CSZ Psicología

CSZ Psicología Psicóloga Clínica con experiencia en atención a niños y niñas, adolescentes, adultos y terapia familiar.

En estas fechas suelen convivir muchas emociones.Para algunas personas es tiempo de encuentro y alegría; para otras, pue...
24/12/2025

En estas fechas suelen convivir muchas emociones.
Para algunas personas es tiempo de encuentro y alegría; para otras, puede ser un periodo sensible, cargado de recuerdos, ausencias, cansancio o exigencias difíciles de sostener ✨

Desde el espacio terapéutico, quiero reconocer que no hay una sola forma correcta de vivir estas fechas. Cada experiencia tiene sentido en su propia historia, en los vínculos que la rodean y en el momento vital que atraviesa cada persona.

Al cerrar este año, deseo que el 2026 pueda abrirse como un tiempo de mayor cuidado, diálogo y amabilidad consigo mismos y con otros. Que sea un año donde puedan emerger conversaciones significativas, decisiones más habitables y espacios de mayor bienestar, a su propio ritmo ⭐️

El autocuidado no se enseña solo con hábitos, sino con vínculo, escucha y validación.Cuando ayudamos a niños y niñas peq...
22/07/2025

El autocuidado no se enseña solo con hábitos, sino con vínculo, escucha y validación.

Cuando ayudamos a niños y niñas pequeños a reconocer lo que sienten, a poner límites y a pedir ayuda, estamos sembrando las bases para una relación saludable con su cuerpo y consigo mismos.

💭 ¿Qué formas de autocuidado han observado en sus hijos o hijas?

. CULPA; ¿eres tú? ⌛️ A veces sentimos que no llegamos a todo: criar, trabajar, cuidar, sostener…Y cuando no podemos con...
04/06/2025

. CULPA; ¿eres tú? ⌛️ A veces sentimos que no llegamos a todo: criar, trabajar, cuidar, sostener…
Y cuando no podemos con todo, aparece la culpa.
Esa sensación de que algo estamos haciendo mal.
Pero no es verdad.
La culpa no habla de que estés fallando, sino de cuánto te importa.
Y eso ya dice mucho de ti 💛
Ser mamá no significa hacerlo todo perfecto.
Significa estar, amar, equivocarse, reparar… y también cuidarte a ti.
No estás sola. No tienes que poder con todo ❤️‍🩹

Hoy celebro a todas las madres que acompañan, contienen y crían con amor, aunque a veces con culpa, cansancio y dudas.De...
11/05/2025

Hoy celebro a todas las madres que acompañan, contienen y crían con amor, aunque a veces con culpa, cansancio y dudas.

Desde mi rol de psicóloga, veo cada día la fuerza que implica maternar. No hay perfección, pero sí hay vínculos que sanan.

Feliz Día de la Madre, con cariño y respeto a quienes maternan desde distintos lugares.

🧩 En la consulta no solo miro “el problema”, sino también el contexto: los vínculos, la familia, la historia. Porque el ...
02/05/2025

🧩 En la consulta no solo miro “el problema”, sino también el contexto: los vínculos, la familia, la historia. Porque el bienestar de un niño, niña o adolescente no depende solo de él o ella, sino del entorno que lo rodea.

🎲 Usamos el juego, el dibujo y la palabra para que puedan expresar lo que sienten.

👨‍👩‍👧‍👦 Muchas veces, también trabajo con la familia, porque cuando algo duele en uno/a, es toda la red la que necesita cuidado.

✨ Acompaño a familias con cariño, empatía, respeto, sin juicios, y buscando que cada familia encuentre su propia forma de estar mejor y de sanar ❤️

📚 Abril, mes del libro ✨Desde mi rol como psicóloga clínica, los cuentos no solo son una herramienta de lectura, sino un...
23/04/2025

📚 Abril, mes del libro ✨
Desde mi rol como psicóloga clínica, los cuentos no solo son una herramienta de lectura, sino una puerta a la conexión emocional, la reflexión y el acompañamiento en los procesos de niñ@s y familias. Hoy quiero compartir tres libros que uso en terapia y que recomiendo muchísimo 💛👇

🪐 El Principito – Antoine de Saint-Exupéry
Un clásico que nunca deja de sorprender. A través de su lenguaje simbólico, invita a grandes y pequeños a reflexionar sobre lo esencial, los vínculos, el amor y la pérdida. Es un libro que abre espacios para hablar de temas profundos con una sensibilidad única.

🌍 Aquí estamos – Oliver Jeffers
Una carta de bienvenida a nuestro planeta, escrita con ternura y simpleza. Es un libro hermoso para compartir con l@s más pequeñ@s, abrir conversaciones sobre el mundo que nos rodea, la diversidad, el cuidado del otro y del entorno.

