno 🦉:

"Si te estás sintiendo indign@ de amor,
es sólo que no te estás reconociendo a ti mism@.

Simplemente no estás viendo con claridad.

Estás fuera de ti, atrapad@ dentro de la mente.

Entonces, el amor no está fluyendo correctamente en y a través de tu "yo exterior".

No lo tomes como una verdad. Es un sentimiento basado en creencias falsas.

Sólo recuerda que todo aquello que no es amor no es verdad.

Cualquier pensamiento que aparezca y te “diga” algo distinto a “eres amad@ tal como eres” no es verdad.

De hecho, tú eres el amor que has estado extrañando, anhelando y buscando.

Sólo ve más profundo.

No sigas prestando atención a todas esas voces que te dicen algo diferente.

No sólo eres merecedor.a de todo el amor que existe,

Tú ERES todo el amor que existe"

🙏🏼🪷

Amala

If you are feeling unworthy,
it's just that you don't recognize yourself.

You just don't see clearly.

You are out of yourself, trapped inside the mind.

And then, love is just not flowing properly in and through your outer self.

Don't take it as truth. It's a feeling based on false beliefs.

Just remember that anything that is not love is not true.

Any thought that comes up and "tells you" something different than "you are loved as you are" isn't true.

In fact, you are the love that you have been lacking, yearning for, and seeking.

Just go deeper.

Don't pay any more attention to all those voices that tell you something different.

Not only are you worthy of all the love that there is,

You ARE all the love that there is."

EN FRANÇAIS:
"Si tu te sens indigne d’amour,
c’est juste que tu ne te reconnais pas toi-même.

Tu ne vois pas clair.

Tu es "hors" de toi, piégé.e dans le mental.

Alors, l’amour ne circule pas correctement en toi et à travers ton "moi extérieur".

Ne prends pas cela pour une vérité. C’est un ressenti basé sur de fausses croyances.

Souviens-toi juste que tout ce qui n’est pas amour n’est pas vrai.

Toute pensée qui surgit et qui te “dit” quelque chose de différent de « tu es aimé.e tel.le que tu es » n’est pas vraie.

En réalité, tu es l’amour qui t’a tant manqué, celui que tu as désiré et recherché.

Va plus profond.

Ne fais plus attention à toutes ces voix qui te disent autre chose.

Non seulement tu es digne de tout l’amour qui existe,

Tu ES tout l’amour qui existe"

13/05/2026

Cristales Acorazados 2 - cuando se derriten ❄️💧

Si no has leído la primera parte de este relato íntimo, aquí va el resumen - léela igual si quieres captar mejor la idea - :

Te conté acerca de un hombre que estaba frecuentando, que me dijo "me gustas mucho y estoy empezando a sufrir... porque parece que no es mutuo...".

Y que yo, por más que "buscara" sensaciones en el cuerpo, emociones, sentimientos, para responder a aquella declaración tan vulnerable, no encontré nada... de nada.

Mi respuesta fue esta - lo único verdadero que podía expresar -:

"No sé qué decir... pero no porque no me gustes. Es que no sé lo que siento. Y no es que esté confundida, no. En realidad, no siento. No siento nada. Mi corazón está congelado. Lo lamento."

Me fui a casa luego de eso, ahora sí, llena de interrogantes, confusa.

Yo había respetado su deseo de tomar distancia aunque no fuera el mío. Nos llevábamos muy bien y yo me sentía relajada en su presencia. Me salía el lado "payaso" que afloraba con muy pocas personas y aún así, en momentos de mucha intimidad y confianza. O sea: rara vez.

Pasaron dos semanas de silencio.

Hasta que llegó la navidad y no pude refrenar el impulso de llamarlo por teléfono y decirle que lo extrañaba mucho. Para mí eso no quería decir que mis sentimientos estuvieran claros, pero había estado meditando y estaba dispuesta a hablarle y a ser rechazada.

Algo se estaba "ablandando", me sentía a flor de piel. Los cristales acorazados se estaban derritiendo...❄️💧

Cuando llegó el día de nuestro encuentro, yo llevaba un regalito, un cd que le había grabado con música que me gustaba mucho y que podía gustarle también.

