03/09/2026
Nadie te avisa el día que empezaste a perder fuerza. Pasa despacio, y se nota tarde: cuando cuesta pararse de la silla o cargar las bolsas.
La buena noticia es que la fuerza se entrena. Moverte casi todos los días, algo de peso dos veces por semana, equilibrio, y proteína suficiente.
Y antes de empezar, conviene saber de dónde partes. En Cemtra evaluamos y acompañamos con kinesiología, todo en un solo edificio, en Uno Poniente 1369, a pasos de la Plaza de Armas de Talca 📍
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