Paz Mieres G.

Cómo llegar

Paz Mieres G. Acompaño mujeres a restaurar energía y claridad mental
Con estrategia de productividad + ciencia hormonal
Creadora SINCRONIA®

01/10/2026

Etiqueta a esa mujer que le mostró a tu cerebro que también podía. 🧠

Hace unos días, Michelle Bachelet retiró su candidatura a la Secretaría General de Naciones Unidas. Más allá de la lectura política que cada una tenga, su trayectoria ya dejó algo instalado en Chile: una generación de niñas creció viendo a una mujer presidenta en la televisión, en los diarios y en las conversaciones de la casa.

Eso tiene peso. Nuestro cerebro aprende de lo que vive y también de lo que ve vivir a otras personas. Cuando una mujer ocupa un lugar donde antes no había ninguna, ese camino se vuelve una posibilidad concreta para quien la observa.

Por eso la representación importa tanto, y por eso también importan las condiciones que un Estado garantiza para que esas niñas puedan llegar.

(Nota: No encontré a los autores de las fotos)

30/09/2026

Comenta DIANA y te cuento cómo trabajo esto contigo. 🧠

Terminas el día agotada, con mil cosas resueltas y otras mil esperando para mañana. Y justo ahí, cuando por fin podrías descansar, tomas el celular y pasa media hora sin que te des cuenta.

Cuando sostienes demasiado durante mucho tiempo, tu cerebro se acostumbra a vivir en alerta. Y un cerebro en alerta busca cualquier cosa que le dé una tregua rápida.
La pantalla está siempre a mano.

Esa “desconexión” dura minutos. La alerta sigue ahí, y por eso te cuesta tanto apagar la cabeza en la noche.

El cerebro aprende. Así como aprendió a vivir en alerta, puede aprender a bajar el ritmo.

Eso es lo que entrenamos en DIANA: doce semanas, 1:1 conmigo.

Te leo ⬇️

Comenta GUÍA y te mando los 3 microexperimentos que más trabajo con mis clientas con TDAH ❤️Un estudio siguió a más de 8...
28/09/2026

Comenta GUÍA y te mando los 3 microexperimentos que más trabajo con mis clientas con TDAH ❤️

Un estudio siguió a más de 850.000 mujeres en Suecia durante casi 30 años. Las que tenían endometriosis recibieron después más diagnósticos de TDAH que las que no la tenían. Y al revés: las mujeres con TDAH recibieron más diagnósticos de endometriosis. La relación se mantuvo al comparar hermanas, así que la familia compartida no alcanza a explicarla.

Otro estudio reciente encontró que ambas condiciones comparten parte de su base genética.

Si bien esto es una asociación, todavía no sabemos la causa, y los propios autores recuerdan que las dos suelen diagnosticarse tarde.
Por eso concluyen algo que como especialista que trabaja con mujeres (en su mayoría con TDAH y alguna alteración hormonal) comparto: estas mujeres necesitan una mirada que integre cuerpo y cerebro, en TODOS los entornos.

A mí me diagnosticaron TDAH de adulta, y sé lo que es pasar años sin que nadie conecte lo que le pasa a tu cuerpo con lo que pasa en tu cabeza.

Por eso armé una guía con 3 microexperimentos para observar tu foco y tu energía dentro de tu propio día.

Comenta GUIA y te la envío.

23/09/2026

Comenta ATENCIÓN sí quieres que te haga un video más largo con el paso a paso ⬇️

¿Qué nos dice la neurociencia de la memoria? Como bisnieta de un migrante que tuvo que salir de su país por una dictadur...
11/09/2026

¿Qué nos dice la neurociencia de la memoria?

Como bisnieta de un migrante que tuvo que salir de su país por una dictadura, nieta de un hombre que luchó por los derechos de los trabajadores e hija de una madre y un padre que vivieron esto en carne propia, no puedo ser indiferente.

Tu historia, la mía y la nuestra se construye en la palabra: la ciencia de la memoria nos confirma que no podemos olvidar.

Cuando recordamos, el cerebro no reproduce una grabación. Arma el recuerdo cada vez, y en ese proceso participa de forma central el hipocampo, una zona clave para fijar lo que vivimos. Consolidar un recuerdo es un proceso activo: el cerebro vuelve sobre lo que pasó, incluso mientras dormimos, y así lo estabiliza.

Lo que tuvo carga emocional intensa se graba con más fuerza y tiende a perdurar. Por eso los hechos que marcan a una persona, y a un país, no deben borrarse.

Hay una capa más. La memoria también es colectiva: recordamos juntos, y esa memoria compartida se sostiene en los testimonios, los relatos y las fechas que decidimos marcar. Además, se ha observado que el impacto del dolor extremo puede dejar huellas biológicas que llegan a las siguientes generaciones, algo que la ciencia todavía estudia.

En Chile todavía hay madres buscando a sus hijos, esperando una justicia y una reparación que no han llegado.

Olvidar tiene un costo, para el cerebro y para una sociedad.

Recordar es cuidar la memoria de quienes vienen después.
Y de quienes ya no están.

08/09/2026

Este video se hizo viral. Spoiler: Es falso ⚠️

Es una representación con IA, y aunque es hermosa, vale la pena leerla bien. El video se le atribuye a la Dra. Lila Landowski (Dr Lila Landowski), neurocientífica que investiga cómo los nervios se guían y se reparan. Quién tiene un video original, en el que se ve un cono de crecimiento: la forma en que el cerebro arma su cableado durante el desarrollo embrionario o en la reparación. Aprender, en un cerebro adulto, ocurre de otra manera, ya te contaré más.

¿Y tú, ya lo habías visto?

Sígueme para más 🧠

07/09/2026

Día 17/30 enseñándote un microexperimento y entrenar a tu cerebro con evidencia.
Hoy: Procrastinación, TDAH y “fuerza de voluntad”

Comenta, comparte y sígueme para más experimentos ⬇️

03/09/2026

Comenta SILENCIO y te mando todos los detalles ⬇️

🤓Como soy una nerd del cerebro, obvio que fui a ver qué dice la ciencia: una revisión sistemática que reunió 63 estudios, casi 1.800 personas, encontró que flotar sin estímulos se asocia a menos estrés y mejor bienestar mental.
Salí más calmada, con la mente más clara y feliz. Gracias Aigu · Centro de Flotación Vitacura

Y no es broma que me intentaron robar el celular. Aquí te cuento mi anécdota 😅



Gracias agosto y a ustedes por estar acá ❤️✨
31/08/2026

Gracias agosto y a ustedes por estar acá ❤️✨

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