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Nutricionista Francisca Pinto

Casa
Chile
Talca
Nutricionista Francisca Pinto

Asesoría nutricional online y presencial

28/05/2026

Es que se pasaron, quedaron muy ricas, ideales para el antojo dulce 🍪
Me salieron 18 unidades, recomiendo 2 galletas la porción 🙌🏼

11/05/2026

Para cocinar incluir verduras es mi mejor consejo si buscas mejorar tu alimentación y elegir el aceite correcto según la preparación para mejorar el sabor y aporte nutricional.

, y 💛

03/05/2026

❤️‍🩹

28/04/2026

Si quieres agregar más fibra a tu alimentación esta versión de Pancakes 10/10 y obviamente puedes agregar los topping quemaste gusten🧡

Esta idea me la dio una paciente y me gustó mucho, yo también aprendo de ustedes 🫶🏼

23/12/2025

PARTE 3 | Recuerda que los déficit tienen diferentes requerimientos según cada persona, pero son ideas que te pueden servir 🫰🏼

26/11/2025

Si mantienes alimentos listos para su consumo, será mucho más fácil incluirlos! muchas veces no comemos ensalada o fruta por evitar lavarla o la preparación.
Date un momento para dejarlas llegar y comer! 🥗 🍓

18/10/2025

No se imaginan todos los tipos de sabores que pueden hacer, me encanta la avena por que es muy versátil, si necesitan más proteína pueden incluir acá su scoop 🫶🏼

05/04/2025

PARTE 2 | Ideas fáciles cuando estás en déficit, recuerda siempre respetar tu aporte de proteína e incluir verduras 💜

11/03/2025

A diferencia de lo que se cree en un déficit (pérdida de grasa corporal) NO es necesario eliminar carbohidratos ni grasas solo se debe ajustar según las necesidades 🙌🏼

En este caso es importante el consumo de proteína y verduras ya que ayudan a la saciedad y a generar volumen en las comidas para lograr respetar los requerimientos, pero todos los grupos de alimentos cumplirán una función ✨

Si quieres disminuir tu porcentaje de grasa busca siempre ayuda profesional ya que los requerimientos y porciones son diferentes en cada persona 👩🏻‍⚕️

02/12/2024

IDEAS DE DESAYUNO 🥞

Recuerden que todo irá de acuerdo a SUS requerimiento pero aquí les dejo algunos ejemplos de mis desayunos, algunos más fáciles y otros más elaborados, todos con base proteica 💪🏼

Y tú eres team dulce o salado? 😋

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