Gimsexterapia

Gimsexterapia El amor también se entrena...

Ejercicios en cuerpo, mente y espíritu para tu bienestar
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Educación sexual a través de ejercicios y rutinas de entrenamientos en cuerpo y mente

03/09/2026

luego de revisar el video me di cuenta de la cantidad de vueltas que di😜etiqueta a tu amig@ que le da mucha vuelta a todo y te marea 😂 🤦‍♀️

03/09/2026

Esta rutina la hicimos juntas antes de salir de casa: yo a trabajar y ella al colegio.
Porque educar hoy a nuestras adolescentes es sencillo y difícil a la vez.
Tenemos muchísimas herramientas que antes no teníamos. Hoy muchas jóvenes incluso crecen viendo a sus mamás entrenar, cuidar su cuerpo y hablar de salud.

Pero también están expuestas constantemente a redes sociales y estereotipos que les enseñan a preocuparse por muchas cosas… y no siempre por su salud.

Por eso, si nuestras hijas quieren un abdomen más plano o una cintura más definida, podemos darle eso como parte de la motivación.
Pero mientras ellas buscan ese resultado, yo quiero regalarle algo mucho más importante.
Quiero que aprenda a respirar.
Que descubra cómo su respiración puede ayudarla a regularse cuando está ansiosa o bajo presión.
Que aprenda a conectar con su cuerpo.
Que conozca y cuide su suelo pélvico desde joven, algo que incluso muchas mujeres adultas aprendemos demasiado tarde.
Y, sobre todo, quiero que entienda que cuidar su cuerpo no es castigarlo ni perseguir un estereotipo.
Es conocerlo, escucharlo y aprender a habitarlo.
Porque además de todos los beneficios que buscamos con los hipopresivos, hay algo que para mí tiene un valor enorme:
ese ratito juntas.
Ella antes de ir al colegio.
Yo antes de ir a trabajar.
Dos generaciones aprendiendo a cuidar el cuerpo de una manera diferente.
Y quizás eso sea una de las cosas más bonitas de ser mamá:
no solo enseñarles con palabras, sino dejarles hábitos que algún día puedan cuidar de ellas. ❤️
¿Y tú? ¿Qué hábito de salud te gustaría que tu hija aprendiera de ti?

02/09/2026

Es común que al estornudar, toser o reír pase, pero en lugar de acostumbrarte, adopta hábitos que te ayuden a cuidar la función de tu suelo pélvico y reírte con espontaneidad sin temor a “mearte de la risa”

02/09/2026

*Cruzas las piernas para evitar que algo se salga?
*Tienes escape así sea mínimo de o***a?
*Tu abdomen se distiende y va hacia afuera en lugar de sostener y ajustar?
*Tambien te pasa al reír y toser?

Entonces necesitas hacer de los HIPOPRESIVOS tu aliado, en poco tiempo con constancia empezarás a tener un suelo pélvico más saludable y tener más seguridad de ti misma ❤️

Este sábado 5 de septiembre daré un taller para que aprendas la técnica de HIPOPRESIVOS desde cero , escribe quiero y te envío toda la información

29/08/2026

❌Hipopresivos de pie?
primero haz esto 👆🏽

sígueme en Jessica Rodríguez

28/08/2026

sígueme en Jessica Rodríguez y aprende Hipopresivos para ti y tu adolescente 💪🏽❤️

24/08/2026

Mi gordo, lo amoooo!!!! Está bellisimoooo verdad??? amo a mis sobrinos, soy una tía muy afortunada… aunque extraño ser una tía más presente ❤️‍🩹😓

Quiero hacer este video todos los años con él así que es una razón más para cuidarme😋💪🏽

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