Lunes 10:00 - 13:00 15:00 - 20:00 Martes 10:00 - 13:00 15:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 13:00 15:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 13:00 15:00 - 20:00 Viernes 10:00 - 13:00 15:00 - 20:00 Sábado 11:00 - 13:00

Terapias Antahkarana

Casa
Chile
Santiago
Terapias Antahkarana

Terapias energéticas para profesionales líderes que quieren reducir estrés, ansiedad y descansar sin culpa
+ 10 años de experiencia

27/05/2026

¿Cuánto tiempo llevas sintiéndote en alerta constante, agotada, ansiosa... sin saber bien por qué?

❌ No estás exagerando
❌ No estás loca

Tu cuerpo aprendió a sobrevivir en modo emergencia... y ahora no sabe cómo salir de ahí.

La ansiedad no es solo "algo mental". Es una respuesta bioquímica real que vive en tu sistema nervioso, en tu tejido, en tu historia.
Por eso no se resuelve solo con fuerza de voluntad.
Por eso no alcanza con "pensar positivo".
Se trabaja desde adentro...

✨ Regulando el Sistema Nervioso
✨ Soltando lo que el cuerpo carga
✨ Entendiendo el origen real de lo que sientes

Eso es exactamente lo que hago en mis programas de acompañamiento terapéutico.

Si esto resonó contigo y sientes que es tu momento, escríbeme por DM y aprovecha los precios en promoción del primer semestre 💫

19/05/2026

INFLA tus cachetes… tu nervio vago te lo agradecerá 🙌

Sí, aunque se vea raro 😂
Este mini ejercicio puede ayudar a enviarle una señal de seguridad a tu sistema nervioso.

Cuando inflas los cachetes y luego botas el aire lento:
✨ Activas suavemente el nervio vago
✨ Ayudas a tu cuerpo a salir del “modo alerta”
✨ Relajas tensión acumulada en mandíbula y rostro
✨ Estimulas tu sistema parasimpático (el que ayuda a calmarte)

Tu cuerpo no siempre necesita hacer más.
A veces solo necesita una señal de que ya está a salvo

Hazlo así👇
• Infla los cachetes
• Mantén 3-5 segundos
• Suelta el aire MUY lento por la boca
• Repite 3 veces

Y no te sorprendas si después sientes el cuerpo más liviano, bostezas o incluso respiras más profundo ✨

Regular tu sistema nervioso no siempre se ve elegante… pero funciona 😂

Comenta “GUIA” y te envío ejercicios prácticos para regular ansiedad y estrés

15/05/2026

Estoy de vuelta después de una mudanza, de mucho movimiento… y también de regalarme tiempo para mí 🤍

Porque a veces, para volver a compartir desde el alma, primero necesitamos volver a encontrarnos con nosotras mismas.

Y hoy quiero recordarte algo:

Tu bienestar empieza cuando recuperas tu espacio interno.

Cuando vuelves a ti
Cuando haces silencio
Cuando dejas de sobrevivir y comienzas a sostenerte con amor.

Si este mensaje resonó contigo, quizás tu alma te está pidiendo volver a mirarte 💫

Te leo en comentarios:
¿En qué momento sentiste que te desconectaste de ti?

19/03/2026

A veces lo más frustrante no es lo que sientes…es no encontrar una explicación.

Que todo “salga bien”, que te digan que estás bien, y aun así sentir que algo dentro de ti no lo está.

Y en ese punto, muchas mujeres empiezan a dudar de sí mismas. Pero la verdad es que el cuerpo no necesita que algo esté mal afuera
para sentirse en alerta por dentro.

A veces solo está sosteniendo más de lo que ha podido procesar... Y eso también merece ser escuchado ✨

Si algo de esto resonó contigo, era la señal que estabas esperando para ocuparte ti 🫶

¡Nos vemos en sesión!

18/03/2026

Cuando sientas ansiedad, no necesitas hacer algo complejo… tu cuerpo necesita seguridad.

Prueba esto:
Pon tu mano en el pecho 🤍
Respira profundo
Y repite mentalmente:
“En este momento estoy a salvo”

Puede parecer simple, pero tu sistema nervioso necesita recordarlo.

A veces no se trata de controlar lo que sientes…
sino de acompañarte de una forma diferente ✨

Este es el tipo de herramientas que trabajamos en mis sesiones de regulación emocional 🙌

Guarda este ejercicio para cuando lo necesites
¡Pruebalo! Y cuéntame como te sientes después 😉

17/03/2026

Tu sistema nervioso no distingue entre un peligro real… y un peligro emocional.

Por eso tu cuerpo puede reaccionar con ansiedad,
tensión o alerta…incluso cuando “todo está bien”.
Porque para tu cuerpo, esa emoción que no se procesó sigue siendo una señal de peligro.
Y no, no es que estés exagerando. Es tu cuerpo intentando protegerte.

Cuando empiezas a entender esto, dejas de pelear contigo…y empiezas a regular tu sistema nervioso desde un lugar más amoroso ✨

Por eso en mis sesiones trabajamos con el cuerpo, la emoción y la energía 🔥

¡Nos vemos en sesión! 🫶

19/02/2026

Si tu mente va a crear películas 🎥… Que al menos sean de éxito, calma y soluciones 💫

Ya sobrepensamos suficiente lo malo 🙈,
¿Por qué no entrenarnos en imaginar que todo sale bien?

Hoy elijo escenarios donde👇
✔ Confío
✔ Avanzo
✔ Todo se acomoda
✔ Yo puedo

Guarda este Reel para cuando tu mente se ponga dramática 💭🤍

Dirección

Santiago

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 13:00
	15:00 - 20:00
Martes	10:00 - 13:00
	15:00 - 20:00
Miércoles	10:00 - 13:00
	15:00 - 20:00
Jueves	10:00 - 13:00
	15:00 - 20:00
Viernes	10:00 - 13:00
	15:00 - 20:00
Sábado	11:00 - 13:00

Teléfono

+56993252163

Página web

https://encuadrado.com/p/antahkarana-esencial

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Terapias Antahkarana publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.