09/07/2026
Mensaje!
Si el objetivo principal es bajar de peso, la alimentacion tiene mayor impacto. Pero si el objetivo es mejorar la composición corporal, preservar la masa muscular, optimizar la salud metabólica y mantener la pérdida de peso a la largo plazo, la combinación de restriccion calorica y ejercicio físico es la estrategia de elección.