💭 Anhelos – Corrinne Averiss & Sébastien Pelon
Un cuento delicado sobre los miedos, la ansiedad y la seguridad emocional. A través de la historia de Nico y su “anhelo”, podemos trabajar emociones difíciles, la regulación emocional y la confianza en sí mism@.

📖 Leer cuentos es una forma de cuidar, de crear puentes y de acompañar desde el juego y la imaginación. ¿Conoces alguno de estos libros? ¿Cuál ha sido especial para ti o para tus hij@s?

🌿 La paternidad y maternidad nos desafían de muchas maneras, y uno de los mayores retos puede ser sanar las heridas de n...
08/04/2025

🌿 La paternidad y maternidad nos desafían de muchas maneras, y uno de los mayores retos puede ser sanar las heridas de nuestra propia infancia. Las experiencias no resueltas del pasado pueden influir en cómo nos relacionamos con nuestros hijos, pero romper esos ciclos es posible y esencial.

💬 Sanar nuestras heridas emocionales es un proceso liberador, no solo para nuestro bienestar personal, sino para el entorno que creamos para nuestros hijos. Al sanar, podemos ser más conscientes, pacientes y amorosos con ellos, brindándoles un hogar lleno de comprensión y sin los eco de viejas emociones no resueltas.

Cada día es una nueva oportunidad ⏳No te castigues por los errores. La crianza no se trata de perfección, sino de conexi...
31/03/2025

Cada día es una nueva oportunidad ⏳

No te castigues por los errores. La crianza no se trata de perfección, sino de conexión.

Los desafíos en la crianza son parte del camino. A veces el cansancio, la culpa o la frustración nos hacen dudar, pero siempre hay espacio para crecer y aprender.

Si sientes que necesitas apoyo en este proceso, la psicoterapia puede ayudarte a comprender mejor tus emociones, mejorar tu vínculo con tus hijos y encontrar herramientas para criar desde la consciencia y el amor 🩵

💬 Agenda tu sesión y conversemos sobre cómo acompañarte en este camino.

📩 Envíame un mensaje para más información o escríbeme al WhatsApp que está en la descripción.

🧠✨ ¿Por qué postergamos ir a terapia? ✨🧠A veces, encontramos excusas que nos alejan de nuestro bienestar. ¿Te has dicho ...
07/02/2025

🧠✨ ¿Por qué postergamos ir a terapia? ✨🧠

A veces, encontramos excusas que nos alejan de nuestro bienestar. ¿Te has dicho alguna de estas frases? ⬇️

❌ “No estoy tan mal como para ir a terapia.” → No necesitas tocar fondo para buscar ayuda. La terapia también es prevención y autoconocimiento.

❌ “Yo puedo solo/a con esto.” → Pedir ayuda no es señal de debilidad, sino de valentía. No tienes que enfrentarlo todo sin apoyo.

❌ “Terapia es solo hablar de mis problemas.” → La terapia también es descubrir herramientas para crecer, fortalecer tus relaciones y mejorar tu bienestar.

❌ “No tengo tiempo para terapia.” → Una hora a la semana puede marcar la diferencia en tu vida. Invertir en ti es necesario, la atención online elimina los tiempos de traslado facilitando la atención.

❌ “La terapia es muy cara.” → Tu salud mental es una prioridad. Hay diversas opciones y siempre puedes encontrar una alternativa que se adapte a ti.

💬 ¿Te identificaste con alguna de estas razones? Cuéntame en los comentarios cuál ha sido tu mayor obstáculo para empezar terapia y te ayudo a buscar alguna alternativa para iniciar ❤️‍🩹

¡Estoy aquí para acompañarte! 💙✨

📩 Escríbeme para más información. ¡Tu bienestar es importante!

. Hola 👋! Hoy es domingo 🌸 y les quiero dejar este mensaje... Sea cual sea la lucha que estás combatiendo; una enfermed...
11/04/2021

. Hola 👋! Hoy es domingo 🌸 y les quiero dejar este mensaje... Sea cual sea la lucha que estás combatiendo; una enfermedad, una pérdida, el distanciamiento social, conéctate contigo, mira al espejo, sonríe y anímate; Eres más fuerte de lo que crees 💙.
.psicologia

. **Mundial del Síndrome de Down**. **21 de marzo**. El Día Mundial 🌍 del Síndrome de Down se conmemora el 21 de marzo d...
21/03/2021

. **Mundial del Síndrome de Down**. **21 de marzo**. El Día Mundial 🌍 del Síndrome de Down se conmemora el 21 de marzo desde el año 2012 por un decreto establecido en las Naciones Unidas. El principal objetivo de esta conmemoración, es crear conciencia dentro de la sociedad, del valor que tienen estas personas, a pesar de su discapacidad intelectual. Debemos promover la importancia de su lema , así hacen referencia a su independencia para cometer errores, aprender de ellos y superarse cada día más 💪🏼.

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