Nta Daniela Zamorano

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🍱Come rico y sana tu relación con la comida🫂
🥗 Cocinera profesional y Psiconutricionista ❤️‍🩹
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CIAN 2026 🇨🇱 🇵🇪 Un día de aprendizaje y actualización!
04/09/2026

CIAN 2026 🇨🇱 🇵🇪
Un día de aprendizaje y actualización!

Muchas veces buscamos la “alimentación perfecta”, pero olvidamos que un sistema nervioso agotado por el estrés crónico t...
19/08/2026

Muchas veces buscamos la “alimentación perfecta”, pero olvidamos que un sistema nervioso agotado por el estrés crónico también impacta directamente en nuestra digestión y salud metabólica.
Cuidar tu entorno emocional, descansar y hacer terapia también es nutrir tu vida. 💖
🌱 Mi compromiso como nutricionista siempre será cuidarte de forma responsable, integrando la psiconutrición y trabajando de la mano con profesionales de la psicología cuando lo necesites.
👉 Desliza el carrusel para ver más. 👉 ¿Empezamos a cuidar tu bienestar? Agenda en el link de mi bio. 📲

En pleno siglo XXI seguimos explicando lo básico: opinar sobre el cuerpo de los demás no aporta, no ayuda y no es necesa...
05/08/2026

En pleno siglo XXI seguimos explicando lo básico: opinar sobre el cuerpo de los demás no aporta, no ayuda y no es necesario. 🚫

Cuidar lo que decimos es cuidar la salud mental del otro. Pero la conciencia social también exige cambiar cómo entendemos la salud:

✨ La salud es individual: La pauta de la vecina, la receta de quien “adelgazó rápido” o una dieta generada por Inteligencia Artificial jamás van a reemplazar un proceso humano, personalizado y consciente.

✨ La profesión no es un molde: La nutricionista estudió para acompañar tu bienestar integral y sanar tu relación con la comida, no para encajar en un estándar estético ni para “ser flaca”.

Dejemos la opinología, los atajos mágicos y las expectativas irreales. Que el único juicio frente a un cuerpo o un proceso sea la empatía y el respeto. 🌿

💬 ¿Te resuena? Comparte esto en tus historias y cuéntame en los comentarios: ¿Qué mito o comentario absurdo sobre nutrición te gustaría erradicar hoy?

25/06/2026

Un poco de humor para alegrar que se viene el fin de largo. 🤣
A pesar de ser nutricionista y cocinera profesional, a veces me quedo sin ideas 😅

El peso es una métrica engañosa: fluctúa por retención de líquidos, masa muscular, grasa, inflamación o cambios hormonal...
23/06/2026

El peso es una métrica engañosa: fluctúa por retención de líquidos, masa muscular, grasa, inflamación o cambios hormonales.
Medir tu salud solo con la pesa no solo es inexacto, sino que alimenta una obsesión peligrosa que puede detonar conductas de riesgo o un TCA. Tu cuerpo es una estructura compleja y viva, no un número estático. El verdadero progreso se nota en tu nivel de energía, una digestión ligera, una mejor relación con la comida y con una buena rutina de sueño. Deja de pesar tu valor y empieza a medir tu bienestar real. 👸🏻

⚠️ ERROR COMÚN: Comer más fibra para el estreñimiento... pero olvidarse del agua.Imagina que la fibra es una escoba y el...
15/06/2026

⚠️ ERROR COMÚN: Comer más fibra para el estreñimiento... pero olvidarse del agua.
Imagina que la fibra es una escoba y el agua es la manguera. Si barres el patio pero no tiras agua, ¿qué pasa? Solo levantas polvo y la suciedad se acumula en una esquina. 🧹💦
En tu intestino pasa exactamente lo mismo. Para que la digestión funcione como reloj, necesitas un trabajo en equipo:
🌾 La Fibra aporta el volumen y la estructura. 💧 El Agua es el lubricante que activa esa fibra y permite que todo avance suavemente.
Si aumentas la fibra pero no subes tus vasos de agua, lo único que vas a lograr es más inflamación, gases y un “taponamiento” seguro.
🛒 ¿Sirve comprar suplementos? Sí, en casos específicos pero debes evaluarlo con profesional.

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Talca
3480094

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