Él ya estaba sentado en la terraza del café. Lo vi de lejos. Y para mi sorpresa...,

¡mi corazón dio un salto y tuve la sensación de que se me salía del pecho, llegaba hasta él y se devolvía!

Y luego, empezó a latir con fuerza y me subió el calor a las mejillas y me sentí como una adolescente inexperta.

Me acerqué a él mientras el corazón seguía con su show de luces y tambores.

Conversamos un ratito, los dos nerviosos y contentos. Le di mi regalo y zas, que él también me tenía uno, un libro - uno de sus preferidos -.

Esa noche supe que sí, que me gustaba mucho y me abrí a la posibilidad de ese nuevo amor, aunque todavía con miedo. Recuerdo que me despedí con un beso torpe y luego no sabía dónde meterme. Él me dijo que lo podía repetir cuando quisiera. ¡Uf!

Fue un par de días después, la noche del año nuevo, que nos dimos el primer beso mutuo con todas las ganas. Sí, fue de película. Emotivo, con fuegos artificiales por dentro y afuera también.

Sané mucho sin proponérmelo gracias a esa relación. Me vi con otros ojos, descubrí mucho de mí, y pude compartir "un instante" con un hombre amoroso de grandes cualidades que más adelante la vida me llamaría a desarrollar por mí misma.

Fue un bonito amor.

Si no hubiera abierto mi Corazón, si no me hubiera atrevido a sentir, aunque no supiera aún cómo navegar mis emociones, me lo habría perdido.

💖

Amala

12/05/2026

DEJAR DE SENTIR SE VE ASÍ:

❤️‍🩹 "no sé qué siento"
〰️ y no se entera de lo mucho que le gusta esa persona, y casi pierde la oportunidad de vivir una relación que le iba a mostrar lo que es posible

❤️‍🩹 "no sé qué quiero", "no sé qué hacer", "no sé qué me gusta", "nada me llama la atención lo suficiente"
〰️ y toma muchos caminos "que no son"

- sí, todo forma parte...; el punto es que no sentir l@ alejó de lo que siempre estuvo "ahí", latente -

❤️‍🩹 "no quiero nada"
〰️ y duerme todo el día. se siente "nada", inútil, que sobra, cree que no merece nada bueno

❤️‍🩹 "no sé quién soy"
〰️ y no avanza en ninguna dirección, cree que está fallad@

❤️‍🩹 "no tengo hambre"
〰️ y baja 8 kilos en dos meses

❤️‍🩹 "no siento nada"
〰️ y de repente l@ tienen que operar de urgencia

versus...

CUANDO ABRE SU CORAZÓN Y VUELVE A SENTIR:

✨️ entra en esa nueva relación que resulta sanadora en muchos aspectos

✨️ después de muchos intentos infructuosos y años sintiéndose perdid@, aparece y reconoce "el que es" y siente cómo la vida le vuelve al cuerpo

✨️ tiene energía vital renovada, escucha el llamado y se entrega de lleno a lo que brota espontáneamente: servir... a su manera

✨️ avanza, incluso sin "red de seguridad externa", entra en un flujo en el que la magia, los "milagros", y las sincronías son cotidianas

se siente confiad@, sostenid@ por "algo" invisible

✨️ come cuando tiene hambre, bebe cuando tiene sed, disfruta del alimento y encuentra maneras saludables de procesar el miedo cuando aparece

✨️ se deja guiar por el cuerpo que ahora sí "escucha", se sana en tiempo récord con el uso consciente de la energía, se alimenta mejor y descubre sus ritmos naturales.

¡se siente bien! ☀️

🩷 abrir el Corazón sí importa

💜 volver a sentir sí importa

ese es el punto de partida del programa de acompañamiento que he estado desarrollando y que ofreceré dentro de poco 🌸

¿te resonó algo... ? ¿todo?
dejar de sentir se experimenta de muchas maneras, todas dolorosas ❤️‍🩹

cuéntame en los comentarios de qué otra manera lo has experimentado tú

te leo, amad@ 💕

para sanar necesitamos sentirnos vist@s y acompañad@s

estamos junt@s en esto 🌎

🙏🏼💞

Amala