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15/10/2026

Moverte es básico para cuidar de tu cuerpo 🤸

Aquí te dejamos otro capítulo de estiramientos que puedes hacer en tu rutina diaria 🗓

Atrévete a probarlos y cuéntanos cómo te va 😃🫰🏻

14/10/2026

Agenda tu cita y descubre cómo una sesión de quiropraxia puede ayudarte a volver a moverte sin limitaciones 🧠🦴

13/10/2026

Que esta semana empiece con una buena rutina de pausas activas para que te llenes de energía 💪🏻

Acá te dejamos la 2da parte de una serie de ejercicios que puedes hacer en tu puesto de trabajo ❤️‍🔥

Intentaste hacerlos? 👀 cuéntanos cómo te fue 👇🏻😃

09/10/2026

Tienes dolor? Quieres prevenir alguna lesión?

Ven y agenda tu cita con nosotros 💪🏻

07/10/2026

Si quieres empezar tu dia de una forma más activa aquí te dejamos el capitulo de 2 de estiramiento para hacer en tu rutina diaria 😎

06/10/2026

Cuál es la diferencia entre acupuntura y electroacupuntura? ❓️❓️

Estas son técnicas que se suelen aplican en las sesiones de medicina china y nuestra terapeuta Rocío Margarita Yañez Tapia nos explica qué son y cuál es su diferencia 🎐🧧

Recuerda que puedes tomar tu sesión de medicina china en el link del perfil 😃

❓️❔️❓️👀
05/10/2026

❓️❔️❓️👀

01/10/2026

Comenzaste a entrenar pero sigues 8 horas sentado en el trabajo? 👀

❌️Hacer pausas activas no es solo caminar para "estirar las piernas"

✅️Aquí tienes algunas ideas que puedes hacer en el trabajo para combatir el sedentarismo 💪🏻

Comparte con quien trabaja todo el día frente a un computador 💻

30/09/2026

Estas empezando a entrenar?

¿Saltás directo al entrenamiento? 🚫

Esto te estás perdiendo…

Un buen calentamiento no es “perder tiempo”. La ciencia lo confirma: elevar la temperatura muscular antes de entrenar mejora tu velocidad, potencia y rendimiento hasta un 3,5% por cada grado que sube 🤯

Además, reduce el riesgo de lesiones y prepara tu sistema nervioso para moverte mejor desde el primer minuto 😎

⚠️Evita esto: estiramientos estáticos ANTES de entrenar. La evidencia muestra que pueden reducir temporalmente tu fuerza y potencia.

Quieres saber más? Síguenos ✨️

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