Ely Salud

19/08/2026

¿Los masajes tienen contraindicaciones? ¡Sí! Como todo tratamiento, pueden tener contraindicaciones según cada caso. Las hay absolutas (como fiebre, lesión en la zona, dolor sobreagudo), y relativas (embarazo, insuficiencia cardíaca). Consulta por tu caso al DM

03/08/2026

¿Gripe o resfríos seguidos? Quizás tienes bajas las defensas.

La mala alimentación, el estrés, la ansiedad y el estilo de vida acelerados bajan nuestras defensas, dejándonos propensos a enfermedades estacionales.

Puedes chequear tus niveles de vitamina B12 y, de estar muy bajos, es conveniente inyectar complejo B. Si necesitas una inyección de este tipo, me puedes contactar por DM

30/07/2026

22/07/2026

Cosas que no sabías que causan o empeoran tu ansiedad:

- Dormir poco o mal: aumenta el cortisol, generando un mayor estado de alerta
- Comer mal: la ingesta de comidas ricas en azúcares refinados o carbohidratos simples (procesados, harinas blancas) produce bajadas bruscas de energía
- Chocolate amargo: si bien el chocolate amargo tiene múltiples beneficios, si sufrimos de ansiedad debemos evitarlo por su efecto estimulante (presencia de teobromina)

Si aún así estás muy ansioso/a, podemos concertar una sesión de masaje relajante. Escríbeme al DM

18/07/2026

A veces, necesitamos escapar de la rutina: que el trabajo, que los quehaceres del hogar, que la familia. Todo es exigencia de presencia, de estar atentos, de resolver. Un tiempo a solas, despejando la mente y relajando el cuerpo, es lo que necesitas. Y nada mejor que un buen masaje de relajación en un ambiente tranquilo.

Ya sabes! Si quieres concertar una cita para masajes, escríbeme al DM

07/07/2026

Migraña ¿Qué es?

Enfermedad neurológica, caracterizada por dolor incapacitante, casi siempre hemicraneal, de tipo pulsátil, en la zona posterior a los ojos comúnmente, acompañado de náuseas, vómitos, fotofobia y sensibilidad olfativa. El dolor empeora con el esfuerzo físico. Su duración varía entre 4 y 72 horas.
Es más común en mujeres, iniciando alrededor de la adolescencia/adultez temprana, pudiendo prolongarse hasta los 50 años.
Los síntomas varían según cada caso, al igual que los síntomas previos.

Síntomas previos

Se dividen en neurológicos (aura) o conductuales. En el caso de presentar aura, común en el 20% de los casos, puede ocurrir antes o al inicio del dolor, con síntomas variados tales como fotofobia, sensibilidad al ruido, visión borrosa o en túnel, mareos, dificultad para hablar. Los síntomas conductuales (no neurológicos) se dan los días previos, manifestados por irritabilidad, antojos, insomnio, entre otros.

Causas

Se sospecha de factores ambientales estresantes: alimentos gatillantes en exceso (queso, tomate, glutamato monosódico, chocolate); estrés y ansiedad; cambios hormonales; deshidratación; ayuno prolongado que, de un modo que sigue en investigación, altera los centros de control a nivel del hipotálamo y el tronco encefálico. Dicha falla produce una vasodilatación e inflamación del nervio trigémino, junto a la liberación de sustancias que producen el dolor

Cómo actuar durante la crisis

Fundamentalmente, administrar medicamentos para tratar los síntomas, como triptanos (dolor) o antinauseosos masticables. El vómito puede aliviar el dolor de cabeza, mas empeora el cuadro si hay deshidratación por el mismo. Reposar en un lugar oscuro, sin estímulos externos tales como luces, olores o ruidos, aplicando paños fríos en la frente

Prevención

Se deben conocer los gatillantes individuales, para lo cual hace falta una observación de los días previos y de los síntomas que acompañan a la crisis. Sólo así podremos prevenir e identificar qué hacer antes y durante la crisis. Habitualmente, se administra tratamiento preventivo con betabloqueadores, los cuales pueden hacer las crisis más suaves o espaciadas

06/07/2026

Hola a todos! Estoy en proceso de rescatar mi página. En ella, hablaré de diversos temas de salud, como tratamientos caseros para el resfriado, el uso de suplementos alimenticios, entre otros, así como, obviamente, la promoción de la salud y de mis servicios. ¿De qué quieren que les hable?